如何快速治疗便秘

　　相信很多人都经历过便秘，每天早上起来空腹喝蜂蜜水，平时少次辛辣的食物多吃粗粮跟水果， 多喝酸奶，不要熬夜哦，调理一段时间，相信会有好转的。便秘对于许多人来说都是一个老大难的问题，今天给大家www.Tulaoshi.com推荐几个小方法，希望能帮助你成功摆脱便秘的困扰。

　　1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水

　　2、每天按摩腹部，顺时针、反时针各200次

　　3、平时多吃香蕉、猕猴桃、多喝酸奶

　　4、以上贵在坚持，绝对有用！

　　一个健康的身体，除了需要正常的作息时间之外，经常排便也是很重要的。可假如有便秘了，也不能忽略，只有找对了治疗便秘的方法来解决才能让身体健康。

　　温馨提醒，综上所述，现在最流行的是益生菌防治便秘，可以喝一喝朵莱苏轻畅饮益生菌粉，我以前也是便秘，喝过之后，半个月上厕所就轻松了。祝大家健康。