想要长寿必备的七个习惯
当看到别人快乐，自己会更加快乐。这能给你带来一种自我满足感。从古至今，人类对于延年益寿的追求从未停止过。其实，对于现代人来说，想要健康长寿并不是什么难事，只要大家在平时注重养生保健，并养成一系列有助于长寿的好习惯就可以了。而以下七个，就是人人必备的长寿习惯，跟随图老师图老师小编一起来了解一下吧。
1、消除压力。欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担，能做多少就做多少。这样你才能选择对你最重要的事情，从而实现长寿的愿望。
2、练习瑜伽和冥想。瑜伽能放松身体的每一块肌肉，通过连续运动排出汗液来消除所有的体内毒素。冥想可以使你的大脑保持平静，清除一切杂念来保持大脑健康。
3、乐观。乐观的人更易产生长寿的信念。在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。
4、爱家人。在美国威斯康星大学的一项研究表明，热爱家人的人心理健康指标非常平均，更有可能达到活过百岁的目标。这是因为，热爱家人能让你产生对自己健康的责任感，同时，多...[ 查看全文 ]
