春节假期匆匆而过,很多人都是身心疲惫地回到单位...
经过新年的热闹、繁华,大家心里都难免浮躁不安,甚至提不起精神、效率低下。早点“收心”,让生活尽快回归正常轨道,对每个人来说都是挑战。图老师网为你推荐一种“10天静心法”,能帮我们减少焦躁和压力。
第1天:吃点巧克力。
巧克力能提神醒脑、减轻抑郁情绪。通过咀嚼的动作,还能达到情绪发泄的效果,有助于缓解疲劳、忘掉烦躁。...[ 查看全文 ]