春季养生滋补粥—枸杞山药小米粥

春季养生滋补粥—枸杞山药小米粥的相关文章

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  秋季养生粥 红枣莲子小米粥的做法

  标签：养生食谱

  这就是做好的红枣莲子小米粥。   1.准备好红枣、莲子和半杯小米。 2.将红枣洗净去核，莲子提前用清水泡发，小米淘好备用。 3.将红枣、莲子和小米一起放入豆浆机内。   4.加水至最高水位线处。 5.接通电源进行加热打磨。 6.盛出后即可。   [ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  补血养胃调理食谱 红枣枸杞小米粥

  标签：养生食谱 粥

  小米具有 对抗泻肚子、呕吐、消化不良， 红枣和枸杞有健脾、补气补血的作用。这三种食材煮成粥对身体能起到很好的调理作用呢，而且做法很简单，一看就会，一起来学习吧 ！    1.将准备好的红枣洗干净； 2.小米用水淘干净；    3.枸杞洗干净； 4.将洗干净的小米下入烧开的水中；    ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  鸡蛋小米粥

  标签：早餐 鸡蛋 小米粥

  1. 小米洗净备用 2. 大米洗净备用。 3. 枸杞洗净备用 4. 准备两个鸡蛋 5. 烧一锅清水，水开后将大米倒进去煮开3分钟。 6. 三分钟后倒入小米继续煮。 7. 再倒入枸杞继续煮，待水烧开，改小火继续熬煮30分钟。 8. 大米小米爆开花后，加入鸡蛋搅拌成蛋花既可。可...[ 查看全文 ]

  冰御轩

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  蛋黄小米粥怎么做营养 蛋黄小米粥的做法

  标签：家常菜

  1.砂锅中加入两碗水，烧开。 2.小米洗两遍，沥去水，备用。 3.鸡蛋放锅上蒸熟，也可以放水中煮熟。 4.锅中水开后，放入小米，用药子搅拌几下，防止粘锅。 5.中火烧开后，改小火煮。 6.煮5分钟后，边煮边用勺子搅拌，直至熬的粘稠。 7.鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎。 8.小米粥盛到碗内，上面撒上碎的...[ 查看全文 ]

  步小熙

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  养胃食谱 养胃粥 冰糖小米粥的做法

  标签：粥 养生食谱

  1.将小米淘洗干净。 2.锅内加水，放入小米、红枣、花生、冰糖搅拌煮开。 3.盖上盖子转小火焖煮20-25分钟，期间打开盖子搅拌几次。 4.打开盖子加入干桂圆肉。 6.再放入枸杞，搅拌。 7.中小火煮5分钟左右即可。 [ 查看全文 ]

  奶油花椰菜

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  红枣小米粥怎么做好吃

  标签：早餐

  4. 做得步骤没拍图，这是成品！ 小贴士 水可以和煮粥一样放得多点，因为会蒸发，小米也有粘稠度！ 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  Y超人不会飞123

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  滋补护肝春季养生汤的做法

  标签：养生 养生食谱 春季养生

  春季养生吃什么好?当然是喝汤了!汤是集所有食材之精华，实现了食材的最大营养价值!今天我就分享春季养生汤的做法，赶紧学习试试看看吧! 鲫鱼豆芽汤 做法 ：活鲫鱼1尾(约250)克，刮鳞去内脏;以水炖至将熟时，加黄豆芽50克，通草5克;鱼汤熬成后去通草。吃鱼、豆芽，喝汤。鲫鱼性温昧甘，益胃调中，补虚损;豆芽及通草利尿消肿，通疏乳脉。 功效 ：此菜适用于脾胃功能减...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  生活小窍门 不用开火煮小米粥的方法

  标签：生活小窍门

  步骤一：小米用清水淘洗干净。 步骤二：保温杯洗干净后把小米倒入保温杯里。 步骤三：倒入滚烫的水。 步骤四：加水至满为止。 步骤五：盖上内盖。 步骤六：外盖也要盖上哦，这样子保温效果好点。 步骤七：放置一个多小时。 步骤八：倒之前先把保温杯摇晃几下，好了赶紧享用吧。 [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  春季养生粥怎么做

