椒盐三文鱼的做法

椒盐三文鱼的做法的相关文章

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  三文鱼的做法 挪威三文鱼之恋的做法

  标签：日本料理 小吃

  这就是做好的挪威三文鱼之恋，大家有没有被震撼到呢？如此令人惊艳的玫瑰花卷三文鱼用秀色可餐来说一点也不过分。这道料理不但好看，营养价值也极高。下面就来学习挪威三文鱼之恋的做法吧。   1.准备好所需食材。   2.将挪威冰鲜三文鱼斜切出长型的鱼片。 3.取五片三文鱼片，如图依次排好。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  三文鱼的营养价值 三文鱼怎么吃 三文鱼的吃法

  标签：饮食养生 营养价值

  三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  烤三文鱼的做法

  1三文鱼洗净用厨房纸巾擦干; 2三文鱼刷上一层橄榄油，撒上现磨黑胡椒粉和盐; 3将小番茄和洋葱切成小块，放入小碗中，加入3克橄榄油、柠檬汁、罗勒和蒂安普罗旺斯香草，混合均匀; 4将三文鱼放到一张锡纸上，锡纸两头拧成螺旋型; 5用勺子将番茄混合物盖在三文鱼上; 6把锡纸扣紧包住三文鱼，烤箱选择菜单“上下烤”，预热180度，放入三文鱼，设置15分钟，进行烘烤。 [ 查看全文 ]

  沉默的羔羊◇

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  酱汁三文鱼的做法

  酱汁三文鱼 1. 准备食材 2. 将三文鱼去皮，挑出刺，切块； 3. 在三文鱼上淋上少量柠檬汁腌制七、八分钟左右去腥； ...[ 查看全文 ]

  superkmx

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  三文鱼的热量

  玉米(鲜)的热量和减肥功效别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量：106 大卡(100克可食部分) 分类：谷薯芋、杂豆、主食 评价：一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。 度量单位热量(可食部分热量) 1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克)112大卡 半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可...[ 查看全文 ]

  henryma1212

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  三文鱼怎么吃 红咖喱杂蔬三文鱼

  标签：西餐

  三文鱼怎么吃？跟图老师一起来学 红咖喱杂蔬三文鱼的做法吧。 1.准备好所需食材，平底锅烧热，放少许油，下入三文鱼块煎至两面变色后盛出。 2.锅中留底油，加入红咖喱炒香，再放入1/2罐椰浆拌匀。 3.加入切好的洋葱和土豆，加适量水煮软，再放入撕成小...[ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

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  正宗三文鱼泥的做法

  三文鱼泥 1. 三文鱼剔骨去皮，将肉切成小片 2. 上锅蒸约五分钟，鱼肉熟透 3. 将鱼肉片用小勺压成泥，就可以给宝宝吃啦 [ 查看全文 ]

  温室油桃

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  正宗三文鱼饭团的做法

  标签：三文鱼饭团

  三文鱼饭团 1. 调寿司醋。盐：糖：醋u003d1:5:10。调好后拌入饭中（1晚饭1勺醋） 把饭铺在寿司紫菜上（紫菜上的点线痕竖着面对自己） 2. 铺上三文鱼（利用的是做菜的时候切出来的边角料。略丑@-@） ...[ 查看全文 ]

  沉端倪涎

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  蔬菜三文鱼粥的做法

  标签：孕妇食谱

  蔬菜三文鱼粥的做法 食谱原料： 大米、三文鱼。 工艺做法： 煮。 配菜专区： 宝宝食谱;热菜、荤菜;粥的做法。 制作方法： 1、准备一块三文鱼，妈妈和宝宝可以一起吃，宝宝一次吃不了多少，妈妈给宝宝留出一小块就够了。把鱼洗净后放入沸水中烫熟，取出切碎就可以了; 2、取小锅，先煮上一点大米粥，待粥快煮好的时候切点胡萝卜和芹菜末...[ 查看全文 ]

  happyl135246

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  正宗三文鱼寿司的做法

  标签：三文鱼 三文鱼的做法

  三文鱼寿司 步骤 1.手抓米 2.手握米饭 3.加一片三文鱼片用海苔条装饰 4.开动 [ 查看全文 ]

  冰瞳之哀伤

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  香煎三文鱼的做法

  标签：香煎三文鱼

  香煎三文鱼扒 将鱼去鳞洗净，准备好土豆片，碎黑胡椒 将鱼切成1厘米多的厚片，用盐，碎黑胡椒稍微腌制一下。 ...[ 查看全文 ]

