小儿需要补充维生素吗?
补充维生素 并非所有的孩子都需要
电视上的广告经常说，每个孩子每天都要补充多种维生素。那么，这是真的吗?其实，据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中是可以获得应得的维生素的，包括：
1、(图老师整理)牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶。
2、大量的新鲜水果和绿叶蔬菜。
3、蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋。
4、全谷物的燕麦片和糙米。
什么样的孩子需要补充维生素?
1、饮食不规律的孩子。
2、挑食的孩子。
3、患有慢性疾病例如哮喘或者消化问题的孩子。(在补充药物之前一定要跟孩子的医生商量)
4、好动的孩子。他们经常做体力活动。
5、吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子。
6、素食(需要补充铁)、无乳糖饮食(需要补充钙)的孩子。
7.喝大量碳酸汽水的孩子。汽水可以析出他们...[ 查看全文 ]
2015-12-03
