冬季养生“第一”食材山药食疗妙方

冬季养生“第一”食材山药食疗妙方的相关文章

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  冬季补肾养生的最佳食材

  标签：冬季养生

  冬天气候寒冷,万物肃杀, 中医 理论认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气.冬季如何 补肾 养生呢？一起看看冬季补肾最佳食材吧. 普及健康知识 第一零食：栗子 生活小窍门 推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有千果之王的美称，还是益肾宜气的补药。 生活小窍门 栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，泵老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种 ...[ 查看全文 ]

  爱不羁的疯

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  细数冬季补肾养生的顶级食材

  标签：冬季养生

  第一肉 推荐理由。 在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有 补肾 壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 健康知识 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和 维生素 。泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫...[ 查看全文 ]

  土地经营9

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  细数冬季补肾养生的最佳食材

  标签：冬季养生

  第一肉：羊肉 推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。 在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有 补肾 壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白和 维生素 。泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消...[ 查看全文 ]

  看不见的幸福xc

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  食材废料也是养生佳品？

  标签：健康 健康饮食 健康生活

  我们在生活中总是用一些食材来养生保健，以求滋补身体，可是，我们往往忽略了一些食材的“废料”也是很有用的，这些宝贝却常常被我们扔掉，真的很可惜，所以，小哈就给你整理了一些“废料”的绝妙功用，赶紧记下来。 1、茄子蒂去火 吃茄子的时候，往往把茄蒂切下来扔掉，可在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。 茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中医讲，偏寒性的药材都有清热解毒...[ 查看全文 ]

  125小白脸

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  冬季食疗养生

  肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。 日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。 肾阴虚食疗方法： 海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。 冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1...[ 查看全文 ]

  开玩笑呢ature

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  夏季养生：夏天“晒不怕”的食疗妙方

  标签：夏季养生

  夏季日晒强烈，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么，有何妙方抵抗日晒呢?天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法： 1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而...[ 查看全文 ]

  张劲秋在上海佛

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  冬季健康食材的吃法与最佳搭配

  标签：冬季养生

  山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、 维生素 及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防 心血管疾病 ，有延年益寿的功效。 生活小窍门 最佳吃法 ：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配 ：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥...[ 查看全文 ]

  旮旯早

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  冬季吃肉的4种健康搭配食材

  标签：四季养生

  如今已经进入冬季，天气变的寒冷，人的胃口也变好，一些肉类自然就成为人们的好选择，肉食含有大量的蛋白质及 维生素 ，是我们身体不可缺少的食物，但是肉类中也含有较多的脂肪，热量高胆固醇也高因此容易造成身体的一些不是，所以在食用肉的时候应该限量，当然我们还可以为肉选择一些好搭档，既可以保证营养，又能减少肉的缺陷，下面四种食物是肉食的最好搭档。 健康小常识 白 萝卜 健康...[ 查看全文 ]

  呼疯欢雨

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  冬季养生食疗方法

  黄瓜+大米祛痘法 需要材料：黄瓜，大米，生姜 制作方法：将黄瓜洗净，去掉皮去心后切成薄片。大米冲洗干净，生姜洗净压碎。锅内加水约1000毫升，将大米生姜放在一起大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味即可。 芹菜+雪梨祛痘法 需要材料：芹菜，雪梨，柠檬，西红柿 制作方法：将以上四种食材洗净后放入搅拌器搅拌成汁即可。 ...[ 查看全文 ]

  王青华10

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  滋补食材攻略：冬日进补十大养生食材

  标签：健康 健康饮食

  冬至过后，意味着最寒冷的天气来临了，人体在寒冷的天气下最容易吸收各种外来的营养，可见进补养生最为适合的季节非冬季莫属。以下十种食材，冬季食用不仅美味又健康，都是冬季进补的最佳选择，快来看一看吧。 ★栗子：健脾补肾 立冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗不仅味美，还是冬季养生的佳品。板栗味甘性温，无毒，有“...[ 查看全文 ]

  fly

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  减肥的食材

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  许多的减肥者经常遇到一些尴尬的事情,就是肚子经常会饿的呱呱的叫,那么我们要如何控制自己的食欲呢,就是每天只要吃足够一天营养的食物就好了,那么小编就为你推荐一些很好的 减肥食材 吧.   1、纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季祛湿热 西瓜冬瓜好食材

