秋季养生多吃大豆有好处
对于时代的发展，人们在物质生活水平的求追后关注养生也变的越来越普遍，人们通过各种方法进行养生，比如运动锻炼、健康饮食、合理的作息等，但是图老师小编告诉大家一年四季的养生方法以及注意事项是不一样的，下面我们就来看看一秋季养生有好方法。 百合穿心莲 材料：穿心莲300克、鲜百合50克，盐、鸡粉、橄榄油适量。 做法：鲜百合去掉有黄斑黑点的瓣后摘成单片，在开水中快速焯透捞出冲凉;把穿心莲摘成小段，快速焯水后捞出冲凉沥干;把沥干的穿心莲和百合放在干净的瓷盆里，加调料拌匀后淋少许橄榄油即可。 功效：效消暑解热，凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、胃肠炎、伤风感冒以及气管炎、肺炎、胆囊炎、高血压、口咽肿痛、烫伤、毒虫叮咬均有效。 除此外穿心莲还可做许多药膳食材，例如： 麻香穿心莲 材料：穿心莲、小红椒、香葱、蒜、麻酱。 做法：1锅内做水将洗净的穿心莲焯水 2.捞出，控干水分切段备用 3.将麻酱放水顺时针调开，放入醋、香油、花椒油、盐、鸡精、蒜茸、红椒圈和香葱末 4.将调好的调料倒入穿心莲中拌匀即可 功效：清热泻火、清热燥湿、清热解毒。 糖醋穿心莲 材料：穿心莲、苹果醋、芝麻油、白糖、盐。 做法：1穿心莲洗净后沥干水分，放进大碗中. 2将适...[ 查看全文 ]
