五谷杂粮怎么做

五谷杂粮怎么做的相关文章

• 
  五谷杂粮怎么吃 五谷杂粮最佳健康吃法

  孕妇可以吃黄米吗   黄米 黄米又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小...[ 查看全文 ]

  lzz214

  671
• 
  五谷杂粮怎么吃才更健康？吃五谷杂粮的好处

  标签：饮食养生 健康饮食

  说到五谷杂粮，你是否要问，五谷是哪五谷？杂粮又有哪些呢？它们在我们的生活都有着怎样的保健功效？经常吃五谷杂粮对我们健康有什么好处？在夏天这个时节我们应该如何正确食用五谷杂粮才更养生？下面跟随图老师小编一起了解吧。 五谷杂粮怎么吃才更健康？吃五谷杂粮的好处 五谷杂粮的吃法与功效 一、大豆重养肾 大豆的功效 ：大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

  301
• 
  五谷杂粮怎么做好吃

  标签：五谷杂粮 根茎蔬菜

  最简单的方法吃到最多的五谷杂粮 1、准备：大米一杯，糙米+红香米一杯，香芋切丁； 2、把大米、糙米、红香米放进电饭锅后，等电饭锅开始冒气，把香芋放进去。 3、等电饭锅焖好米饭，跳灯以后，再焖个十分钟就可以吃了。 小诀窍 可以用各种米，豆类进行尝试。如果是比较硬不好熟的，就要提前泡上，比如红豆、绿豆啥的。可以头一天晚上就泡好，第二天下班回来就可以做了。另外，可以把香芋换成玉米...[ 查看全文 ]

  51556546a

  371
• 
  巧用五谷杂粮做甜品

  标签：甜品 零食 儿童营养食谱

  南瓜红枣发糕 主料：南瓜 辅料：小麦面粉、枣(干) 调料：发酵粉 做法 1南瓜切块上锅蒸熟。 2蒸熟的南瓜去皮压成泥。 3南瓜泥变温凉后，加入面粉和发酵粉。 4和成比较软的面团，放入模具中进行发酵。 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  3881
• 
  怎样做五谷杂粮粥

  标签：粥 五谷杂粮

  五谷杂粮粥正宗做法/步骤： 1. 把胡萝卜洗净去皮，切丁备用。 2. 把新鲜玉米棒子洗净，剥玉米粒备用。 3. 把大米，薏米，百合洗净加水，把备好的胡萝卜丁和玉米粒一起入锅煮。 4. 待锅里的水开的时候，改用小火慢煮 5. 粥煮好，关火之前放盐，放葱花就可以出锅了。 小贴士：  想做出正宗的五谷杂粮粥，就看看吧 很家常的一道粥哦。因为家里没有葱了所以这次没放葱花。 [ 查看全文 ]

  张俪9999

  71
• 
  五谷杂粮蜜粽怎么做

  五谷杂粮蜜粽 1、杂粮提前一天泡发，圆江米提前两小时泡发。制作前将杂粮和江米混匀备用。 2、粽放入锅内，加足量水，大火煮开后，取出，泡在凉水中，逐个刷洗干净。 3、取两张张粽叶错开叠在一起，下边向上反折起1/3成漏斗形。 4、放入一勺杂粮米，占1/3的高度，再放入一颗蜜枣，再用米将漏斗填满压平 5、将粽叶边缘稍微向内折起，将漏斗上方的粽叶向下折，盖住馅料，并在左侧先折出一个角，粽叶末...[ 查看全文 ]

  sbrenjing

  111
• 
  五谷杂粮馒头怎么做好吃

  核桃五谷杂粮粥 1. 准备高粱米、荞麦米、小米、黑米、燕麦米、大米 2. 准备红豆、绿豆、枸杞、红枣、葡萄干和核桃 3. 将所有材料洗净放进电饭煲里 4. 加入2000毫升清水 5. 将红枣去核切片放在电饭煲里，按下功能键 6. 在电饭煲结束工作前10分钟加入红糖，搅拌均匀 7. 电饭煲完成工作，即可舀起来食用 五谷杂粮粥 1. 准备...[ 查看全文 ]

  yingyu0002

  151
• 
  五谷杂粮粥的吃法

  标签：五谷杂粮粥 根茎蔬菜

  五谷杂粮粥 1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡 2.那一个大沙锅，将所有材料到入包括浸泡的水，后再将清水加满 3.先用大伙烧开，在转小火慢慢熬制，直到米粒全部化来，豆子酥烂为止。 五谷杂粮粥 1.将所有材料混合，洗净 2.放入高压锅中，加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟 4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可 五谷杂粮粥 今天是的粥用沙锅煮的，因为这些材...[ 查看全文 ]

  我心永随阿森纳

  161
• 
  五谷杂粮打造迷人双腿

  标签：瘦腿

  五谷杂粮里的“美腿标兵” 怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让...[ 查看全文 ]