  标签：春季养生 养生 健康养生

  裙带菜蛤蜊粥 材料： 粥底500克、蛤蜊300克、干裙带菜20克、嫩姜10克、白胡椒粉3克、盐5克 做法 ： 1、蛤蜊洗净泥沙，嫩姜切丝备用，裙带菜用凉水泡开之后拧净水分并切碎。 2、粥底用大火煮滚，放入清洗好的蛤蜊、裙带菜、姜丝，煮至蛤蜊开壳。 3、加入盐和白胡椒粉调味即可。 特色 ： 这是一款带有海洋味道的粥，不仅味...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季最全养生护肝粥的做法

  标签：养生 春季养生 养生食谱 粥

  春季养生，看重的是护肝健脾养胃，其实春季粥品对于养生还是很有效果的。粥是养胃佳品之一，对于肝脾都是有益处的,今天我就分享春季几大有效的养生粥制作，赶紧来学习吧! 桂圆粟米粥 用料 ：桂圆肉15克，粟米100-200克 做法 ：将桂圆肉洗净与粟米煮 功效 ：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神 核桃粥 用料 ：核桃肉20克，...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季如何养生

  标签：春季养生 养生 健康养生

  春季养生的三多三少 多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点甜的食物，如大枣、山药等。 多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生常识

  标签：春季养生 养生

  春季养生小知识 春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。 春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生小常识

  标签：养生 春季养生 健康养生

  万物复苏的春季已经来了，小伙伴们准备好春季养生的具体计划了么?我认为春季养生最重要的是养肝护肝，但是下面我是从养生常识的两个方面来阐释方法的，养生就要从生活中每一个步骤开始噢! 饮食运动养生常识 第一：远离感冒患者 如果说身边出现了感冒的病人或者是咳嗽这些肺部疾病的患者以及哮喘的病人，那么最好不要过于密切的接触。如果说接触无法避免，那么...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季必备养生常识

  标签：养生 春季养生 养生菜 养生食谱

  一年之计在于春，春季如果能把身体养好，对于之后的三个季节，应该是一件很好的事情。那么春季养生要注意什么呢?如何养生才是最好的呢?今天我就分享春季养生禁忌，赶紧来看看吧! 香蕉和梨不宜吃 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生护肝食谱

  标签：春季食谱 春季养生 健康养生

  春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶 菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。 具体做法是： 把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。 ps： 黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。 睡觉前...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生食谱做法

  标签：春季食谱 养生 春季养生

  桃仁拌芹菜 做法 ： 将准备好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。 加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。 春韭炒蛤仁 做法 ： 蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  2018春季养生小常识

  标签：春季养生 养生 养生菜

  春季养生常识 饮食 春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。 对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。 同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。 对于“吃肝补肝”的说法，专家...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生保健知识

  标签：养生 春季养生

  春季养生妙招 喝花茶来排毒，其实在春节的时候，很多人都是大鱼大肉的来吃的，所以说在春节时候吃的热性食物大鱼大肉吃的太多了，我们需要给自己的肠胃来排毒了，那么喝花茶就是一种很好的选择，而且在早上喝花茶是可以有利于排毒的，在这里小编推荐茉莉花茶。 保持大便通畅，其实我们每天的饮食是很重要的，尤其是对于一些女生来说，还是建议在饮食上要多多调理的，你可以适...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季经典养生之道

  标签：春季养生 养生

  儿童春季养生常识 保护皮肤 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 坚持户外活动 合理饮食 注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生保健小常识

  标签：春季养生 养生 养生菜

  春季八养 养阳 春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物,如梨、藕、荠菜、百合等。 养阴 阴虚内热体质者,春季易虚火妄动,加重病情,宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲...[ 查看全文 ]

  在冬季

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