糙米烩饭的家常做法

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  果香糙米粥的家常做法

  黑糙米绿豆粥 1. 此步骤用料 步骤用时： 30 分钟 黑糙米 100g 将绿豆和黑糙米放在大碗中泡半小时 2. 电饭煲里放适量水，煮沸 3. 水煮沸后，放入泡好的绿豆 4. 绿豆煮10分钟，煮沸后放入泡好的黑糙米 5. 盖上锅盖，绿豆和黑糙米在锅里煮15分钟，等水变的粘稠后放入白糖，再煮几分钟就可以出锅了 6. 香浓美味，营养滋补，祛火清肺的黑糙米绿豆粥就...[ 查看全文 ]

  go暖心323

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  港式福州烩饭的家常做法

  港式福州烩饭 1.)将蛋2颗及蛋黄1个一起拌匀，先用2大匙油炒散，再倒入白饭拌炒均匀。 2.)干贝用水泡软，再放入蒸锅中蒸10分钟，待凉后用手撕开成细丝状，鸡肉、海参、蟳味棒切丁状备用。 3.)锅内放入2大匙油，先将鸡肉丁炒过，再将干贝、海参、蟹肉、蟳味棒、三色蔬菜及高汤一起放入，煮开后加入蚝油、糖，等到再次沸腾后，用少许太白粉水勾芡，再将蛋白打入，用汤匙匀开，最后滴上香油。 4.)先将作法...[ 查看全文 ]

  哭泣格桑花1

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  南瓜虾米烩饭的家常做法

  标签：南瓜虾米烩饭 虾

  南瓜虾米烩饭 1.南瓜去皮蒸熟、捣烂。 2.锅热后放入黄油，把蒸好的米饭和碎南瓜入锅炒均匀，撒入虾米、葱花，加盐、鸡精调味。 3.用饼干模子把米饭整成“小熊”，撒上芝麻，用甜辣酱、松仁稍做装饰。 南瓜炒虾米 1.南瓜去皮，切厚片 2.虾米洗净，怕腥的可以用料酒浸泡一会儿 3.姜、葱、蒜切好 4.锅中热油，倒入姜、蒜和虾米炒香 5.倒入南瓜翻炒，加适量的盐，再倒入适量的水加盖烧 6.待煮至...[ 查看全文 ]

  gpjjnstb263356

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  义大利海鲜烩饭的家常做法

  标签：鱼

  义大利海鲜烩饭 1.鲷鱼片切成小片；虾仁挑除沙肠；洋葱切丝；青椒切丝备用。 2.热一锅放入1小匙奶油煮至融，加入作法1的虾仁、文蛤及雕鱼片一起拌炒至8分钟熟后加入少许盐调味，再淋上白酒即盛起备用。 3.另取一锅放入少许奶油至融，放入蒜末、洋葱、蕃茄爆至香，再加入蕃茄酱、蕃茄煳及义大利香料炒至香。 4.于作法3锅内加入高汤及月桂叶，一起煮至开后放入面煳炒至匀，最后加入作法1的青椒丝、作法2...[ 查看全文 ]

  牙买碟射

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  椰汁咖哩烩饭的家常做法

  标签：鱼

  椰汁咖哩烩饭 1. 虾仁、鲜鱼片、新鲜干贝、洋葱、青椒、红椒、黄椒洗净并切块，再分别以沸水汆烫后捞起沥干；调味料A调制成太白粉水备用。 2. 将奶油放入锅中加热，加入作法1的洋葱爆香，再放入作法1的其他材料与调味料C一起煮开后，再将太白粉水慢慢倒入锅中勾芡，起锅淋在白饭上即可食用。 咖哩椰汁煲仔饭 1.白米略洗净，泡水1小时后沥干。 2.鸡肉洗净、切小块，红萝卜去皮洗净、切小块，与洋葱...[ 查看全文 ]

  steven890412

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  罗宋烩饭的家常做法

  标签：猪肉

  罗宋烩饭 1.牛腩切小块，入滚水中汆烫后洗净备用。 2.红萝卜、马铃薯去皮切小块；西芹去丝、切小片；洋葱切小片；蕃茄划十字放入滚水中烫至皮翻起，再捞起、沖冷水去皮切小块备用。 3.热一油锅，将奶油煮溶，加入作法2的洋葱片、蕃茄块炒至香，再放入高汤、蕃茄酱及所有材料一起以小火炖煮1小时又50分钟，最后放入盐、糖搅拌均匀。 4.于作法3锅中加入适量面粉煳（份量为煮至搅拌呈浓稠度为准）后盛于...[ 查看全文 ]