  标签：夏季养生

  湿热体质的朋友们在这个夏季一定要做好祛湿的保健工作，要知道这种问题对于我们的身体健康伤害很大的，如果想改善体质，我们完全可以用美味的食材来达到，现在我们就来为大家介绍一下相关的饮食常识。 去湿热的食物有哪些? 常见的具有去湿热功效的食物有很多，例如红豆、绿豆、黄瓜、冬瓜以及西瓜、西红柿等等。具体的如下： 第一：苋菜 中医方面认为苋菜...[ 查看全文 ]

  happy延李

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  七种食材 有助宝宝冬季少生病

  标签：营养 护发 育儿知识 怀孕 孕妇

  让宝宝拥有健康头发4妙招 让宝宝拥有健康头发4妙招 第一妙法 给宝宝洗头发要勤 宝宝由于生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前，最好每天给宝宝洗一次头发，尤其是天气炎热时。6个月后，可改成2—3天洗一次头发。经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。如果总是不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头...[ 查看全文 ]

  雪花飘飞了

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  调理月经的食疗妙方

  标签：月经

  调理月经的10个食疗妙方 女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 经期身体3大变化 1、经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。 2、经期盆腔充血，子宫内膜脱落时会使...[ 查看全文 ]

  huachi737420

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  食疗妙方强效美白

  标签：美白

  越来越多的MM受到了斑点的困扰，因此如何祛斑也成了热门话题，想必大家也用了很多方法来对付脸上的色斑，下面也给大家出出主意，分享几款 美白祛斑食疗秘方 ，可以帮助大家更好的祛斑美白，见证美肤奇迹蜕变。 大麦若叶青汁 取大麦的嫩叶，清洗干净放入榨汁机中，榨成汁饮用，或者是将其焙干，并研磨成粉末状，用沸水冲泡饮用。内含的丰富的纤维，可以排除体内毒素，清理肠道，从而消除面...[ 查看全文 ]

  丫丫幸福街

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  孕妇感冒用食疗妙方

  标签：预防 孕期 孕前

  警惕妊娠期乳腺癌 娠期乳腺癌是指妇女在妊振期和哺乳期发生的乳腺癌。 大家知道，除血癌之外，其他癌肿都是有包块的，所以乳房肿块也是诊断乳腺癌的重要依据之一。妇女妊娠后，其乳房会随着子宫内胎儿的生长和内分泌的改变出现生理性发育和体积增大，如果此时出现乳房肿块，无疑会被变大的乳房掩盖，必然给确诊带来一定影响。据报道，妊娠期乳腺癌的诊断比一般情况下要延误2—15个月。其结果必然影响预后，...[ 查看全文 ]

  可爱的宝宝sb

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  专家教您冬季如何食疗养生

  标签：养生食谱 饮食养生

  养生是一个近些年才开始流行起来的新名词，相信很多朋友对其都不陌生，也相信很多朋友一直在做这件事儿。在这里小编要提醒下大家，养生并不是一个一成不变的东西，它需要对应节气的变化而做调整哦!下面小编就将专家讲的冬季食疗养生的方法来和大家分享下，仅供参考哦! 据专家介绍，冬季养生还是得从滋补开始说起，因为冬季是个比较寒冷的季节，需要身体储存大量的脂肪才可以抵御寒冷，所以在冬季...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：六类食材 夏季降暑还减肥

  标签：夏季养生

  夏天大家会自然而然的吃一些有降温降暑作用的食物来保护自己的健康，夏季的炎热也是非常适合大家进行减肥瘦身的事情，那么是否有一些食物是既能降温降暑还能起到减肥功效的呢？ 1.蔬菜冷汤 汤并不是只有热着才好喝。试着煮一大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏，既方便，又别有风味。而且，饭前喝汤会让你觉得饱，摄入的热量显著减少。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬菜汤的理想...[ 查看全文 ]

  花丛中蜜蜂飞

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  夏季养生：几个夏季养生小妙方助您安心一夏

  标签：夏季养生

  夏季，从立夏之日起，天气开始变热了，夏季到了，大家都想着如何避暑消暑，下面我为大家整理了几个夏季养生小妙方，助您安心一夏哦。 “夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实。”意思是，夏天是大地万物繁荣秀丽的季节，此时，气候炎热而生机旺盛，人体新陈代谢加快，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应地旺盛起来。夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。 因此夏季调养应注意以下几点...[ 查看全文 ]

  存在英雄的印记

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  怎样烹饪不让食材营养流失走 各类食材烹饪技巧

  标签：生活小常识 生活小窍门

  煮汤小技巧 巧煮猪肚：猪肚煮熟后，切成长块，放入碗内，加上一些汤，放锅里蒸，长块的猪肚便会加厚一倍。不过，切忌放盐，以防猪肚变硬。 巧煮骨头汤：煮骨头汤时，在水开后加少许醋，使骨头里的磷、钙溶解在汤内，这样做出来的汤既味道鲜美，又便于肠胃吸收。 巧煮饺子：俗话说：敞锅煮皮，盖锅煮馅。敞开锅煮，水温只能接近100℃，由于水的沸腾作用，饺子不停地转动，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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