在土豪的世界里,喝酸奶只舔盖,连吃菜都是吃一部分扔一部分,吃芹菜不吃叶,吃苹果削皮……
殊不知,这些被扔掉的部分可能是一个“营养宝库”呢。从今天开始起,我们要变废为宝,别让这么营养又美味的“宝贝”从我们身边悄悄溜走了!
一、蔬菜叶是“营养宝库”
1、芹菜叶
●营养成分:
芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松、缺铁性贫血人群的...[ 查看全文 ]