吃的太好易得肠癌 如何预防肠癌
现代大家吃的越来越好，大家都认为这是健康的保证，其实这存在很大的误区，最近上海大肠癌的筛查，结果令人触目惊心。专家表示饮食结构失衡等错误的生活方式往往是肠道肿瘤的助燃器，过分偏重高脂肪、高蛋白饮食容易让我们的肠道不堪重负，长此以往容易患上肠道疾病，甚至结直肠癌。
饮食去粗加重负担
长期不良的饮食习惯无疑是诱发大肠癌的主要因素。如今，很多人都习惯于把粗粮从膳食摄入名单上勾去。去粗的直接后果就是脂肪、蛋白摄入超标。高脂肪饮食会增加肠道内的胆汁酸分泌。这种分泌对肠道黏膜有潜在的刺激和损害，导致大肠菌群组成紊乱。此外，粗纤维摄入不足的另一个结果则是便秘。大便就是人体的垃圾，如果不能每天清除，较长时间累积在肠道的话，粪便内的有害物质就很容易对肠黏膜造成伤害，从而导致自身中毒乃至诱发癌变。
对此，日常生活中应多食富含粗纤维素的食物如芦笋、芹菜、韭菜、白菜、萝卜等。这些绿叶蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。
(图老师整理)
火眼金睛识别早期症状
大肠癌早期有一些特定的症状，...[ 查看全文 ]