  宝马745L

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  蜜汁三文鱼的家常做法

  标签：鱼

  蜜汁三文鱼 1、将三文鱼切长块。姜切丝。蒜切片。 2、锅中倒油，入姜丝和蒜片煎至金黄捞出备用。 3、三文鱼煎至两面变色后烹入白酒，加盐，生抽等调味。装盘撒炸好的姜蒜即可。 甜汁三文鱼 1）准备腌汁：生抽酱油、浅色葡萄酒、料酒和糖，按照3：3：3：1的比例，调好，微波转一分钟，待糖溶化，凉下来之后，把三文鱼片放入，腌大概半个小时左右。 2）锅里放一点油，调到中火，把腌好的鱼片放入，...[ 查看全文 ]

  心系如命

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  三文鱼寿司的家常做法

  标签：三文鱼寿司 鱼

  三文鱼寿司 1、将香葱洗净，切成段，放入热盐水中烫一下，捞出冷却沥干；将新鲜三文鱼肉去净剌，切成若干块大小适中的薄片。 2、洗净双手，蘸凉开水，取适量寿司饭捏成椭圆形饭团；鱼片内面抹上一层薄薄的芥末。 3、将鱼片抹有芥末的内面朝上，置于手掌上，放上饭团轻压，点缀葱段后摆在平盘上即成。食用时佐以芥末、日本酱油、寿司姜。 三文鱼寿司 1.准备寿司饭：将适量的米浸泡半小时，用电饭煲...[ 查看全文 ]

  天猫i

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  正宗酱汁三文鱼的做法

  酱汁三文鱼 1. 准备食材 2. 将三文鱼去皮，挑出刺，切块； 3. 在三文鱼上淋上少量柠檬汁腌制七、八分钟左右去腥； ...[ 查看全文 ]

  来过这世界

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  浇汁三文鱼的做法

  1准备原料。2三文鱼切厚片。 3用盐，胡椒粉，洋葱丝，食用油腌渍20分钟。4依次裹蛋液沾淀粉拍掉多余粉备用。 5油烧7成热，煎鱼。6煎两面金黄控油。 7番茄酱，白砂糖，少许柠檬汁混合，加等量的纯净水，搅拌均匀，煮沸。8吃的时候浇在上面，立刻趁热吃。 烹饪技巧：不用酸甜汁也可以用糖醋汁，或者其他素臊子。总之煎过的三文鱼尤其好吃。[ 查看全文 ]

  go野猫小妹

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  兰花三文鱼的家常做法

  芝士三文鱼配西兰花 1. 三文鱼解冻 2. 稍微切几刀，撒上一点食盐涂抹均匀。 3. 西兰花切成好入口的大小，放入沸水中烫5分钟 4. 西兰花煮好后沥干水放在西兰花周围 5. 把芝士片撕开铺在三文鱼和西兰花上面。 6. 此步骤用料 步骤用时： 5 分钟 黑胡椒碎 1g 微波炉400w叮5分钟，拿出来撒上黑胡椒碎~ 香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦笋。 ...[ 查看全文 ]

  Vincent小卒

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  三文鱼菜的家常做法

  标签：鱼

  三文鱼菜 1.很简单就是将切好的三文鱼用柠檬腌制下 2.再做成几朵三文鱼花的形状用蛋黄酱和黑芝麻做装饰 酱烧鲑鱼（三文鱼） 1. 鲑鱼两面洒上海盐与黑胡椒粉，静置1小时；葱切段备用。 2. 平底锅加热，放入油1大匙，将葱段下锅，大火拌炒至葱段脱水且略微焦黄，把鲑鱼片下锅，放入所有调味料，转中小火，盖上锅盖，焖煮6分钟，开盖翻面，再加盖焖煎3分钟，打开锅盖，大火收汁即可。 三文鱼cassero...[ 查看全文 ]

  夜黑色love

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  奶油煎三文鱼的做法

  奶油煎三文鱼正宗做法/图解/步骤： 3. 快出炉前，淋上剩余腌渍的汁，待一会儿收汁出锅。 小贴士：  想做出正宗的奶油煎三文鱼，就看看吧 全程小火噢 [ 查看全文 ]

  我爱操楼主

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  香菇芦笋三文鱼的做法

  1：三文鱼切块，用盐、胡椒粉腌渍。 2：培根切段、芦笋切段、鲜香菇切上花， 3：芦笋、鲜香菇用开水里放上黄油盐、煮熟捞出。 4：锅内放油，先煎熟培根，再煎熟三文鱼，摆盘，挤上黄芥末膏即可 [ 查看全文 ]

  我就认识VV老衲

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  烤三文鱼卷的做法

  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑 功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。 1各种蔬菜全部切成条，长度和三文鱼块的宽度差不多。把三文鱼横片成薄于0.3cm的片备用。 2蔬菜加盐和...[ 查看全文 ]

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