嘴馋其实是营养失衡！4招赶跑"嘴瘾"

嘴馋其实是营养失衡！4招赶跑"嘴瘾"的相关文章

• 
  嘴馋其实是营养失衡！4招赶跑

  标签：健康 健康养生

  加拿大卡尔加里大学博士就人们对食物的渴望做大量研究发现：96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。” 一、口味意味着——不同的营养缺乏！ 中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼...[ 查看全文 ]

  fly

  371
• 
  简单4招锁住蔬果营养 留住健康美丽

  标签：健康 健康养生

  蔬菜和水果很有营养价值，但是稍不留神，那些营养就从指缝间溜走了。长期暴露在空气中、光合作用等等，都是营养流失的罪魁祸首。让我们来学习一下正确处理果蔬的方法，让果蔬原汁原味更营养！ 一、选择很重要 火眼金睛挑选新鲜的果蔬是保证营养的第一步。 1、眼光好不好 考验你眼力的时候到了，学习辨别选择那些新鲜的果蔬，将...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

  271
• 
  4招式消除压力 职场生活轻松又健康

  标签：情感 职场法则

  做好职场三明治必须拥有正确的三明治心态，即职业心态、专业心态，敬业心态，这三种职场心态在现实中是一种递进关系。 职业心态即把三明治的职责看作是职业的需求，是职场人必须客观面对的现实;专业心态即以奉献自己的专业知识为前提，做一个有水准又有能量的专业管理者。敬业心态即热爱自己的工作，热爱团队的成员，并享受工作带来的成就感。拥...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

  451
• 
  13个好习惯 帮助你赶跑职场焦虑感

  标签：情感 职场法则

  养成一次搞定的习惯。 发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。 先把任务分类。 手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。 ...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

  261
• 
  脸上脱皮是什么原因 4招肌肤水润润

  标签：补水 保湿 美容

  脸上脱皮是什么原因?脸上脱皮怎么办?冬季天气十分干燥，很多人在烦恼：脸上脱皮怎么办?脸上脱皮不仅减低了皮肤的保护能力，还让我们非常难受。脸上脱皮是什么原因?怎样才能使脸上不脱皮呢?护肤派为你解答脸上脱皮的原因，教你4招教你不再掉面子! 1.自制的天然面膜 每周做两次自制的天然面膜：2汤匙猕猴桃汁+1汤匙蜂蜜+半汤匙橄榄油，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

  751
• 
  职场新人手册 4招助你工作人缘两得意

  标签：情感 职场法则

  新鲜的一定是最好的，这句话在菜市场里可能是真理，但在做人时却未必行得通。不要对新单位、新环境发表过多的评论，无论这个评论是褒意还是贬意的。 新人常常会以旁观者的身份和角度来看新环境、新单位，由于角度和出发点的不同，往往会发现一些公司里的“老人”熟视无睹或者是无法发现的弊端，但这也仅仅是个“可能”，更多的可能是这些观点、看法是一种不成熟或者根本无法解决...[ 查看全文 ]

  fly

  371
• 
  冬季干涩眼睛也缺水 4招润眼做亮眼美人

  标签：健康 健康养生

  这是个“渴时代”，时间、精力、健康都在被高速运转的生活消耗着。严寒的天气里，连眼睛也在用干涩、瘙痒表达着缺水的不满。 一、给眼睛也来一次“急速补水” Q： 我的一天基本上是从早上9点工作到夜里12点的节奏，有时和客户开会连上厕所的时间都没有，更别提做眼保健操了。有什么办法能快速让眼睛得到休息？ A：说到快速让眼睛得到休息，除了花点时间...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  711
• 
  如何减去腹部赘肉 4招瑜伽招式教你减掉腹部的赘肉

  标签：减肥方法 瑜伽

  1.平躺在瑜伽垫上，把手贴紧地板，两脚并拢慢慢向上抬起至与地面成九十度，然后再慢慢放下，重复这一动作20-30次。 2.坐在瑜伽垫上，大腿中夹一个球，双手握住大腿，身体向后靠到极限，再向前使腹部接近球，重复这个动作15-20次。 3.坐在瑜伽垫上，双手向前伸直，双腿并拢尽量高的抬起，使...[ 查看全文 ]

  露西

  7792
• 
  创意diy书签大嘴怪兽制作

  标签：书签 手工创意

  书签一直是手工课小创意类的经典命题之一。唯美系关于书签的教程也是十分众多的，今天带给您的这款折纸书签相对以前来说有着不少的创意变化噢。变化之一是由传统的条状变成了菱形。创意二是不是夹在书页中的，而是套在书角的。创意三是这个大嘴怪兽的造型本身就很可爱又新意。 这里教的就是一个基本的套子，可爱的怪兽眼睛和牙齿是需要再制作贴上去的。不过这方面到是简单的。来试试吧。 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  10431
• 
  留笑不留纹 轻松赶跑鱼尾纹的7个方法

  标签：护肤方法 护肤

  一条条鱼尾纹或趴或卧在双眼周围，无疑让自己的年龄暴露在大庭广众之下。对此，很多MM都想知道如何才能鱼尾纹扼杀在萌芽状态，如何才能有效去除眼部鱼尾纹。下面，图老师网图老师网小编介绍7个轻松赶跑鱼尾纹的方法。 方法一：指压法去鱼尾纹 用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛...[ 查看全文 ]

