菊花：秋季保健养生佳品

菊花：秋季保健养生佳品的相关文章

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  秋季养生保健法

  标签：秋季养生 健康

  所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体 津液 ，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的 饮 食也需跟着调整。 .hzh {display: none; } 随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、 鼻 、 皮肤 等部位有干燥感，甚至出现 口干舌燥 、 咽 喉 肿痛、大便干结等症状，连带着情绪也会变得 烦躁不安 。 ...[ 查看全文 ]

  sldhgr

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  秋季保健养生攻略

  标签：秋季养生 健康

  秋高气爽，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。 .hzh {display: none; } 其实，(图老师整理)以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。 慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇...[ 查看全文 ]

  喵勒个咪灬

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  适合秋季养生的菊花食谱

  标签：秋季养生

  菊花是秋天的花中仙子。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。 普及健康知识 健康小常识 适合 秋季养生 的菊花食谱 菊花粥： 取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟时加入菊花再煮开，加油盐或冰...[ 查看全文 ]

  放不掉的爱

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  秋季保健食谱与养生运动

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。 1.莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。 2.大枣银耳羹：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮1～2个小时，然后调入白糖或冰糖食...[ 查看全文 ]

  shinegjw

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  秋季健康保健养生常识

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  秋天养生非常重要，而且对于不同的人来说，养生的方法各不相同，那么我们应该如果做好秋季养生的工作才能保持身体的健康呢?大家不要担心，因为下面小编介绍的知识中就会告诉你们如何进行秋季养生，一起去看看吧! 秋季养生 秋天的天气不但阴冷，而且还十分的干燥，非常容易受寒，从而引起各种常见的疾病。但是主要做到下面几点就可以避免这些了。 脾虚患者 脾虚的人常...[ 查看全文 ]

  权利无视

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  秋季易引发哪些疾病 秋季保健养生原则

  标签：秋季养生

  4.嘻字功：为古代呼吸锻炼的呼气法之一，有去肺家一切积气，出肺中之浊气的健肺功能。方法是在空气清新处站立片刻，尽量吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出嘻(xi)音，渐渐呼出浊气，反复36次。嘻字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性 支气管炎 等，都有一定的预防和治疗作用。 健康小常识 3.秋季敲法：肺与大肠相表里，由于秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性 便秘 。专家介绍...[ 查看全文 ]

  花筱冉heaven

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  秋季养生佳品 银耳莲子汤的做法

  标签：汤 养生食谱 甜品

      银耳莲子汤最适合爱美的女性喝了，在炎热的夏季或干燥的秋天，来上一碗银耳莲子汤，真可谓是一种享受。   1、准备好食材。将银耳、莲子洗净分别用容器装好。准备冰塘，将梨清洗干净后去皮切成小块，枸杞洗净备用。  2、将银耳和莲子分别放入碗中浸泡。银耳泡大约1小时即可，莲子最少要泡3小时以上（可事先把莲子泡好） 。 ...[ 查看全文 ]

  一直很安静

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  秋季保健养生的11条知识

  标签：秋季养生

  秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰， 皮肤干燥 ， 便秘 等症状。 一、秋补宜滋阴润燥 中国民间自古就有贴秋膘的习俗，每至立秋，家家户户就开始食肉进补。对此，在饮食调养方面，要按照《内经》提出的秋冬养阴的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。 健康养生 ...[ 查看全文 ]

  桃花不结苹果

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  秋季保健养生的多个小常识

  标签：秋季养生

  运动营养学专家指出喝水的原则是渴了再喝。 健康小常识 营养科学家建议：每日饮水量按体重算为40毫升，儿童需饮更多的水。最佳饮料为：水、混合饮料(矿泉水或苏打水和 苹果 汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。要少喝 咖啡 、含酒精的饮料和酒。 健康知识 秋季 保健养生 的多个小常识 健康饮食 体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润， 感冒 病毒难以迅速繁殖。 多喝水 健康小常...[ 查看全文 ]

