春季养生粥~荠菜黄豆的吃法

春季养生粥~荠菜黄豆的吃法的相关文章

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  【春季养生粥】的吃法

  标签：春季养生粥 主食

  绿豆浸泡半小时 莲子泡发后去芯 百合泡发后去除干硬部分 ...[ 查看全文 ]

  by虞

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  春季吃荠菜好处多 荠菜的吃法

  标签：春季养生

  春季养生 要养肝，肝主青色，春季吃荠菜是非常好的。荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内 维生素 C的含量，还能抗病毒，预防冻伤，对 糖尿病 性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。荠菜还含有丰...[ 查看全文 ]

  

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  春季养生宜吃粥

  标签：养生 健康养生 养生保健

  春季很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适症状，此时，不妨多吃些养生粥，改善身体状况。 中日 友好医院中医消化科主任医师王碧辉表示，中医认为，春季很容易肝气过旺，影响食物正常消化吸收。春季进补应“省酸增甘，以养脾气”，即少吃酸味多吃甘味的 食物以滋养肝脾。甘淡的食物有黑米、豆类及其制品；白菜、菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬菜，以及栗子、红枣、...[ 查看全文 ]

  强强a123

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  荠菜黄豆粥如何做好吃

  标签：荠菜黄豆粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  荠菜黄豆粥 1.准备好食材。 2.黄豆提前泡发。 3.荠菜洗净切碎；鹌鹑蛋磕破于碗中备用。 4.香米、黄豆洗净，放入沙...[ 查看全文 ]

  xiao兔丫丫

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  荠菜黄豆粥怎样做才好吃

  标签：荠菜黄豆粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  荠菜黄豆粥 1.准备好食材。 2.黄豆提前泡发。 3.荠菜洗净切碎；鹌鹑蛋磕破于碗中备用。 ...[ 查看全文 ]

  Davy丶瑾年

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  春季养生粥 缓解春困的烦恼

  五大养生菜助你赶走春困 进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体 皮肤 松弛，毛孔放(图老师整理)大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。以下几种食膳，助大家解困： 1、眉豆花生煲鸡脚 （健脾祛湿，强筋健骨） 材...[ 查看全文 ]

  也不知道起啥好

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  鱼糕荠菜粥的吃法

    荠菜非常鲜美，无需太多的姜葱蒜，以免失了它原本的鲜美，而鱼糕也一样，鲜美无腥味，入粥甚好、老少皆宜。 1荠菜用盐水泡一下，清洗干净。 2把米淘洗好。 3锅中加入适量的清水，烧至锅底冒泡。 4加入大米。烧开后转小火。 5鱼糕切丁，荠菜切碎。 6粥煮约40分钟。加入鱼糕丁。 7滴点素油，加入荠菜。拌匀。 8荠菜煮熟，加入盐调味即可。 烹饪技巧：1、荠菜为野菜，用盐水泡一...[ 查看全文 ]

  街角2257896509

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  荠菜香菇鸡丝粥的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  荠菜香菇鸡丝粥 1.鸡胸肉先下开水焯熟，水中倒少许料酒，除腥。捞起冲凉，撕成丝待用 2.荠菜清洗干净下开水略烫，变色后捞起冲凉，挤干水分切细末 3.泡发香菇洗净去蒂先切条再切细丁 4.浸泡过的白米下开水煮，点入少许色拉油。大火煮开后，顺时针搅动以免粘锅。后转小火煮20分钟，中途 要陆续搅动（仍旧顺时针），以免米粒粘锅 5.等到粥还不是很稠的时候，下鸡丝和香菇丁继续熬2分钟左右，最后关火...[ 查看全文 ]

  AV8D来次够

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  春季养生喝什么粥好

  标签：春季养生粥

  www.Tulaoshi.com 春季养生喝什么粥好   粥是公认的最好消化最方便的一种 养生 佳品，而且更为重要的是烹调者可以根据自身的需求自制美味又营养的养生粥，那么下面就跟着图老师小编学做几款最适合春季养生吃的粥吧。 养肝粥——芹菜粥 做法：把芹菜洗干净之后用慢火进行熬煮，然后取芹菜汁同100克粳米一起熬粥。 建议早晚食用，芹菜粥可养肝，...[ 查看全文 ]

  来自巴西的猪

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  春季养生粥怎么做

  标签：春季养生 养生 健康养生

  裙带菜蛤蜊粥 材料： 粥底500克、蛤蜊300克、干裙带菜20克、嫩姜10克、白胡椒粉3克、盐5克 做法 ： 1、蛤蜊洗净泥沙，嫩姜切丝备用，裙带菜用凉水泡开之后拧净水分并切碎。 2、粥底用大火煮滚，放入清洗好的蛤蜊、裙带菜、姜丝，煮至蛤蜊开壳。 3、加入盐和白胡椒粉调味即可。 特色 ： 这是一款带有海洋味道的粥，不仅味...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  养生粥的吃法

  标签：养生粥 根茎蔬菜

  薏米红豆莲子百合桂圆养生粥 1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时） 2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。 3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。 百合莲子红豆沙 1. 可以用豆浆机来榨红豆沙，做法如下：将红豆放在清水里泡两个小时，然后按照制作豆浆的方法，把红豆和不超过水界线的清水一起放进豆浆机里，然后把插上插座，...[ 查看全文 ]

