核桃怎样吃补肾又长寿
一般的核桃在国外的话，是有益智果的美称的；而在我们的国内，它享有万岁子和长寿果的称号。我们常吃的核桃仁，它味甘性温的，往往能补肾助阳和补肺敛肺，以及镇咳祛痰，还有润肠通便的，下面我们看看有助补肾以及延年益寿两种食疗方吧。
核桃这么吃补肾又长寿
核桃仁大米粥
核桃仁30克，大米100克，洗净后加水共煮成粥。每日1剂，分早、晚二次温服，能温阳健脾、纳气归肾，可用于脾肾阳虚哮喘治疗。
核桃仁生姜片
核桃仁1～2个，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风和胃，对哮喘有辅助治疗作用。
核桃怎么吃健康又延寿
核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄...[ 查看全文 ]