  北京外出女孩1

  81
• 
  五谷杂粮米粥的做法

  标签：粥

  1.提前将薏米浸泡。 2.将五常米淘洗1遍，不能超过3遍。 3.将所有杂粮洗净后浸泡30分钟。 4.锅里加满清水，大火烧开后，改小火煮。 5.待粥汤粘稠，米粒开花即可关火。 6.盛出稍冷便可食用。 [ 查看全文 ]

  银河系番长

  2521
• 
  五谷杂粮粥怎么做好吃

  标签：五谷杂粮粥 面食

  五谷杂粮粥 1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡 2.那一个大沙锅，将所有材料到入包括浸泡的水，后再将清水加满 3.先用大伙烧开，在转小火慢慢熬制，直到米粒全部化来，豆子酥烂为止。 五谷杂粮粥 1.将所有材料混合，洗净 2.放入高压锅中，加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟 4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可 五谷杂粮粥 今天是的粥用沙锅煮的，因为这些材...[ 查看全文 ]

  恩宠难寻dj

  81
• 
  五谷杂粮饭怎么做最好吃

  五谷杂粮饭的做法 步骤1：备好材料：红豆、绿豆、江豆、黑豆、鹰嘴豆、花生、玉米碎、薏米、小米、粳米、糯米、红米、糙米。 步骤2：豆类材料最好tulaoShi.com泡上一夜。 步骤3：全部食品材料清洗干净。 步骤4：滴上几滴油。煮出来较光亮。 步骤5：一点点盐。 步骤6：加...[ 查看全文 ]

  snobiy丶

  131
• 
  杂粮怎么吃 五谷杂粮的营养搭配

  标签：食谱 玉米 营养

  孕期食谱 山药玉米莲藕排骨汤 山药玉米莲藕排骨汤 1.准备食材：猪小排1根，藕250克Tulaoshi.com，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。 2.步骤1：山药刨皮后切滚刀块备用。 3.步骤2：将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。 4.步骤3：甜玉米切件，准备2片生姜。 5.步骤4：莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。 6.步骤5...[ 查看全文 ]

  麦吉卖

  311
• 
  五谷杂粮蜜粽的吃法

  标签：面食

  五谷杂粮蜜粽 1、杂粮提前一天泡发，圆江米提前两小时泡发。制作前将杂粮和江米混匀备用。 2、粽放入锅内，加足量水，大火煮开后，取出，泡在凉水中，逐个刷洗干净。 3、取两张张粽叶错开叠在一起，下边向上反折起1/3成漏斗形。 4、放入一勺杂粮米，占1/3的高度，再放入一颗蜜枣，再用米将漏斗填满压平 5、将粽叶边缘稍微向内折起，将漏斗上方的粽叶向下折，盖住馅料，并在左侧先折出一个角，粽叶末...[ 查看全文 ]

  脑残de哥1

  221
• 
  护肤新法：五谷杂粮天然护肤

  标签：美容 美容方法

  爱美之心，人皆有之。爱美更是每位女性朋友的天性。 随着人们生活质量的提高，越来越多的女性朋友也都在追求属于自己的高质量生活：把自己打扮的更加漂亮、更加迷人，但是拥有靓丽肌肤是首要条件，因此该怎么护肤呢？ 护肤新法：五谷杂粮天然护肤 爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富，粗...[ 查看全文 ]

  热情的note3

  31
• 
  五谷杂粮粥的家常做法

  标签：五谷杂粮粥

  五谷杂粮粥 1. 准备各种米 2. 淘洗 3. 准备大米、小米 4. 淘洗 5. 准备各种豆类，清洗 6. 准备干果，清洗 7. 准备干果，清洗 8. 将全部食材放入电高压锅内桶中，并加适量的清水 9. 按下煮粥键，煮好后再焖一会儿更软烂 五谷杂粮粥 1. 准备好材料 2. 提前一天晚上将赤小豆和花生，薏仁，...[ 查看全文 ]

  生姜头小跳蚤

  141
• 
  常说的五谷杂粮是什么

  标签：生活常识 养生 健康

  薯类作物营养丰富，本身却对养分需求较少，且对环境的适应能力较强。很多人不清楚五谷杂粮到底是什么，其实五谷杂粮是为：粳米、小豆、麦、大豆、黄黍，通熟一点就是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。   首应推稻谷。稻谷脱去外衣后就是我们再熟悉不过的大米，世界上绝大部分人的生存都依靠着它。稻谷由颖（稻壳）和颖果（糙米）两部分组成。根据人工与自然的双重选择，稻谷按照粒质和粒形...[ 查看全文 ]

  是傻i

  101
• 
  五谷杂粮里的“美腿标兵”

  标签：孕妇 妊娠纹 产后恢复 孕前

  五谷杂粮里的“美腿标兵” 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美...[ 查看全文 ]

  谭莹0203

  111
• 
  五谷杂粮健康养生更减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发(图老师整理)...[ 查看全文 ]

  fengcctn

  921
• 
  五谷杂粮饭怎样做最好吃

  标签：面食

  五谷杂粮饭 1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。 2.按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。 3.加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。 小诀窍 电饭煲煮饭的时候加点油饭会更香更油亮。 杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒； 2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄3、放入杂粮米饭； 4、...[ 查看全文 ]

  风一ban男子

  141