春季养生遵循的六个讲究

春季养生遵循的六个讲究的相关文章

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  春季养生要把握的六个特点

  春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以， 春季养生 一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。 健康饮食 １。调养精神 健康饮食 春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个生字上...[ 查看全文 ]

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  女人每天的六个“黄金”养生时间

  标签：孕期

  女人每天的六个“黄金”养生时间 1.吃补药也要看时间 .hzh {display: none; } 常常与速食、快餐为伴，加上超负荷的工作，很多女性都担心自己营养不均衡。可补药什么时间吃才能发挥最好的效果呢？研究表明∶上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想。 对策：阿司匹林、各种止痛片...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季饮食的六个维度

  标签：夏季养生

  夏季的饮食在很多的方面都是要注意的，因为在夏季的时候我们要是不能好好的注意我们的饮食就会让我们的身体出现这样或者那样的问题的，但是其实只要我们掌握好饮食的几个维度，这个还是比较容易做到的。 最佳调味品——食醋。 酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃...[ 查看全文 ]

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  经期早餐吃什么好？六个讲究要知道

  标签：月经

  摘要： 女人在月经期如何不好好保养就会出现不适的症状。经期保养主要在饮食方面，而一日之计在于晨，可见早餐对于我们来说也是非常重要的，那么女人在大姨妈期间吃什么早餐对身体比较好呢？现在我们就来看看经期早餐该怎么吃。     女人在月经期如何不好好保养就会出现不适的症状。经期保养主要在饮食方面，而一日之计在...[ 查看全文 ]

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  春季养生六要

  标签：春季养生 养生 健康

  春季气候变化多端，因时制宜地进行预防保健，可有效地减少春季传染性疾病的发生。 1、着装适宜 因为春季气候时冷时热，气候变化极为频繁，因此应当避寒风，天气稍暖时不要急于脱掉棉衣，要着装适宜，注意保暖，以防外邪的侵袭。 2、早睡早起 春天宜早睡早起，不要恋床，以免久睡越发困倦，尤其是对于老年人来说，春眠太久，容易加速脑血栓的形成。 3、控制房事 春季来临时...[ 查看全文 ]

  小胖大家伙

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  夏季养生要做好六个方面的工作

  标签：四季养生

  春夏秋冬四季轮回，心肝脾肺各有所归，烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢？ 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个的湿热熏蒸的局面。 普及健康知识 健康养生 养生就是保养生命。要做好以下几个方面 ： 1、 作息有规律 健康小常识 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季饮食要坚持的六个原则

  标签：夏季养生

  一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。 二是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。 三是宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭...[ 查看全文 ]

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  春季饮食养生六原则

  标签：春季养生 养生 健康

  养生是大家都关心的话题，尤其在目前工作、生活压力都很大的情况下，人们容易出现亚健康状态。虽然西医指标正常，但在中医看来，亚健康就是生病的信号。越来越多的人通过养生认识到中医的价值。 四季养生，早在《黄帝内经》里就早有记载。 “春者，天气以生，地道初萌。当夜卧早起，踏青徐步，松形深纳，缓气徐行，养乎阳道，以资志意也。” 就是说，www.tulaoshi.com春天多风，专袭头项...[ 查看全文 ]

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  春季养生要讲究精神调养

  标签：春季养生

  春季肝病容易复发，患者的脾气尤其显得急躁，精神卫生的医师也感觉特别忙。这是为什么？从自然界角度来讲，一方面春季气候温差较大而且多变，另一方面大自然万物复苏，一切生物进入生发的季节，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都需要进行适应性的调整，以达到与自然界的平衡。精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅...[ 查看全文 ]

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  六个最好健身方式

  标签：养生 健康

  最好的Tulaoshi.Com抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动...[ 查看全文 ]

  水晶之恋482

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  儿童交友的六个误区

  标签：婴儿

  宝宝人际交往的几个问题     12至15个月     在这个时期就要开始教导你的小宝宝对人要客气。当你和其他人聊天的时候，可以把他放在婴儿安乐椅上，让他和你们在一起，他会很高兴的，偶尔还会嘣出某个tulaoShi.com字的音调呢。     15至18个月     在这个阶段他将可以自己玩了，并不非要和其他小朋友一起玩。他会对...[ 查看全文 ]

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  春季养生需谨记“六忌”

