春季怎么减肥才更为健康？
春季减肥必知四原则
春天是一年之中减肥的关键季节，不仅要减掉冬季留下来的脂肪，还要为夏天瘦身做好准备。所以，要减肥就得从春季开始做起。
深呼吸。克制自己暴饮暴食习惯的最好方法就是深呼吸。当自己想要吃东西的时候，就多做深呼吸让自己冷静下来，仔细想想到底需不需要吃这么多。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减少吃东西的欲望。同时早点入睡，可以避免自己在闲暇时吃东了。
做好健康的减肥记录。想要减肥成功就必须要有一个健康周密的减肥计划，同时也需要一个详细的记录。记录自己每天吸收了多少热量，从而控制自己到底吃什么样的食物。
选择健康降脂的食物。加餐是可以的，即使在春季减肥的时候也可以加餐。一定要选择健康的食物。水果蔬菜是不错的选择。饭后来一个酸奶水果沙拉，或者饭后吃一两种水果，健康又减脂。
选择健康的宵夜。上班族或者夜猫子有吃宵夜的习惯。宵夜很容易使人发胖，但只要选择健康合理的宵夜，肥胖就可以避免了。应该多选择一些奶类或谷类的食物，因为它们含有的热量不高，不会在体内产生多余的脂肪。
春季减肥的最快方法
在这个万物复苏，春暖花开、使人们怀着快乐的心情出游的季节，美丽漂亮的mm本...[ 查看全文 ]
2016-01-07
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