夏季养生粥_夏末秋初养生适合喝什么粥？
到了夏末秋初，滋阴润燥是养生的一大重点，那么夏末秋初吃什么滋阴润燥呢？梨是最适合此时节吃的水果，银耳、黑木耳、百合等也有很好的滋阴润燥功效。下面为您介绍夏末秋初滋阴润燥的15种食物，一起来看看。 进入夏末秋初，由于天气干燥，身体十分需要滋润，尤其是本身气管不太好的人，更应该及早预防。夏末秋初吃什么滋阴润燥呢？以下15种食物是最好的选择。 夏Tulaoshi.Com末秋初吃什么滋阴润燥？ 1、梨 梨是一种非常适合在秋天吃的水果，它能健脾润肺、补充水分。梨除了可以生食以外，还可以用来煲汤，在临睡前饮用，有润肺、润肠通便、化积食的功效。如果患上燥咳，可以用雪梨加冰糖和川贝母炖汤喝，效果非常好。 2、银耳 银耳有菌中之冠的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。 3、黑木耳 黑木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤。不仅可能补养肾气还可以抵抗寒冷，而且还能够润肺生津，具有很好的保健功能。还有素中之荤的美誉，在世界上被称之为中餐中的黑色瑰宝。另外，黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 4、百合 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。支气...[ 查看全文 ]
