正宗酱汁三文鱼的做法

正宗酱汁三文鱼的做法的相关文章

• 
  夏季养生：夏季美食：酱汁三文鱼

  标签：夏季养生

  酱汁三文鱼 特色 这道菜做起来非常方便，营养价值又高，对于上班族很适合 热量：120千卡每人 用料 三文鱼 200g 黑胡椒 1茶匙(5g) 生抽 1汤匙(15ml) 油、蜂蜜 各1汤匙(15ml) 柠檬皮 2g 老姜 5g 蒜 3瓣 盐 1茶匙(5g) 做法 1、整块三文鱼冼净不用切，不用去皮。大蒜切成碎，姜切碎。取一只碗，将蒜碎、姜末、生抽、黑胡椒、蜂蜜、盐调成酱汁。 2、在整块的三文鱼上划二刀，使其腌制...[ 查看全文 ]

  灬小杰丿小童鞋

  291
• 
  三文鱼的做法 挪威三文鱼之恋的做法

  标签：日本料理 小吃

  这就是做好的挪威三文鱼之恋，大家有没有被震撼到呢？如此令人惊艳的玫瑰花卷三文鱼用秀色可餐来说一点也不过分。这道料理不但好看，营养价值也极高。下面就来学习挪威三文鱼之恋的做法吧。   1.准备好所需食材。   2.将挪威冰鲜三文鱼斜切出长型的鱼片。 3.取五片三文鱼片，如图依次排好。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

  11641
• 
  三文鱼的营养价值 三文鱼怎么吃 三文鱼的吃法

  标签：饮食养生 营养价值

  三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等...[ 查看全文 ]

  L.小介~

  171
• 
  迷迭香酱汁三文鱼怎样做才好吃

  标签：迷迭香酱汁三文鱼 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  迷迭香酱汁三文鱼 1.三文鱼切0.5cm厚的薄片 2.把柠檬汁挤在三文鱼上，倒入剩余的所有材料拌匀，腌制10分钟 3.锅内少许橄榄油，下三文鱼片煎至两面泛黄，...[ 查看全文 ]

  田小溅520

  41
• 
  迷迭香酱汁三文鱼如何做好吃

  标签：迷迭香酱汁三文鱼 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  迷迭香酱汁三文鱼 1.三文鱼切0.5cm厚的薄片 2.把柠檬汁挤在三文鱼上，倒入剩余的所有材料拌匀，腌制10分钟 3.锅内少许橄榄油，下三文鱼片煎至两面泛黄，...[ 查看全文 ]

  水瓶座贝尔

  41
• 
  酱汁三文鱼怎么做最好吃

  酱汁三文鱼 1. 准备食材 2. 将三文鱼去皮，挑出刺，切块； 3. 在三文鱼上淋上少量柠檬汁腌制七、八分钟左右去腥； ...[ 查看全文 ]

  恒利小伙

  61
• 
  怎么做三文鱼球配柠檬酱汁？

  标签：三文鱼 柠檬 鱼

  三文鱼球配柠檬酱汁正宗做法/步骤： 1. 三文鱼和蘑菇分别剁碎，混合在一起，加入适量盐，搅拌均匀，揉成大小一致的球。蘑菇不要太多，否则太散揉不成球。 2. 热锅加入适量油，放入三文鱼球，中高火煎熟，或表面金黄。取出，装盘。 3. 另取一锅，中高火，加入适量黄油，融化后，加入现挤的新鲜柠檬汁，调入适量盐。中火熬制酱汁略浓稠，浇在三文鱼球上即可。 小贴士：  想做出正宗的三文鱼球配柠...[ 查看全文 ]

  453415505gh

  121
• 
  正宗三文鱼薯饼的做法

  标签：三文鱼薯饼

  1：准备好材料。 2： 三文鱼切片加入适量盐和黑胡椒粉。 3：将柠檬汁挤在三文鱼片上，将三文鱼上的调料抹匀，腌几分钟。 4：二面都煎熟，取出后盘中先放煎好的土豆饼，再放一片三文鱼，再加一勺酸奶就可以开吃了。 5：切好的土豆丝不要洗，直接加少许盐和黑胡椒粉。 6：加一小勺生粉。 7：拌匀。 8： 手上套保鲜袋，取适量土豆丝在手中整成小...[ 查看全文 ]

