经常喝水有什么好处
身体中水分的含量是非常多的，人每天都得喝水，不渴要喝水，渴了更加需要喝水，喝水喝的对效果比一些补药要好，而且没有副作用。那么我们该如何喝水呢?喝水对水杯有什么要求呢等等，带着这些疑问和小编一起来看本文吧。
喝水喝得对效果胜补药
我们都知道，水生命之源，全世界没有一种生物是能够没有水还能够存在的。说起养生，我们很多人最容易忽略的就是喝水。喝水也是有很多的讲究，那么到底怎样喝最合适呢?
饮水有方，定时定量
“饮水多少看四季，动静平衡自调理，定时定量有规律，小口慢饮莫着急”。这是我们根据人们在日常生活中饮水出现的问题专门编写的打油诗，在临床中广泛使用。
喝水多少要根据四季变化，往往夏天天气炎热，出汗较多，需要多饮水;冬季天气寒冷，水分消耗相对较少，可以少饮水。平时我们活动量大时也需要多饮水以保证机体的正常运作;活动量小时可减少饮水量。此外，我们还可以通过二便的情况来调整自己饮水的量，如果大便质干、小便偏黄，可以增加饮水量;大便不干、小便色清，可以不用过多饮水。这些，大部分人还是可...[ 查看全文 ]
2015-02-09
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