滋补佳品：鹿筋牛膝煲

鹿筋牛膝煲，专治骨质疏松

　　鹿筋牛膝煲骨头汤补钙，鹿筋生筋，牛膝具有活络筋脉的功能，对骨质疏松症的患者颇有疗效，是女性的滋补佳品。

　　制作步骤：

　　1、鹿筋先用温水泡软，然后用冷水泡发半天(冷热水的交替泡发可使鹿筋更有弹性)，至鹿筋可用手折弯即可；切块。

　　2、锅内加油，入葱、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除异味)

　　3、将翻炒后的鹿筋入煲，加入骨头汤，大火烧(www.tulaoshi.com)开后将洗净的牛膝加入。

　　4、转中火煨2小时至鹿筋酥烂即好。

　　5、可根据个人口味爱好，加盐和胡椒或者加糖，亦可加红枣一起炖补血哦！