夏季养生：巧用西瓜青制作清热消暑靓汤

夏季养生：巧用西瓜青制作清热消暑靓汤的相关文章

• 
  夏季养生：夏季如何利用食物清热消暑

  标签：夏季养生

  夏天阳光在外，人的消化功能较弱，食物的调养应着6艮于清热消暑，健脾益气，因此，饮食宜选择清凉爽口、少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗过多常口渴，适当用一些冷食，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类及维生素，起到清热解暑的作用，如西瓜、绿豆汤、杨梅汤等，但切忌因贪凉而暴饮，否则会使胃肠道受到寒滞而引起疾病。 引起急性胃肠炎的食品主要有肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等。由于这些...[ 查看全文 ]

  瘪三诸葛

  311
• 
  夏季养生：消暑清热夏饮 陈皮冬瓜老鸭汤

  标签：夏季养生

  夏季炎热，我们可以选择一些能够消暑清热的饮品来消暑。作为广东三件宝之一的陈皮，醇香、消滞、化气、解腻，无论在暑日入汤入药入茶皆一流。冬瓜能消暑湿、养胃液;薏米能健脾渗湿、清热消脓。老鸭因性凉且养阴滋补，最宜消暑。陈皮冬瓜薏米煲水鸭，醇香清润可口，消暑清热、滋润补益，且男女老少皆宜。 材料：陈皮2/3个、冬瓜600克、薏米100克、老鸭半只、猪瘦肉100克、生姜3片。 烹制：各物洗净。陈皮...[ 查看全文 ]

  丶深蓝丿

  321
• 
  夏季养生：酷热夏季DIY6款花茶清热消暑

  标签：夏季养生

  炎炎夏日，如果能经常喝到一杯解暑茶，那一定是最好的解暑的方法了，但是我们一般喝的解暑茶都是市面上买的，要想喝，还要去买，比较麻烦，下面我们就给大家介绍一下大家在家里就可以自己制作的解暑茶。 天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。其实，自己制作凉茶，不但能保证其清热解暑功效，还可以根据个人口味和体质做出调整。下面几种解暑茶制作...[ 查看全文 ]

  上了贼船的贼友

  351
• 
  三款夏季清热消暑汤的做法

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  本文导读：夏季气温高容易上火中暑，要多吃清热消暑的食物，喝一喝清热消暑汤也是不错的，下面我们来看看三款夏季清热消暑汤的做法。 一、丝瓜蘑菇汤 材料：鲜蘑菇200克，丝瓜300克 调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段 做法： 1、鲜蘑菇洗净后切成厚片，沥干水分，丝瓜去皮，洗净切成长条; 2、锅加油烧热，放葱姜、丝瓜、蘑菇，炒香后倒入黄酒和鲜汤，汤煮沸后加盐和味...[ 查看全文 ]

  爱夕阳西下的人

  141
• 
  夏季养生：夏季清热去火宜吃西瓜 推荐三款西瓜炖品

  标签：夏季养生

  近来随着夏季的到来，天气也逐渐炎热起来了。而这时呢，来上那么一口清凉爽口的水果便是再舒服不过的啦!而清热去火就适宜吃西瓜啦。所以，我们今天呢，就来为大家介绍三款清热去火的西瓜炖品。 西瓜是一种很不错的水果，立夏之后吃西瓜有利于身心健康。如西瓜中所含的无机盐等物质，有利尿，缓解肾脏炎症的作用;其次，西瓜中的蛋白酶还能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肾炎患者增加营养;再者，西瓜...[ 查看全文 ]