  猿石老祖

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  糙米排骨汤的家常做法

  标签：猪肉

  糙米排骨汤 1. 糙米淘净，泡两至三小时； 2. 排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净； 3. 红枣洗净，拍扁去核； 4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。 功效： 含有丰富的铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类，提高人体免疫功能，排毒通便，润肤养颜。 ●美食科学堂 糙米 在近年掀起的吃粗粮风潮中，糙米便是其中一大“主角”。糙米是仅脱去了外...[ 查看全文 ]

  南烟J

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  糙米芹菜肉末粥的家常做法

  标签：茎叶蔬菜

  糙米芹菜肉末粥 1.我这次这个粥没有完全用糙米做的，而是以普通大米和糙米（1：1.5）的比例作，既1杯白米加1.5杯的糙米，因为糙米的口感比较硬实，加入适量的白米可以让口感更好，软中带硬。 2.如果家里没有电压力锅，那么就要事先把糙米浸泡一天，这样煮起来比较容易熟。有电压力锅就不需要泡了，现淘米现做。 3.洗米的时候尽量不要用手去搓米，那样营养会流失。我一般就是用清水冲2遍，如果实在觉得...[ 查看全文 ]

  超级鸿鹄高飞

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  香辣猪肉烩饭的家常做法

  标签：香辣猪肉烩饭

  虾肉烩饭 1. 米洗好，加适量水和番茄 2. 虾煮熟，剥壳，切小块，放进米里 3. 米用保温功能焖15分钟，然后开始煮 4. 汤收干了，加盐和奶酪进去继续煮 5. 煮好了，拌匀，盛到碗里去 家常酱香土豆烩茄子 1. 土豆和茄子蒸熟备用 2. 锅中加入适量的油，加入葱花和大酱炒香 3. 加入煮熟的茄子和土豆 4. 捣碎，翻炒片...[ 查看全文 ]

  爱趣多恋爱学院

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  滑蛋虾仁烩饭的家常做法

  标签：虾

  滑蛋虾仁烩饭 1. 草虾仁洗净去肠泥；蛋打散成蛋液；调味料A调制成太白粉水备用。 2. 热油锅，将作法1的草虾仁及调味料B一起下锅煮至水滚后，将太白粉水慢慢倒入锅中勾芡，再将蛋液下锅，稍加搅拌即可起锅淋在白饭上，撒上少许葱花即可食用。 滑蛋虾仁烩饭 1.虾仁用少许盐、酒、胡椒粉抓匀；将蛋打散；葱切成葱花；姜切小片；红萝卜片、豌豆汆烫备用。 2.热一油锅，放入作法1腌好的虾仁炒至熟后捞...[ 查看全文 ]

  左手握紧你右手

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  烩饭的做法

  标签：家常菜 烩饭

  西班牙海鲜烩饭的做法步骤 1. 锅中放入橄榄油，蒜蓉爆香，放入蛤蜊，海虾，鱿鱼，倒入白兰地炒熟，加入海盐，炒好后先盛盘。 2. 锅中放入橄榄油，蒜蓉爆香，放入蛤蜊，海虾，鱿鱼，倒入白兰地炒熟，加入海盐，炒好后先盛盘。 3. 将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入盐，两勺咖喱粉炒均匀。 4. 加入咖哩粉后，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。 5. 加入水（略微超过全部食...[ 查看全文 ]

  安仪担心

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  糙米的做法减肥

  为了可以更好的控制自己的体重，很多女性现今都比较喜欢吃粗粮。而在各种粗粮中，糙米是现今最受欢迎的一种。糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，有助于减肥。 现在的人平时吃饭，基本上都是食用的细粮，不过经常食用细粮不但对于自己的身体没有什么么好处，而且也容易导致体重的增加，这让很多比较爱美的女性都非常的烦恼，为了可以更好的控制自己的体重，很多女性现今都比较喜欢吃粗粮。而在...[ 查看全文 ]

  无色无瑟

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  糙米青蒜蛋炒飯的家常做法

  标签：猪肉

  糙米青蒜蛋炒飯 1、糙米飯蒸好后涼冷，最好在冰箱里放一夜； 2、青蒜切粒；雞蛋炒好乘起；鹵豬肝我知道膽固醇高，但是偶爾吃點點問題不大，加點味兒而已。 3、油熱后，先炒青蒜和豬肝，然後倒入糙米飯成粒狀，在入雞蛋翻炒；最後加點鹽，香蔥。 玫瑰家园小厨房--四季豆玉米蛋炒饭 1、事先将玉米和四季豆切粒炒至半熟； 2、隔夜饭下锅压碎，将打散了的蛋注入饭中，搅拌均匀； 3、再放入玉米和四...[ 查看全文 ]