  标签：春季养生 养生 健康

  菊花是秋天的花卉，但饮用菊花却四时均可，尤其适合春天。因为菊花可以帮助养肝明目，一杯优质的杭白菊，加上一两篇山楂片和一两滴蜂蜜。 春季到，肝得养 古人把农时的一月叫做“首阳”、“元阳”、“正阳”，说明了这是阳气生发的时节。虽然这时寒气还没有退去，但是春天的样貌已经展现出来了。古书中有所谓五行五脏养生的理论，认为春季和我们的肝脏是相通的，到了春天人们往往会感觉身体舒...[ 查看全文 ]

  可爱的吧花妹子

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  影响孩子智商的六个因素

  孕前需做哪些检查项目 ·检查一：生殖系统(妇科检查) 普通阴道分泌物检查：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。及外阴、阴道、宫颈的检查，有条件的话还可以选择B超检查，观察子宫及附件、盆腔、动态检测卵泡发育的情况。 适用对象：所有育龄女性适合时间 检测需做指数： ★★★★★★ ·检查二：病原微生物五项，优生四项，病毒四项 静脉抽...[ 查看全文 ]

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  孕期自我保护的“六个如何”

  标签：孕期

  孕期自我保护的“六个如何” 由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。 .hzh {display: none; } 如何俯身弯腰： 六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什...[ 查看全文 ]

  开花在腊月

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  保护宝宝眼睛的六个方法

  标签：育儿知识

  保护宝宝眼睛的六个方法 眼睛是宝宝和亲爱的爸爸妈妈感情交流的窗口，而且对于还不会说话的小宝宝，眼睛是他们看这个世界的技能。通过眼睛对周围的观察来提高宝宝的智力，这是一种视觉感知。所以需要爸爸妈妈们更好的保护。那么如何保护宝宝的眼睛呢？ 第一是避免眼睛受到强光的直射。因为在妈妈的肚子里，宝宝的眼睛是看到一片黑暗，刚来到这个世界，需要对这个世界的光亮有一段适应过程。因此，宝宝在...[ 查看全文 ]

  糖果9220

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  瑜伽练习的六个认识重点

  标签：瑜伽 养生 健康

  帕袒伽利的瑜伽体系则包括精神和肌体两个方面，因此，帕袒伽利的自我必须同时兼顾这两个方面。也就是说，为了使人的身心到达好的状态，不仅仅获得专门的知识，而且必须从事瑜伽锻炼的。这种知识与实践结合的方法，让人获得强健的身体并保持精神和肌体的协调。 帕袒伽利涉及知识和行为两个个方面，因此他的方法也便包括在肌体和精神上都能达到这一预期目的的所有途径。这些途径共有八分支（八分支...[ 查看全文 ]

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  六个去黑头小窍门

  标签：美容护肤 护肤

  去黑头小窍门 苏打 使用苏打水可以有效去黑头哦，因为苏打水是碱性的，具有中和肌肤酸性油脂的功能，可以将黑头有效的溶解掉。使用时首先制成可以清理溶解油垢的去黑头苏打水，然后在半干的状态下，将它贴在长有黑头的地方，等10到15分钟后，将它取下即可。 去黑头小窍门 卸妆油 卸妆油不仅可以卸除彩妆产品，还可以有效去黑头，而且还很安全哦，方法就是在早上先把脸洗干净，然后把卸妆油涂...[ 查看全文 ]

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  春季养生遵循四个常识 太阳底下按头顶滋养五脏

  标签：春季养生 养生 健康

  春季里皮肤的新陈代谢开始变快，皮肤的油脂分泌也开始变得旺盛，如果不注重调理，就会出现干燥紧绷等现象。怎么办呢？如果不想皮肤流失水分，除了使用保湿保养品外，你还可以通过一些保湿妙招，锁住身体的水分。养生网分享9个保湿妙招，让你速变清润水美人，不妨试试这些小妙招吧。 1)摆株绿色植物，给你鲜活的环境。 平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会...[ 查看全文 ]

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  开发右脑的六个亲子游戏

  标签：亲子

  开发右脑的六个亲子游戏 神奇的纸盒 玩法：把家里使用过的纸巾盒留下，往里面放进一些玩具、糖果、水果等，让宝宝摸一摸，请他在拿出来之前说出名称，或者给他指令，请他按指令拿出东西来。对大一点的孩子，你可以给他否定的指令，如：“请你把不可以吃的东西拿出来”、“请你把不是圆的东西拿出来”等等。为了增加趣味性，也可以使用一些奖励的方法，比如：拿对了糖果，就把糖果奖励给宝宝吃，拿错了，...[ 查看全文 ]

  原创很简单

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  宝宝拒绝上火的六个妙招

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  日常生活中，常常会见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的东西。然而，究竟什么是“上火”呢？ “上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不...[ 查看全文 ]

  国际范爷Fck

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