人每天需要补充多少维生素

　　人每天需要补充多少维生素?维生素日常常被人誉为防卫维生素，能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老。此外，维生素e还能保护我们的细胞，使皮肤细胞免受自由基的侵害。尤其是维生素e，下面详细的介绍一下维生素e。

　　维生素e的作用：

　　1、维生素e软胶囊作用：抗紫外线、抗氧化、防黑斑、保持青春靓丽、延缓衰老。

　　2、促进新陈代谢，延缓细胞老化，预防老年痴呆症、更年期综合症。

　　3、维持和提高正常生育和性能力，用于习惯性流产、不孕症、 提高受孕率，进行行肌营养不良症、外阴萎缩症的辅助治疗。

　　4、对抗自由基，预防癌症、防止心、脑血管疾病。

　　人每天需要补充多少维生素？以上给大家介绍了一下，那么也不能多吃，多吃会引起中毒，所以适量的去补充，才会达到最好的效果。