将干莲子泡水,1-3个小时后,祛心,防止莲子发苦,不祛心也可更加降火
将银耳泡水,30-60分钟后,将泡发的银耳撕成小朵,红枣与枸杞洗干净,在炖锅内加入适量的水,水的多少看人数的比例。
小火慢炖,设定时间为2小时,...[ 查看全文 ]