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孕期到底该补充多少维生素呢

孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加,那么孕期到底该补充多少维生素呢?

孕期到底该补充多少维生素呢
孕期到底该补充多少维生素呢

补充维生素A:

体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒,并能导致先天畸形。中国营养学会建议:孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意,切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物,因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食物中;β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。

补充维生素D:

孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症...[ 查看全文 ]

2015-05-01 标签:

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