发现：左手吃饭有助减肥
如何才能只吃不胖？7大饮食减肥宝典
春天不减肥，夏天徒伤悲，又快到大家都在秀好身材的季节了，对于胖子来说，如何赶在夏天来临之前减掉肥肉，是一件非常急迫的事。如何才能只吃不胖呢？图老师小编来跟大家介绍几招。
一：少吃一口
一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的互让，往往会使人食欲旺盛而吃撑，如果暴饮暴食，很容易造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生，所以最好的预防方法就是自我节制。
二：少饮酒
朋友之间，家人之间聚餐的时候，喝酒是很正常的事情，但是饮酒一定限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，假日饮酒还会造成各种事故突发，给家人和自己带去无限痛苦。所以，节假日期间，如果饮酒的话，一定要少量。
三：少油腻
油腻的饮食会使得人体内的营养过剩，各种富贵病也会如影随形，加上假日期间，很多人喜欢宅在家里，吃太多油腻食物，加上运动量减少，体内的消耗减少，体重很容易飙升，所以最好注意调整一下饮食，应该比平时更清淡些，以减少脂肪的堆积。
四：少公用
提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在...[ 查看全文 ]
2016-01-07
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