西兰花炒带子的吃法

西兰花炒带子的吃法的相关文章

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  正宗西兰花炒带子的做法

  标签：西兰花炒带子

  冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌。干的叫瑶柱。超市有卖。 解冻 控干水分 每个斜着切一刀。放盘子里待用。 西兰花切段 大勺烧水，开锅加少许油。少许盐，...[ 查看全文 ]

  dp专业户

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  西兰花炒带子如何做好吃

  标签：西兰花炒带子 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  西兰花炒带子 1.将蒜洗净，剁成细末；西兰花摘小朵，浸泡20分钟 2.带子洗净，切成片状 3.入料酒、淀粉抓匀，几滴植物油拌入，腌渍15分钟 ...[ 查看全文 ]

  如花是一种花

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  洋葱炒西兰花的吃法

  标签：洋葱炒西兰花

  洗切好洋葱和西兰花，西兰花用水泡，可以让小虫子现形哦～～～～ 准备一个深一点的盘，加上一茶匙盐再加入冷水，让盐溶解 加入西兰花，浸泡20min ...[ 查看全文 ]

  阿洁哦

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  西兰花炒猪肚的吃法

  标签：西兰花炒猪肚

  准备好熟猪肚，最好是煮得烂烂的那种，比较好消化。 将西兰花洗净，掰成小朵，胡萝卜洗净切片，姜和蒜切片。 炒锅中倒入适量植物油，烧热。 ...[ 查看全文 ]

  zhiogang6

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  西兰花炒虾仁的吃法

  标签：西兰花炒虾仁 瓜果蔬菜

  西兰花炒虾仁 1.新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，倒入料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。待用 2.西兰花切好 ，放入盐水中浸泡片刻，然后把西兰花放入开水中过一下，烧的时候加两滴橄榄油，捞出后迅速放入冷水中沥干。 3.腌好的虾仁洗干净，沥水待用。起油锅，倒入少许油，待油热了后倒入蒜末爆香后，倒入虾仁，待虾仁变成红色后，倒入西兰花，翻炒后加入高汤，少于盐，继续翻炒几下...[ 查看全文 ]

  JKOY66

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  木耳炒西兰花的吃法

  标签：木耳炒西兰花

  准备食材：黑木耳、西兰花、胡萝卜 木耳提前冷水泡发，撕小朵、焯水 胡萝卜去皮，切片 ...[ 查看全文 ]

  张晓番zw

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  西兰花炒藕片的吃法

  标签：根茎蔬菜

  西兰花炒藕片 1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。 2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。 3、热油锅放蒜末爆香。 4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。 5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。 6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。 西兰花爆炒鸡心 1、鸡心去掉白色的肥油，西兰花开水烫一下，水里加点盐。 2、先炒鸡心，加水稍...[ 查看全文 ]

  wgahjl

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  肉片炒西兰花的吃法

  标签：肉片炒西兰花 根茎蔬菜

  肉片炒西兰花和西红柿 1、里脊肉切片，用酒、盐、蛋清、淀粉，码味10分钟。 2、用开水烫过西兰花。 3、整个西红柿底部画十字，用开水烫过， 冲冷水，去皮，切块， 4、油锅炒香蒜末，加肉片炒变色， 加入西兰花和西红柿，倒入调味汁(水、酒、太白粉、糖、盐、鸡粉、白胡椒)，拌炒匀起锅。 番茄肉片炒面 1、配调料：用一小碗加入小半碗酱油、少许醋、香油、一小勺白糖，喜欢的话可以自己加入青椒和...[ 查看全文 ]

  零时迷子again

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  清炒西兰花的吃法

  标签：清炒西兰花

  清炒西兰花 1. 准备好西兰花。 2. 西兰花分成小朵。 3. 西兰花泡洗干净。 4. 锅热油，下姜蒜炒香。 5. 加入西兰花。 6. 加点酱油翻炒。 7. 加点水焖一下。 8. 加盐。 9. 加鸡精调味炒熟。 10. 装盘。 清炒西兰花 1. 备西兰花一个、蒜、尖椒 2. 西兰花泡在水里泡半小时泡去西...[ 查看全文 ]

  uhangkiy42

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  西兰花炒土豆块的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  西兰花炒土豆块 1.准备的材料 2.1、各种材料洗净，西兰花焯水，盛起备用； 3.2、起油锅炒土豆块； 4.3、放入胡萝卜一同翻炒； 5.4、放入清水煮； 6.6、等水有点收了时；放入西兰花，盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。 西兰花土豆条 1.将西兰花掰成小朵，水烧开后下入掰好的西兰花，略焯一下，变色后捞出沥干水份备用。 2.将土豆切成手指粗细的长条备用。 3.锅中多倒些油，带油八成热时，下...[ 查看全文 ]

  阜城老人10

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  西兰花炒火腿肠的吃法

  标签：西兰花炒火腿肠

  准备原料，西兰花撒成朵，火腿肠切片，葱切丝 热锅凉油 爆香葱丝 ...[ 查看全文 ]

