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养生凉拌菜--凉拌双耳的家常做法的相关文章

凉拌菜的家常做法

标签：凉拌菜凉拌菜的做法凉拌菜的家常做法腌咸蔬菜

凉拌菜 1、豆芽、红萝卜、绿萝卜、黄瓜洗净切丝； 2、加盐、糖、醋、葱、蒜，拌匀就好。凉拌菜“红油” 1.将菜油烧烫至冒烟时关火，等其冷却2-3分钟左右，然后先放入葱段和姜片。 2.当看见姜片和葱段周围不再冒小泡时，加入剩下除白芝麻的以外的其它配料，先不要加辣椒粉。 3.开小火熬15-20分钟，其间要多次用勺搅匀锅中材料以防止沉底糊锅。 4.加入辣椒粉熬15-20分钟，继续多次搅匀锅中材料。...[ 查看全文 ]

爱王欣沫
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降压凉拌菜的家常做法

标签：茎叶蔬菜

适合老人吃的菜 1、芹菜叶焯好。 2、洋葱、胡萝卜、红萝卜切好，加盐、醋、一点糖，搅拌好即可。小诀窍胡萝卜也可以焯一下。草莓圣诞老人 1.淡奶油从冰箱拿出后倒入比较深的容器中，同时放入细砂糖，容器下面垫冰块（这样较容易打发） 2.用电动打蛋器先低速打一会儿，再转高速将淡奶油打打发至硬性。打发好的淡奶油装入裱花袋备用 3.草莓洗净摘去蒂，用小刀在顶部三分之一处切开。上半部...[ 查看全文 ]

Z946634
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夏季养生：夏季凉拌菜最消暑悉数五种健康凉拌菜

标签：夏季养生

现在天气是一天比一天热了，我们很多人都是比较喜欢吃凉拌菜的，而且很多的夏季蔬菜都是可以凉拌的，所以我们今天就给大家系统的介绍几种最健康的凉拌菜吧。藕《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，...[ 查看全文 ]

韩瑞625128510
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凉拌菜的做法凉拌橙皮的做法

标签：凉菜

这就是做好的凉拌橙皮。 1.薄荷浸泡十分钟洗净。 2.将橙子和柠檬去皮榨汁。 3.剥开的橙子皮放入碗中。 4.去除橙子皮上的白色筋膜。 5.将橙子皮切丝。 6.橙皮放入沸水中焯一分钟后放入冰水中备用。 7.准备一个小碗，放入白糖。 8.加入柠檬汁。 ...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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夏日凉拌菜的做法

标签：夏季养生养生健康

夏日凉拌菜爽叩，色香味据全，值得一品! 爽口芹菜丝原料：芹菜500克，鸡蛋一只。制法：芹菜洗净，擦细丝。鸡蛋磕入碗中，搅匀，放锅内煎成饼，取出切细丝。芹菜丝、蛋皮丝中调入白糖、白醋、香油，拌匀即食。特点：甜酸适口，黄绿相衬。田间三爽原料：白Tulaoshi.com萝卜200克，胡萝卜150克，黄瓜150克，盐、味精、白糖、葱油、香油各适量。 ...[ 查看全文 ]

aronkhan
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夏季养生：夏季不宜生吃的凉拌菜

标签：夏季养生

夏季到了，天气逐渐变得炎热，因此在饮食方面，各种各样的冷饮和凉拌的蔬菜是人们的最爱，但小编在这里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用来凉拌的，有些蔬菜凉拌吃会导致中毒，必须煮熟后才可食用。适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[ 查看全文 ]

Kurt卡布奇偌
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凉拌菜的做法图解

标签：凉拌菜凉拌菜的家常做法

凉拌菜花 1. 挑选有机菜花，并且掰成小小瓣，洗过后备用 2. 大火烧开热水，准备焯水 3. 菜花焯到周边的水冒泡即可，不要焯水太长时间，会没有脆感啦。也可以在焯水的时候滴几滴橄榄油或者是放少许盐 4. 焯水后的菜花放入凉水备用，尽量用大桶水或者矿泉水 5. 干红辣椒丝、盐少许、糖少许、醋少许、花椒一小把（根据个人口味适当放调味料，我本身比较喜好甜的...[ 查看全文 ]

startigerno2
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凉拌菜的做法【图文】

标签：家常菜凉拌菜

老醋木耳——清肠凉拌菜的做法步骤 1. 提前半天浸泡木耳。 2. 木耳、葱丝、香菜、辣椒丝和调料混合，拌匀。 3. 浇上芝麻油，装盘。 4. 成品～ 5. 成品～【凉拌菜】之酸辣木耳的做法步骤 1. 泡发好的木耳焯水，有人说泡好的木耳可以直接食用，但是我还是习惯焯一下。 2. 黄瓜擦丝，蒜剁末，不用捣成蒜泥。 3. 近景。 4. 一汤匙糖，两汤匙醋，少许盐。 ...[ 查看全文 ]

我爱我的家贴
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夏季养生：夏季凉拌菜降暑还保健

标签：夏季养生

夏季的到来让我们享受到一年中的最高温，在这个季节里，我们会常常因为高温而出现身体的不适，因此各种凉菜也纷纷步入了我们的餐桌上，今天为大家介绍一些家常凉菜，它们不止好吃还有很好的降温效果哦。 1.凉拌花生花生米用凉水泡一夜，早上起来，你会发现花生米变胖了。取一口锅，注水，大火烧开，放蒜薹和胡萝卜下去烫一下，捞出用凉水过凉。然后就用这口锅，这锅水，把花生米也放里面煮...[ 查看全文 ]