  老大_老二

  241
• 
  夏季养生：炎炎夏日七款消暑汤助你清热解毒

  标签：夏季养生

  夏天已经来了，当你沉浸在40度高温的天气中的时候，整个人突然发现世界都不美好了，只要一离开空调房，马上大汗淋漓，此时我们要注意多喝消暑汤，避免中暑和清热解毒，下面小编就为大家推荐七款适合此时喝的汤。 芦根麦冬汤：鲜芦根100克(干品30克)，麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷...[ 查看全文 ]

  changhua_wang

  291
• 
  夏季养生：夏季清热还消暑 四种美味不放过

  标签：夏季养生

  夏天的炎热是众所周知的，在这种气候中，我们会常常感觉到疲倦和乏力，而且还很容易出现中暑的问题，如果想做好夏季的消暑工作，饮食的调节方法是必不可少的，而下面的这几种食材就是对消暑很有用的美味。 一、袪湿降火 芹菜 功效：性凉微寒、味甘苦，袪湿、清肠，缓解心火旺盛。 取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1颗苹果，去皮切小块，放果汁机，加350~500毫升开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气...[ 查看全文 ]

  鬼影堂丶冷阳

  221
• 
  夏季养生：夏季消暑的汤最好喝什么

  标签：夏季养生

   夏季的时候我们总是比较容易中暑的，所以我们很多人在夏季的一个重要的工作就是消暑，其实在饮食中消暑还是比较容易的，下面我们就给大家说说夏季消暑的汤最好喝什么吧。 桑叶猪骨汤 [原料]鲜桑叶300克、猪骨(猪月展也行)500克、蜜枣3颗。 [做法]桑叶洗净沥干水份，猪骨冼净备用;瓦煲注入清水，放猪骨与蜜枣用大火同煲至滚，然后放入桑叶煲1小时左右，见汤浓便可调味即可。 [贴士]可加入适量的...[ 查看全文 ]

  这个白痴双子

  191
• 
  夏季养生：推荐：几款夏季消暑的汤

  标签：夏季养生

  健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。夏季的时候很多人其实是比较容易上火的，主要就是天气太热的原因，当然夏季消暑就是一个很重要的问题了，其实在饮食中有的很多方法是可以做到的。 1、苦瓜瘦肉汤 用料：苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量 制法： (1)苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切...[ 查看全文 ]

  幻幻_嘉玲

  121
• 
  夏季养生：夏季消暑清心粥

  标签：夏季养生

  在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。 为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。 防暑降温粥 绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效...[ 查看全文 ]

  大波音哥哥

  321
• 
  夏季养生：清热去火宜吃西瓜 推荐三款西瓜炖品

  标签：夏季养生

  西瓜是一种很不错的水果，夏季吃西瓜有利于身心健康。夏季也不只是水果这么简单哦，还有其他的做法，大家来了解一下吧。 推荐三款清热去火的西瓜炖盅 一、鲜莲西瓜盅 原料：西瓜1个，莲子、海带丝、粉条各50克，盐、油适量 做法： 1.先在西瓜蒂部切下一盖，使瓜成盅形，将红色瓜瓤取出，再将整个西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出备用; 2.将海带丝、粉条用清水洗干净，放入滚水中汆一下; ...[ 查看全文 ]

  震古铄今通天下

  571
• 
  莲藕是夏季消暑清热的佳品

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。 对于夏天消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合中药材如白扁豆、扁豆花，不但能袪湿解暑，更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。如在暑热或感冒期间进食冬瓜，可带来解热治疗的作用。由于冬瓜性偏凉，...[ 查看全文 ]

  zhongsenn

  301
• 
  夏季养生：夏季佳饮酸梅汤消暑开胃

  标签：夏季养生

  酸梅汤是大家十分熟悉的传统夏季饮品之一。酸梅，实乃乌梅。中医认为，乌梅涩肠敛肺、生津安蛔，主久泻、久咳、便血、疟痢、虚热烦渴及蛔厥腹痛等病症。苦夏者饮酸梅汤可开胃生津，增进食欲。 并不是所有人都能享用这种酸甜凉爽的哦!《随息居饮食谱》中记载，乌梅“多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌之”。《药品...[ 查看全文 ]

  德玛西亚丶boy

  251
• 
  夏季养生：冰西瓜“消暑神器” 食用过量危害大

  标签：夏季养生

  现在正值盛夏，气温也是一天天地往上涨。在炎热的气候里，西瓜是每家每户必备的消暑神器。许多人更喜欢将西瓜在冰箱里冰冻了之后再吃，确实冰西瓜吃起来会更加爽口。但是需要注意的是，冰西瓜不适合一次性吃太多，否则很损害健康。 首先，食用冰西瓜，容易引起咽炎或牙疼。西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅...[ 查看全文 ]

