夏季养生：夏季消暑的汤最好喝什么
夏季的时候我们总是比较容易中暑的，所以我们很多人在夏季的一个重要的工作就是消暑，其实在饮食中消暑还是比较容易的，下面我们就给大家说说夏季消暑的汤最好喝什么吧。
桑叶猪骨汤
[原料]鲜桑叶300克、猪骨(猪月展也行)500克、蜜枣3颗。
[做法]桑叶洗净沥干水份，猪骨冼净备用;瓦煲注入清水，放猪骨与蜜枣用大火同煲至滚，然后放入桑叶煲1小时左右，见汤浓便可调味即可。
[贴士]可加入适量的桂圆肉及枸杞子，但须在汤好前的15分钟前放入。加入圆肉可补气安神，加入枸杞子可明目补肾。
桑叶猪肝汤
[原料]鲜桑叶200克，猪肝300克;
[做法]桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。
[贴士]可加入枸杞子10克，以增加食疗效果;若无鲜桑叶，可用干桑叶，用50克就够了。
冬瓜赤豆粥
[原料]冬瓜250克，赤豆15克，粳米50克，冰糖适量。
做法]冬瓜去皮切丁，赤豆、粳米洗净;将赤豆放入锅内加水煮沸后，放入粳米、冬瓜同煮至熟，加冰糖和匀，再煮片刻即可。可每天食用1次。
[贴士]有利尿消肿、解热毒、止烦渴的功...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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