夏天是非常热的季节,由于是三伏天,这真是热的要人命,稍不注意就会出现中暑的现象,这是很危险的事情。那么接下来,小编给大家介绍的是夏季养生,7种体质三伏天需要格外的注意以及三伏天我们吃什么食物好,希望大家能够和小编一起来阅读本文。
7种体质三伏天注意多
我们对夏季养生要格外的注意,尤其是三伏天养生,我们每个人的体质是不一样的的,所以应该不同的对待,吃到食材才能更好的吸收,从而达到滋补的作用,下面小编为各位总结了7类人群养生注意事项,不知道怎样进行夏季养生的朋友们可以来看看。
平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
痰湿质
此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
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