冬日养生有讲究 养肾防寒为首要
古话说的好：中药洗脚，胜吃补药。 每天若坚持泡脚，不仅可缓解疲劳、促进血液循环，还对于治疗疾病有很好的辅助治疗作用。若泡脚水中加入中药，疗效更佳。下面说说盐水泡脚的好处及方法。
中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。盐水泡脚的好处：能预防脚气，能助眠抗衰，可预防感冒。经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能使双脚光滑整洁，也能预防感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加入半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚。对于心脑血管病人泡脚时，最好淹没小腿肚，小腿肚是人体的第二心脏可大大促进人体的血液循环效果更好。
在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、...[ 查看全文 ]
