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健康减肥是潮流

爱健康就要爱脂肪

“生命不息,减肥不止”是很多女性所倡导的生活理念。在以骨感为美的今天,对于脂肪,那真个是深恶痛绝。奶,要低脂甚至脱脂才喝,肉,不敢多吃一点点,冰激凌,更是拼了命地只咽口水。如此还不够,还要喝减肥茶吃减肥药甚至吸脂,一副誓把每一寸脂肪都消灭掉的豪情壮志。但是,脂肪的好处你知道吗?缺少了脂肪会出现什么问题你知道吗?脂肪是保持你皮肤细腻光洁的必需你知道吗?那么,就让我给你几个爱脂肪的理由吧。  结构功能脂肪是人体必要的构成物质,包括每个细胞的膜,都基本上是由脂肪作为主要结构的。可以说,没有脂肪,便没有了人体。  提供能量人体每日需要的热量约有30%是由脂肪提供的,这些能量支撑着人体正常的生理活动。可以说,没有脂肪给我们提供能量,我们几乎是寸步难行,更不要说跑跑跳跳做运动、生机勃勃做工作了。  储存能力脂肪细胞储蓄了大量的脂肪,当摄入的能量超过消耗的能量时,脂肪便把储存的能量释放出来供人体消耗。所以,胖人比瘦人耐饿,因为,胖人储存的脂肪多。  供给必需脂肪酸必需脂肪酸是细胞的重要构成物质,具有多种生理功能,促进发育,维持皮肤和毛细血管的健康,并参加胆固醇的代谢。在男性,还参与精子的形成等重要工作呢。  保护身体组织脂肪是器官、关节和神经组织的隔离层,可避免...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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