  清正廉洁234

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  香芋排骨糙米粥的家常做法

  标签：根茎蔬菜

  香芋排骨糙米粥 1.糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗干净，先把米类倒入汤煲，汤煲大就是好哇，不用担心溢出来.准备排骨和姜片 2.排骨加生姜淖去血水，倒入汤煲中，大火煲开后转中火煲，这个时候我们可以来处理香芋了 3.爆香红葱头，下香芋块翻炒，加少少水焖一会，最后连汤汁一齐倒入汤煲中，再煲10分钟，吃前洒葱花 芋头排骨粥 1.芋头去皮洗净后，切成丁状备用；排骨用刀子剁成小块状备用。 2.取...[ 查看全文 ]

  不要那么狠11

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  宝宝吃糙米有什么好处？宝宝吃糙米的做法

  标签：母婴保健 宝宝食谱

  糙米易咀嚼，宝宝的牙齿发育未全，糙米便于宝宝食用。那么宝宝吃糙米的好处有哪些？适合宝宝吃的糙米的做法又有哪些呢？ 宝宝吃糙米有什么好处？宝宝吃糙米的做法 宝宝吃糙米有什么好处 1、 糙米富含磷 ，每100克糙米就含有110毫克磷，宝宝吃糙米，可以补充磷，有助于牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收。 2、 糙米富含膳食纤维 ，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，宝宝吃糙米...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  糙米的介绍

  糙米的介绍 糙米，在日本被称为玄米，属于谷类食物，由大米加工而来，不含淀粉，营养价值也比大米高得多，比如糙米的钙元素含量是大米的1.7倍，维生素E的含量是大米的10倍，纤维素含量是大米的14倍，而且糙米不含淀粉，大米的淀粉含量比较高，因此也有许多人把糙米代替大米当做主食来食用。糙米含有丰富的营养元素如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，矿物质等等，具有丰富的功效如促进肠胃消化，促...[ 查看全文 ]

  冰度时间

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  孕妇吃糙米有什么好处？孕妇吃糙米的做法

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  糙米营养丰富，孕妇吃糙米，可以补充营养元素，促进胎儿发育，下面图老师给大家介绍一下孕妇吃糙米的好处和做法。 孕妇吃糙米有什么好处？孕妇吃糙米的做法 孕妇吃糙米有什么好处 糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，孕妇怀孕会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有利于胎儿的健康发育。 糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，孕妇...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  糙米漿的做法步骤

  糙米漿（台式早餐，2杯份，素食）正宗做法/图解/步骤： 取一乾鍋，不放油，以小火培炒。注意要隨時搖動鍋子，均勻受色，別烤焦了。           培炒的同時，將核桃也放入烤箱烘烤。           糙米小火慢焙至満稚瑐鞒雒紫汜彡P火。           準備好沸水、炒好的米、若干冰糖、烤好的核桃，一起放入果汁機內...[ 查看全文 ]

  波斯菊丶

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  糙米减肥 糙米的3大减肥功效

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  糙米是一种十分常见的谷类，它含有丰富的膳食纤维，是餐桌上常见的一个主食，有很好的饱腹作用。但是很多人不(www.tulaoshi.com)知道的是它还有减肥的功效，那么吃糙米为什么可以减肥呢?下面就让小编来为大家详细的讲解一下吧，想要减肥的女性们一定要好好看哦。 糙米的3大减肥功效 1.GI值较白米低 GI值代表血糖上升的速度，GI值越高则血糖上升越快。人体在进食后血糖值会上升，...[ 查看全文 ]

  四条巷小周

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  香菇虾皮糙米粥的做法

  标签：粥的做法 虾皮 香菇 糙米 粥 虾

  香菇虾皮糙米粥正宗做法/图解/步骤： 1. 糙米、大米洗净，清水泡半个小时 2. 香菇泡发，切丁 3. 虾皮用温水加少许料酒泡一会儿，洗净，切碎 4. 将糙米、大米、香菇丁、虾皮一起放入煲粥锅里，加入适量盐、少许香油，慢慢煮至粥熟 5. 加入少许葱花（也可不加），即可食用！ 小贴士：  想做出正宗的香菇虾皮糙米粥，就看看吧 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“...[ 查看全文 ]

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