怎样才能预防老年斑
适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。到了一定的年纪就很容易出现老年斑，老年斑的形成和细胞的氧化有关，那么如何预防细胞氧化，预防老年斑的形成呢？
日常8习惯教你如何预防老年斑
一般年纪大一点的人脸上就开始长老年斑，所以，好多老年人脸上都可以看到多多少少的一些老年斑，那么老年人应该怎么样去预防自己的肌肤上面长老年斑呢？下面图老师图老师小编就赶紧教你一些预防老年斑的方法吧。
怎样预防老年斑
1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
2、加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
4、避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
5、坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。
6、口服维生素E。每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐...[ 查看全文 ]
