春季养生需谨记“六忌”
菊花是秋天的花卉，但饮用菊花却四时均可，尤其适合春天。因为菊花可以帮助养肝明目，一杯优质的杭白菊，加上一两篇山楂片和一两滴蜂蜜。
春季到，肝得养
古人把农时的一月叫做“首阳”、“元阳”、“正阳”，说明了这是阳气生发的时节。虽然这时寒气还没有退去，但是春天的样貌已经展现出来了。古书中有所谓五行五脏养生的理论，认为春季和我们的肝脏是相通的，到了春天人们往往会感觉身体舒畅，循环和代谢加快，肝脏也变得活跃起来，但是如果肝脏的火气太旺了，也会影响身体www.Tulaoshi.com正常运转。所谓“肝火旺，易怒”，春天很多人容易上火和着急就是肝火运行造成的。
春天特别讲究做一些“中”与“和”的事情，不要偏执，不要压抑，这样才能将憋闷了一冬的气息发散出去，以“中”养春，以“和”养春，对七情六欲的控制和修养极其重要。阅读、观画、行书、赏花都是非常适合春季的活动，不做违背身心的事情，知足常乐，将心态调试到自然平和的状态。如果赶上天气好的时候，最好能到户外尽情地浸润春光，“走出小天地，融入大自然”，这样也可以在精神上让肝脏得到最好的调养。
春季也与方向相应对，东方代表了春，因此在春天你可以调试你的睡眠方向，床铺和房间要接受东风、东...[ 查看全文 ]