  二刚03

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  喝粥养生 适合春季服用的粥品

  标签：春季养生

  粥被我国古代医家和养生家称为第一补人之物，因其香甜可口，又富于营养、柔软细腻，便于消化和吸收，并且可以养胃气，助肝阳，治疗慢性病，而成为 春季养生 的佳品。如《千金月令》载：正月宜食粥，……一曰地黄粥，以 补肾 。二曰防风粥，用以祛四肢之风。取防风一份，煎汤去汁煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏一份，炒至微黄，略有香气时，煎汁煮粥。 健康小常识 千百年来，养生粥一直为人...[ 查看全文 ]

  

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  春季最全养生护肝粥的做法

  标签：养生 春季养生 养生食谱 粥

  春季养生，看重的是护肝健脾养胃，其实春季粥品对于养生还是很有效果的。粥是养胃佳品之一，对于肝脾都是有益处的,今天我就分享春季几大有效的养生粥制作，赶紧来学习吧! 桂圆粟米粥 用料 ：桂圆肉15克，粟米100-200克 做法 ：将桂圆肉洗净与粟米煮 功效 ：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神 核桃粥 用料 ：核桃肉20克，...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  冬季养生粥的吃法

  标签：冬季养生粥

  冬季虫草花枸杞养生粥 1. 将大米，小米和红枣放容器里 2. 淘洗干净 3. 锅里烧开水，温水的时候，下米 4. 泡好虫草花，准备枸杞 5. 粥八成熟的时候，下虫草花和枸杞，喜欢吃咸口的，加点盐和胡椒粉 6. 准备红糖 7. 煮好的粥 8. 盛碗中，加适量的红糖。 养生粥之银耳山药粥 1. 2. 把泡发好的银耳苡...[ 查看全文 ]

  Hg无知少男

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  荠菜的好处 春季吃荠菜防癌护眼

  孕妇可以吃荠菜吗   荠菜 荠菜，又名护生草、地菜、小鸡草、地米菜、菱闸菜等，十字花科，荠菜属植物，一、二年生草本植物。地方上叫香荠，北方也叫白花菜，黑心菜，瑶家叫“禾杆菜″，河南、湖北等地区叫地菜，是一种人们喜爱的可食用野菜。起源于东欧和小亚细亚， 目前在世界各地都很常见。其拉丁种名来自拉丁语，意思是小盒子、“牧人的钱包&r...[ 查看全文 ]

  爱的讨伐99

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  养生红糖藕粥~的吃法

  养生红糖藕粥~ 1. 藕切小块，大米淘好，放水里酥一下~ 2. 藕放水里，加大量的红糖一起煮。水一定要多一点，直到藕开始变软烂。 3. 把酥好的大米，红糖水，藕一起放入...[ 查看全文 ]

  哈哈哈我骗你的

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  春季养生水果的吃法及搭配

  标签：春季养生

  对于水果，各人有各人的吃法。有人好生吃，有人好熟食；有人喜欢带皮吃，有人又讨厌吃皮；同一种水果，他喜欢吃，吃了一大盆什么事也没有，你也喜欢吃，只吃了一颗却来了问题。那么在春季，水果到底怎样吃才更有营养，对身体才更有益呢？下面推荐几种水果的春季吃法。 健康饮食 一、 春季养生 水果的吃法 1、 樱桃 健康养生 （1）、樱桃酱 选个大、味酸甜的樱桃，洗净后去...[ 查看全文 ]

  

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  春季养生滋补粥—枸杞山药小米粥

  标签：春季菜谱 春季养生 枸杞 山药 小米 粥 铁棍山药 黄米

  1.小米加水淘洗干净。（可加入三分之一大黄米） 2.铁棍山药去皮切断，枸杞泡洗干净。 3.锅中加适量水，将小米放入锅中。开锅后，撇去浮沫，放入山药。转中小火，慢火熬煮，待汤汁浓稠， 即可关火，撒入枸杞。 [ 查看全文 ]

  老慢

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  春季五种养生粥的做法与功效

  标签：春季养生

  延伸阅读： 耳朵健康小常识 耳朵看相看相并不稀奇，不管是我国还是外国都有这样的历史，长辈们也会经常说大耳朵有福，耳朵真的可以预示健康财富吗?为啥说耳朵大有福呢?带着疑问一起来看看吧! 耳朵在心理相学上是判断运气、智力和体况的部位。根据弗洛伊德的学说耳朵可以判断幼年时代的状况如何。如耳朵贫弱的幼童，不但身体虚弱，而且智能也较低。 耳朵是人的感管之一，我们每天都通过耳朵接收...[ 查看全文 ]

  谢致炫

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  五谷养生粥的吃法

  1所有食材放入碗里，淘洗干净。2倒入电压力锅的内胆。3将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。4按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作。5等煮好后，“保温”指示灯点亮。6待浮子落下，打开盖子。 烹饪技巧：1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点。 2.一般粥以1：7米水比例。 3.每个电压力锅的操作方法和功能不同，博文只提供食谱，具体使用电压力锅的...[ 查看全文 ]

  荆河村家园

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