少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化(消化食品)功能,时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果(水果食品)不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量(能量食品)的不足,减轻饥饿感。
养生24小时定律 拥有健康夏季首选
1.餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健(保健食品)的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁(铁食品)性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了容易引起胃炎。
2.吃补药也要看时间上午8点消化系统的吸收功能最低,最适合服用维生素(维生素食品)类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低,因此,临睡前补钙可使钙(钙食品)得到充分吸收和利用。
3.17~19时对最容易当妈妈要想怀孕(怀孕食品)成功,选择17时至19时做爱,此时无论是精子的数量还是质量都达到了高...[ 查看全文 ]