将治4
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夏季养生：夏天吃凉拌菜也有学问！

标签：夏季养生

蔬菜能生吃的最好生吃营养学研究证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存蔬菜里的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时内部性质就会发生变化。此外，蔬菜中还含有一种免疫物质——— 干扰素诱生剂，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜最好生吃，能尽量减少营养损失。菠菜洋葱要先焯...[ 查看全文 ]

丶芥末v5哇沙比
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夏季养生：夏日消暑可多吃凉拌菜

标签：夏季养生

夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。此外，蔬菜中还含有一种免疫物质———干扰素诱生剂，它具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。但这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，日常生活中，凡是...[ 查看全文 ]

没有轻易的低头
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爽口凉拌菜的正宗做法

爽口凉拌菜正宗做法/图解/步骤： 1 黄瓜洗净，我一般都是去皮的，然后用刀背拍一下就可以 2 木耳，一小把，泡开，然后就开水焯一下 3 面皮，用温水泡十分钟左右，时间不要太...[ 查看全文 ]

彪哥LL行天下
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肉末凉拌菜的吃法

标签：肉末凉拌菜

凉拌水晶冻肉 1. 猪肉皮开水锅煮一下，捞出，捡取毛渣，切去多余油脂，切成条 2. 一碗肉皮三碗水的比例，上笼蒸90分钟，出来用吸油布吸去多余油脂 3. 倒入乐扣盒里 4. 第二天就可以食用了 5. 切片状，辣子油，老陈醋，生抽，盐少许葱花，拌匀凉拌白肉 1. 猪肉洗净，冷水下锅煮熟。用筷子能轻松穿透肉块就可以了 2. 晾凉切片 ...[ 查看全文 ]

轩辕进进5
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麻酱凉拌菜的做法图解

标签：麻酱凉拌菜

芝麻酱拌菠菜金针菇 1. 将金针菇和菠菜洗干净，切段，分别下开水焯熟，这个过程可以根据自己的口味选择焯水时间，家里有老人孩子，或者牙齿不好的，可以适当的多焯一会比较好嚼.捞出后放盆里凉一下，着急吃的话也可以下冷水过一下，捞出沥干水分备用. 2. 大蒜拍碎再用刀切成碎末，蒜的多少可以依个人口味适当调整 3. 将两勺左右的芝麻酱放碗中加凉开水搅拌稀释，看一下瓶中芝麻酱和...[ 查看全文 ]

善行天下先
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排毒减肥的凉拌菜的家常做法

凉拌胡萝卜芹菜 1. 胡萝卜切成丝，芹菜洗干净 2. 芹菜叶在煮开的水里烫一下，沥干水分 3. 胡萝卜也在水里烫一下，沥干水分 4. 蒜切成末 5. 盐、生抽、蒜末、麻油、白砂糖、鸡精调人芹菜胡萝卜里，拌匀即可减肥青菜汤 1. 青菜洗干净，蒜切片，生姜切丝，放在一边备用 2. 放入橄榄油，再加入大蒜和生姜煸炒一下 3. 加入白...[ 查看全文 ]

鸿兴1105
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最爱凉拌菜教你凉拌金针菇的做法

标签：凉菜

1.把金针菇的根部去掉，然后洗干净。 2.在锅子里面放水，烧开。 3.倒入金针菇，泡三十秒捞出来。（千万不要泡久了，老了就很难吃） 4.用2调羹鲜酱油，1调羹果醋，1克盐，1克鸡精，适量的老干妈辣酱，适量白糖和适量香油调成酱料。 5.把金针菇装在盘子里，浇上调好的调料。 6.已经怕不急待想吃了呢。 [ 查看全文 ]

盛开、
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夏季养生：防痘有妙招多吃凉拌菜

标签：夏季养生

夏天天气炎热，在脸上就容易长痘痘，给许多的朋友带来诸多烦恼。青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。夏天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不错的选择。青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系...[ 查看全文 ]

烛曳影
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超好吃的凉拌菜做法图解

标签：凉拌菜拌菜

超好吃的凉拌菜(?▽`)正宗做法/图解/步骤：粉丝煮熟，过凉水备用菠菜抄水，挤干水分鸡蛋打成蛋液，锅中烧热少许橄榄油，小火煎成蛋皮后切丝备用胡萝卜黄萝卜适量擦丝备用蒜切成蒜末备用辣皮子切碎，平底锅倒少许橄榄油，将辣皮子炒干依次将调料放入菜中，铺好辣皮子和蒜末烧热适量橄榄油，浇在蒜末上拌拌拌！～o(｀ω? )o ...[ 查看全文 ]

泰安兴远
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孕前素食凉拌菜

孕前素食凉拌菜孕前吃蔬菜，这里图老师小编给您介绍一道营养的素食凉拌菜——菠菜绿豆芽。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜绿豆芽是孕前的一款好食谱。菠菜绿豆芽材料：菠菜350克、绿豆芽150克 Tulaoshi.com、醋5克、芥末5克、香油3克、盐3克、鸡精2克、酱油5克。 ...[ 查看全文 ]

lutao180
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夏季养生：夏季吃凉拌菜的3个小贴士

标签：夏季养生

夏季许多人都喜欢吃凉拌菜，但要注意的是凉拌菜在烹饪方式以及吃法上还是颇有些讲究的，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康。夏季吃凉拌菜的3个小贴士： 1、荤凉菜选择凉性肉类虽说夏季要注意饮食清淡，不过清淡并不代表只吃素不吃荤，许多肉类照样可以做出清凉的味道。但是在选择上可要注意，最好挑选凉性肉类，比如鱼、鸭子之类生活在水里面的动物;但像羊肉、驴肉、...[ 查看全文 ]

小白龙大神
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