要得安 少受寒
百病从寒起。 出了暑，盖被子。 贪凉失盖，不病才怪。 救寒莫如重裘，止谤莫如自修。 一层粗布挡层风，十层粗布过得冬。 要得俏，冻得叫。 俏人不穿棉，冻死不可怜。 冬伤于寒，春必病瘟。 受寒能引起很多疾病。上海市医疗部门作过调查统计，发现死亡率最高的时期是在最冷的二月份。其中由于呼吸系统疾病死亡的居首位，因心肌梗塞的居次。寒冷还能引起感冒、肌炎、腰肌痛、关节炎、神经痛、气管炎、多发性神经炎、肾炎、心脏病等多种疾病的发作。有时当时不发生疾病，但风寒侵入肌体，影响脏腑，也会给身体带来危害。因此，天冷时要注意加衣服，保持一定的体温，不要为了爱俏、灵巧或懒得费事，硬挺挨冻，那样将受害不浅。
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