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哺乳期能吃杏鲍菇吗?吃杏鲍菇有什么好处

杏鲍菇最好焯水后再食用。一则是为了预防杏鲍菇中含有甲醛水溶液。甲醛水溶液常被一些商贩用于食物中,作为食物防腐保鲜及漂白之用,经过稍焯后,可以去除。

哺乳期能吃杏鲍菇吗?吃杏鲍菇有什么好处
哺乳期能吃杏鲍菇吗?吃杏鲍菇有什么好处

哺乳期能吃杏鲍菇吗

哺乳期吃杏鲍菇要适量。杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有人体必需的8种氨基酸,可以提高哺乳妈妈的免疫力。同时杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。综上所述,哺乳期是可以吃杏鲍菇的,哺乳期的妈妈吃了杏鲍菇有利于自身的健康和宝宝的健康。但不要过量,因为哺乳妈妈只有饮食多样化,摄入营养全面,才更加有利于宝宝的成长。

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2015-04-25 标签:

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