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练跆拳道腰闪了如何调理

  腰痛发生48小时内卧床休息,减少活动。练跆拳道腰闪了怎么办?练习跆拳道可以增强体质,提高自我保护能力,那么练跆拳道腰闪了怎么办呢?下面养生之道为您介绍练跆拳道腰闪了怎么办,看看吧。

  闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为非特异性腰痛、小关节综合征、腰肌劳损等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员、运动员等人身上。

  练跆拳道腰闪了怎么办?

  1、疼痛发作的急性期,患者要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。

  2、轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医。

  3、如果患者反复发作并且疼痛剧烈,须行射频热凝治疗,使用射频针直接毁损病变部位的神经,而不影响周围的组织或器官,效果肯定,不易复发。

  4、物理治疗可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光等,特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。

  5、闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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