每个人都希望自己能够健康长寿,但是生活中总会有各种各样的压力和疾病,威胁着人的寿命。那么你知道怎样才能健康长寿吗?今天小编告诉大家这7件小事能助你长寿,一起来了解一下吧!
1.经常大笑
多项研究证实笑能减轻压力,提高免疫系统功能,甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部中一同欢笑,做呼吸练习。
2.早些睡觉