黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮Tulaoshi.com开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右。入秋后,天气一天比一天冷,想要身体好,早上不妨喝上一碗粥。你想知道秋季最经典的养生粥吗?今天图老师小编为您介绍秋季最经典的养生粥,一起来看看它们的做法吧!
秋季最经典的养生粥
1、山药栗子粥
做法:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效:本品具有健脾补肾的功效。
2、百合杏仁粥
做法:鲜百合15g、杏仁6g、粳米、冰糖各适量。鲜百合、杏仁、粳米洗净同煮,煮至米开,据个人喜好加入冰糖即可。
功效:百合养阴润肺止咳,清心安神。杏仁有止咳平喘,润肠通便的功效。两者合用,以达养阴润肺,止咳之效。
3、大枣莲子银杏粥<...[ 查看全文 ]