  改变世界

  3311
• 
  淘米水洗脸美肤技巧 4招洗出莹亮无斑肌

  标签：护肤方法 护肤

  淘米水洗脸好处多，淘米水中溶解了淀粉、蛋白质和多种维生素，可分解面部油污，淡化色斑。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。但淘米水洗脸也有很多讲究，一起看看淘米水洗脸的方法和技巧吧! 淘米水获取的方法： 把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。 将留下...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

  1101
• 
  手工布艺 大嘴怪笔袋图解

  标签：礼物

  教程开始前，先看张效果图，是不是很可爱啊？   步骤1：准备两个圆形布。   步骤2：在三分之一处画上记号。   步骤3：剪一个开口，用来上拉链。   步骤4：用胶带将拉链固定，并缝上拉链。 步骤5：固定彩带并缝上。   ...[ 查看全文 ]

  Lee

  6261
• 
  让香肠嘴变薄的唇妆画法

  标签：化妆

  第一步：选用接近肤色的粉底液轻轻的拍打双唇，遮住原有的唇色。 第二步：蘸取适量的深棕色唇膏画上唇线。勾勒唇线的时候，粗细不要超过1mm。 第三步：下唇也用同样的方法，蘸取适量的深棕色唇膏勾勒出下唇线。 第四步：米色的唇彩涂抹整个唇部，避免超出唇线。嘴角的处...[ 查看全文 ]

  王腾

  11081
• 
  手工制作 大嘴怪抱枕的图解步骤

  标签：DIY小饰品 礼物

  第一步：我们先准备好这些不织布。     第二步：还得准备好pp棉以及草稿图纸。     第三步：根据草图我们再进行对照画出抱枕大小。     第四步：这时候我们就剪出了两块抱枕大小的布料。 第五步：剪出黑色的大眼睛。 ...[ 查看全文 ]

  猫头鹰

  19442
• 
  怎样快速瘦腿瘦臀 4招简单减肥操教程瘦臀瘦腿

  标签：减肥方法 健身操

  一、侧卧下半身练习 1、身体侧躺在右侧，右手臂伸直手心向下，头枕在右手臂上；左手放在胸前的位置，支撑身体； 2、左腿抬高至高于臀部高度，脚尖绷直，保持动作15秒； 3、右腿抬高至双腿并拢，双腿悬空；然后右腿慢慢落回地面； 4、身体还原，然后换方向重复动作。 二、仰卧下半身练习 1、在地面上仰面躺下，双手紧...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

  40101
• 
  简单好吃的小零嘴 自制苹果脆片

  标签：小吃 烤箱

  苹果的天然怡人香气还可明显消除压抑感，是全方位的健康水果哦！俗话说的好，一天一个苹果，医生远离我！ 1、苹果洗净切成4块，去核，不用去皮。 2、将苹果切成很薄很薄的片，尽量切薄，苹果片切得越薄，烘干的时间越短，口感也越好。所以，考验刀工的时候到了，请尽量切薄一点儿哦！ 3、250克清水里在冷水中挤...[ 查看全文 ]

  飘零

  11091
• 
  用袜子制作可爱的大嘴猴 袜子娃娃DIY教程

  标签：布艺diy diy手工 手工小制作

  你的巧手再加上一点点的耐性，袜子娃娃就在你的一针一线、缝缝补补中中诞生并成长了。这是一款用大嘴猴玩偶的DIY教程，做出来的大嘴猴呆呆的、傻傻的，还透着一些可爱，它同样是用一双袜子制作出来的，而且制作起来也很简单，图片教程也很详细，相信有一定的 手工制作 经验你可以很容易地做出来，利用小创意，让随手可得的袜子带给你成功的喜悦吧！ 袜子娃娃需要的材料：袜子一双、棉花、剪刀、针...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  1281
• 
  当红明星秋季护肤小秘招

  标签：护肤 美容

          图老师网作为基础保养，最好是能够有保湿产品随时随地为肌肤保湿降温，这样在换季的时候肌肤才不会那么容易敏感干燥。 王菲在8月底时她和她的小伙伴们一起出游了西藏朝圣，微博中晒出的组图中可以看到，天后王菲绑着麻花辫，素颜朝天的她宛如当年那个花样少女，岁月在她脸上没有留下过多的痕迹。的确，对于43岁的...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  271
• 
  3招教你辨别红酒的优劣

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  第一招 看色调 好的红酒色调越浅的越好。并且其中不能有沉淀物存在，因为红酒的色素是葡萄皮的色素带来的，如有沉淀物，则说明红酒所用原料的外皮不好。 第二招 看是否挂杯 首先，我们来了解一下什么叫挂杯。挂杯，在百科中的解释是：酒杯慢慢地倾斜过来，(请注意一定要很轻柔很小心)然后再恢复原状，你会发现，酒从杯壁流回去的...[ 查看全文 ]

  Ehime

  911
• 
  2招完成丰盈刘海妹妹头

  标签：编发 盘发教程

  刘海就像门面，若整理的不好就会扣分。松松垮垮没型的刘海会让人看起来很没精神，丰盈的刘海则会有修饰脸型的效果。今天网友来为大家分享超简单的整理刘海的方法，赶紧来学学吧。 第一招-发卷+海苔贴 首先先把浏海留起来其余头发勾在耳后。 然后把发卷放在额头的地方(就是发根的区块)。 然侯把头发往内卷。 刘海就像门面，若整理...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

  1471