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莲子银耳炖木瓜的家常做法

莲子银耳炖木瓜

莲子银耳炖木瓜

1.木瓜去皮去籽掏洗干净切块备用.(木瓜是自家种的哦)。

2.将银耳用温水泡发,银耳洗净去根部,用手撕成大小均匀的片状;再将莲子扒开去掉中间的苦心洗净.

3.莲子、银耳同时放入炖锅内加水适量,炖至莲子软烂银耳出胶质再放木瓜和冰糖,再炖10钟点即可。木瓜莲子银耳羹的优点是滋润+美容养颜

小诀窍

木瓜的功效  木瓜是贵族水果之王,它的功效可多了~可丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压,同时还是抗衰老的好手哦!! 木瓜肉色橙黄或红橙,可食率高,果实含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及...[ 查看全文 ]

2016-01-26

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