  中美联合医院

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  秋季自我保健养生小常识

  标签：秋季养生

  健康小常识 1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。 2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、 豆浆 、 牛奶 等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。 健康饮食 3.多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等...[ 查看全文 ]

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  秋季养生保健要拒绝干燥天气

  标签：四季养生

  秋季的时候，养生是很多人最关心的事情，因为在秋季的时候，天气一直都是很干燥，所以，这个时候，我们做好秋季养生的情况，一定要从养生之中的拒绝干燥的天气开始，不然的话，秋季到来，对于我们的身体刺激是很多的。 秋季养生保健对于干燥的天气，一定要保持和适量的水才可以，秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可...[ 查看全文 ]

  下yi站de守候

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  穴位按摩手法帮助秋季保健养生

  标签：秋季养生

  秋季女性身体会出现很多问题，最好最健康的方法就是利用 中医 按摩 穴位来养生保健。穴位遍布全身，是养生保健、防病治病的绝佳工具，不利用起来就是巨大浪费。来看看下面的穴位按摩手法吧。 根据中医理论，从立秋到秋分即为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有秋老虎发威一说。湿重可能导致脾脏受损，所以长夏养生，一定要健脾。通过穴位疗法，帮助我们降服秋老虎。 健脾要...[ 查看全文 ]

  追爱27

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  四季养生之秋季养生的保健之道

  标签：秋季养生 健康

  一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病...[ 查看全文 ]

  茜茜unique

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  秋季保健养生养肺多食粥

  标签：秋季养生 健康

  人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。 1.莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。 2.大枣银耳羹：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮1～2个小时，然后调入白糖或冰糖食用。 3.山药大米粥：山...[ 查看全文 ]

  马艳954688

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  秋季养生保健如何养好肺气？

  标签：秋季养生 健康

  秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，(图老师整理)以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提出秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。那么秋季适合吃什么呢？ 红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。最健康的养颜...[ 查看全文 ]

  逸冰4

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  秋季养生小常识注意饮食和保健

  标签：秋季养生

  6.药物保健。根据秋季的特点，可适当服用一些 维生素 类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的 中药 进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、 杏仁 、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。 5.保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。 ...[ 查看全文 ]

  会飞的孙小强

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  核桃:冬季养生佳品

  标签：冬季养生

  核桃仁营养丰富，是食疗的佳品。它的功用有： 补大脑含有卵磷脂和 维生素 B1、B2的核桃仁有支持脑的复杂精巧的运转功能。 中医 也认为核桃仁是益智健脑之食物，李时珍认为， 补肾 通脑，有益智慧。方法是将核桃仁加冰糖捣成核桃泥，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有白色液体一层浮起，这就是核桃奶，腴美可口，补脑最强。 助美颜 核桃中的蛋白质是由多种氨基酸组成的，是...[ 查看全文 ]

  超级鸿鹄高飞

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  秋季保健:眼睛养生两大秘方

  孕妇要怎样做好眼睛的保健工作 孕妇随着身体状况改变，角膜会发生多种变化，对 眼睛 会产生一些影响，甚至对眼睛造成危害。 不适合戴隐形眼镜 浙江省金华眼科 医院 执行院长、主任医师张龙禄教授说，孕妇角膜因生理改变会发生多种变化，透气性变差，戴隐形眼镜时，容易出现角膜水肿、眼球新生血管明显增生等现象，甚至导致角膜上皮脱落。一旦隐形眼镜不洁，更易滋...[ 查看全文 ]

  mingkai21

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  秋季保健养生三字经

  标签：秋季养生

  秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。 中医 专家将 秋季养生 方法总结为51个字，17句话的三字经，下面为你详细解读。 健康知识 节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤 放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。 常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 健康饮食 ...[ 查看全文 ]

  丶犯罪现场

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  秋季养生保健 要做到三拒绝

  标签：秋季养生 健康

  1.拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。 秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜...[ 查看全文 ]

  受害者1亿

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