老年人进补要注意什么?
由于老年人有着自己特有的生理、病理特点，因此尚需注意如下几个方面：
(1)补药的剂量不宜过大。老年人机体机能衰退，肝、肾功能降低，对补药的代谢、排泄能力也相应下降，易积蓄中毒，出现相应毒副作用。如参类对中枢神经有兴奋作用，用量过大可出现烦躁失眠、头晕头痛、恶心呕吐，甚至四肢抽搐等。
(2)进补时间宜延长。老年人进补，用量不宜过大，时间却要延长，即“少量多次”。因老年人脏腑机能衰退，药效反应迟钝，气血精津恢复缓慢，故服用补药时间宜延长，才能真正收到补益效果。如果“一曝十寒”，犹如水过鸭背，将无济于事，徒劳无功。
(3)不要滥用壮阳药，而宜阴阳并补。老年人的机体呈全面衰退状态，脏腑机能皆减退，气血阴阳均不足，故进补必须全面兼顾，阴阳并补，才能确保阴阳充盛而平衡。若由于老年人常有肾虚存在而屡用补阳药，则反而会导致阳亢阴虚，阴阳失衡，出现阳强易举、心情焦灼、坐卧不宁等症。
(4)注意药补、食补并进。既然老年人进补必须“从长计议”、“缓慢图之”，那么宜根据药补、食补各自的特点，合理安排，药食并进，协同作用，殊途同归，将会收到更好的补益效果。
本文章来自专家团 转载请注明出处：养生频道
...[ 查看全文 ]