  小雪88y

  141
• 
  夏季养生：夏季清热的养生食谱

  标签：夏季养生

  我们的养生是可以从一年四季进行的，只不过我们在夏季的养生上我们主要是以清热为主的，我们可以吃一些有清热功效的是食物，但是吃的总是感觉单调，下面我们就给大家说说夏季清热的养生食谱吧。 花菜 生津止渴 有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。 时蔬总烩 材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、...[ 查看全文 ]

  刘诗莹9

  321
• 
  夏季养生：消暑食物：夏季降温消暑多吃10食物

  标签：夏季养生

  一到夏天，因为烈日炎炎的气候，许多人就会食欲不振，但是每天我们要消耗能量如果不吃东西身子又会受不了。因此在夏天，大家也还是要重视饮食问题。不过相信很多朋友不知道夏天应该吃些什么，那就给大家推荐一些消暑食物。 1.莲子。 热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。 2....[ 查看全文 ]

  我的眼泪谁懂得

  231
• 
  夏季养生：推荐夏季消暑汤 保证苗条又健康

  标签：夏季养生

  春天很是短暂，夏天来临的时候天气闷热，胃口都差了;日晒中暑，身体也虚了!炎炎夏日，有一款消暑解热又美味爽口的食物岂不美哉?今天小编就教您做3道清爽消暑汤吧!炎热的天气喝上一杯清凉的汤，每个毛孔都透出舒适。 1、夏日首选苦瓜汤 材料：选清热解毒的苦瓜半斤，选新鲜上等瘦猪肉100g; 做法：苦瓜去瓤切块，猪肉切薄片，一起入锅加水煮开，加适量盐调味，即可食用。 2、荤素搭配排骨汤 材料...[ 查看全文 ]

  朱唇點點醉

  191
• 
  夏季吃什么清热消暑？有些什么讲究？

  标签：夏季养生

  炎炎夏日，为了去除天气带来的燥热，需吃一些清热泻火的食物。生活中有很多的食物可以利尿、清热、止渴，缓解天气带来的种种不适，那么吃什么食物可以清热泻火呢？吃清热泻火食物时有什么讲究呢？ 生活小常识 清热食物需分类 中日友好医院中西医结合专业首席专家李佩文教授表示，酷暑里人体分解代谢加大。夏季饮食调养，一方面应注意暑湿伤脾，消化功能减弱，防止病从口入；另一方面...[ 查看全文 ]

  奔跑吧蜗牛90

  91
• 
  夏季养生：西瓜“半生”好入汤

  标签：夏季养生

  红透的西瓜，是消暑佳品;而半生不熟的西瓜，更是入菜入汤的好食材。 此前，曾有厨师告诫称像西瓜这种水分较多的水果不适合做菜。可如今回看，原来广东饮食谱中早已有西瓜菜或西瓜汤。当然，厨师的提点不无道理，估计他说的是西瓜肉;而广东的西瓜菜用的多数是西瓜皮或者瓜清。所谓瓜清，就是皮与肉之间青嫩的部位，吃起来特别清热脆爽。至于西瓜皮嘛，与冬瓜类似，这是一个废物利用的好法子，但必须要找皮厚...[ 查看全文 ]

  夜雨的诱惑123

  761
• 
  夏季养生：夏季消暑的主要原则

  标签：夏季养生

   夏季一个比较常见的话题就是我们要在夏季的时候进行消暑，但是如何进行消暑就是我们要注意的问题了，其实夏季消暑的方法是很简单的，主要是知道一些原则就可以了，今天我们就给大家说说夏季消暑的主要原则吧。 原则一、饮食宜清淡 盛夏时节暑湿重，易发生湿热症，故炎夏的饮食应以清淡质软易于消化食物为主，如清热解暑食品绿豆汤、莲子粥、菊花茶、酸梅汤等。既能泄暑热，又能祛湿邪，健脾利胃...[ 查看全文 ]

  响亮白羊

  251