  公岭小伙伴

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  黄油煎西兰花带子怎么做

  标签：海鲜水产 海鲜

  黄油煎西兰花带子 1、先把西兰花放在加入几滴食用油和盐的开水锅里，快速焯水，大约2分钟后捞起沥干水分。 2、带子用黄酒、盐、白胡椒粉腌制15分钟。然后用厨房纸吸干水份。 3、热锅，放入黄油，把带子煎成两面金黄色，一定要发黄才可翻动煎另一面，然后装入盘中央。 4、再把沥干的西兰花放入锅中炒一小会，主要把剩下的黄油都吸走。最后摆放在带子四周。最后在带子上撒点黑胡椒即可。 这有点偏西...[ 查看全文 ]

  ZYH02031

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  麻婆西兰花的吃法

  标签：根茎蔬菜

  麻婆西兰花 1.先啰嗦几句西兰花的保存： 可以将买回来的西兰花粗茎切下， 用开水烫一下， 沥干放凉后冷冻保存。 2.西兰花化冻后重新汆烫一下，沥干水分装盘。 3.然后把肉末用葱蒜末炒一下，加炸酱，勾芡，淋到西兰花上即可。 麻婆山药 1、戴上手套将山药清洗干净，刮去外皮（山药地粘液会使皮肤过敏发痒，所以最好戴上手套处理山药），然后将山药切成滚刀块，浸泡在清水中防止变色。肉馅儿提前用...[ 查看全文 ]

  独步武林ok

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  虾仁西兰花的吃法

  标签：虾仁西兰花

  虾仁西兰花 1. 西兰花泡水 2. 红虾去头尾，虾线 3. 加料拌匀腌制 4. 西兰花洗净再焯水 5. 起油锅下入虾仁炒变色 6. 倒入西兰花，再加适量盐翻炒就可以了 健康的虾仁西兰花 1. 准备所有食材，西兰花掰成小朵，盐水浸泡，沸水焯烫立刻捞出备用。胡萝卜去皮切片。虾去皮，去虾肠，洗净备用 2. 热锅下油，煸炒虾仁，下料酒，...[ 查看全文 ]

  nusgnet

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  焗西兰花的吃法

  标签：焗西兰花

  焗西兰花 1. 用料：西兰花1棵，薰里脊肉2片，马苏里拉奶酪丝40克，自制批萨酱50克，青椒1/3根，红椒1/3根 2. 青红椒洗净切小丁，里脊肉切小片，备用。西兰花洗净掰成小朵，倒入沸水中焯至断生，捞出控水。 3. 平底锅烧热，倒入批萨酱，炒出香味，下青红椒略加翻炒，倒入西兰花，炒匀，离火，倒入焗盘。 4. 撒上里脊肉和马苏里拉，放入烤箱，中层，上下火200度，烤15分钟...[ 查看全文 ]

  白痴三点

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  蒜蓉西兰花的吃法

  标签：蒜蓉西兰花 瓜果蔬菜

  蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒 4.加入炒菜香，加入焯西兰花的水一小勺，加盐、鸡精调味收汤关火即可 蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分...[ 查看全文 ]

  a644350492

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  木耳炒西兰花

  标签：家常菜 木耳炒西兰花

  木耳炒西兰花 西兰花小半个黑木耳适量西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以木耳炒西兰花教程也学起来吧，让自己...[ 查看全文 ]

  趁年轻great

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  炝西兰花的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  炝西兰花 1.将西兰花掰成小朵，洗净，放入开水锅中煮沸断生，捞出沥净水，放在盘子里； 2.葱、姜分别洗净，葱切葱花，姜切成末； 3.在西兰花上撒上精盐，放上葱花、姜末，把花椒油加热后炝上即成。 蟹肉炝西兰花 1．将西兰花冼净，掰成小块，在开水锅中轻轻烫一下，然后用清水投凉。 2．蟹肉也用开水轻轻烫一下，投凉。 3．兰片、香菇、红椒切成象眼片，放入西兰花和蟹肉加入盐、味精、葱油、香...[ 查看全文 ]

  不放屁的阿衰

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  炒西兰花的做法

  标签：炒西兰花

  儿子喜欢吃的——【双菇炒西兰花】 蟹味菇、白玉菇、西兰花、胡萝卜（香菜是卖菜的赠给我的 白玉菇和蟹味菇都洗干净沥干水 ...[ 查看全文 ]

  q771423927

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  西兰花浓汤的吃法

  标签：西兰花浓汤 瓜果蔬菜

  西兰花浓汤 1.锅热少量黄油 2.放入洋葱煸香 3.放入西兰花翻抄 4.加水，没过菜，大火加热到开 5.水开后，中小火炖10分钟 6.把5倒入食品料理机，搅拌成蓉（可以留一些做为装饰，不过我给忘了） 7.锅下两勺糯米粉，炒香，加入西兰花蓉，用铲子不断搅拌，到浓稠均匀，加入适量牛奶，开锅后，加入盐，黑胡椒等喜欢的香料 小诀窍 如果不担心热量，还可以放入火腿和煎面包丁 西兰花浓汤 1、西兰...[ 查看全文 ]

  菜沁

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