  孟尼玛哥哥

  31
• 
  正宗三文鱼寿司卷的做法

  三文鱼寿司卷 1. 调寿司醋。盐：糖：醋u003d1:5:10。调好后拌入饭中（1晚饭1勺醋） 把饭铺在寿司紫菜上（紫菜上的点线痕竖着面对自己） 2. 铺上三文鱼（利用的是做菜的时候切出来的边角料。略丑@-@） ...[ 查看全文 ]

  tebie0551

  151
• 
  烤三文鱼的做法

  1三文鱼洗净用厨房纸巾擦干; 2三文鱼刷上一层橄榄油，撒上现磨黑胡椒粉和盐; 3将小番茄和洋葱切成小块，放入小碗中，加入3克橄榄油、柠檬汁、罗勒和蒂安普罗旺斯香草，混合均匀; 4将三文鱼放到一张锡纸上，锡纸两头拧成螺旋型; 5用勺子将番茄混合物盖在三文鱼上; 6把锡纸扣紧包住三文鱼，烤箱选择菜单“上下烤”，预热180度，放入三文鱼，设置15分钟，进行烘烤。 [ 查看全文 ]

  沉默的羔羊◇

  81
• 
  秘制酱汁三文鱼如何做好吃

  标签：秘制酱汁三文鱼 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  秘制酱汁三文鱼 1.、（秘制酱汁）先将柠檬榨出来汁。 2.倒入一入碗内，倒适量鱼露、白糖、XO酱以及胡椒粉。 3.搅拌均匀，调出适合自己的甜酸度。 ...[ 查看全文 ]

  风韵犹存life

  321
• 
  正宗手卷三文鱼寿司的做法

  手卷三文鱼寿司 1. 取半张海苔，上面放若干蔬果丝（超市有卖） 2. 放上2小段黄瓜，挤上色拉，卷成蛋卷状。 3. 在卷好的寿司上放上三文鱼，再挤上色拉就OK了。 [ 查看全文 ]

  床咋坏了

  151
• 
  正宗三文鱼豌豆小炒的做法

  1备好所用材料，锅里加清水加细盐，将豌豆及香菇丁下锅焯至熟透。 2热锅加油，将三文鱼丁下锅，小火至鱼肉色变淡并出味，将焯好的豌豆及香菇控水后加入，再加入料酒及酱油提味即可。 [ 查看全文 ]

  失宠的胖子

  51
• 
  三文鱼鳄梨卷的正宗做法

  三文鱼鳄梨卷正宗做法/步骤： 买来新鲜的三文鱼，片成薄长片 鳄梨切成比较规则的一口size小块 一小片三文鱼，里面抹上一点点芥末，然后包裹住一块鳄梨，沾着寿司酱油吃就行了 小贴士 鳄梨要根据表皮颜色判断生熟度，深棕色的最合适，又软又没变色。三文鱼一定要新鲜的，否则吃了拉肚子 [ 查看全文 ]

  泰之战

  31
• 
  三文鱼的热量

  玉米(鲜)的热量和减肥功效别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量：106 大卡(100克可食部分) 分类：谷薯芋、杂豆、主食 评价：一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。 度量单位热量(可食部分热量) 1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克)112大卡 半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可...[ 查看全文 ]

  henryma1212

  81
• 
  三文鱼怎么吃 红咖喱杂蔬三文鱼

  标签：西餐

  三文鱼怎么吃？跟图老师一起来学 红咖喱杂蔬三文鱼的做法吧。 1.准备好所需食材，平底锅烧热，放少许油，下入三文鱼块煎至两面变色后盛出。 2.锅中留底油，加入红咖喱炒香，再放入1/2罐椰浆拌匀。 3.加入切好的洋葱和土豆，加适量水煮软，再放入撕成小...[ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

  1241
• 
  煎三文鱼配酱汁牛肉如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  煎三文鱼配酱汁牛肉 1.准备好所有材料，牛肉切丁，三文鱼柳撒上盐和黑胡椒研腌制片刻 2.锅中加入黄油化开，加入洋葱炒香 3.加入牛肉粒炒香 ...[ 查看全文 ]

  我来了你说吧

  111
• 
  泰式酱汁煎三文鱼怎样做最好吃

  标签：泰式酱汁煎三文鱼

  泰式三味鲈鱼 1. 鲈鱼裹芡粉炸三分钟！ 2. 洋葱青椒切丁共30g美人椒，小米椒切圈 3. 潘泰诺华牌甜辣酱，很好买的！ 4. 洋葱青椒丁炸15秒 5. 锅中放高汤1杯匙，加甜辣酱1杯匙，洋葱青椒丁，鸡精1茶匙，盐0.5茶匙。小火慢熬，熬至粘稠！起锅前放入酸柑水1汤匙，搅拌均匀即可！ 6. 将熬好的酱淋在炸好的鲈鱼上即可！ 香煎三文鱼，鳕鱼，龙利鱼配芦...[ 查看全文 ]

  wzcrp4186

  151
• 
  泰式酱汁煎三文鱼如何做好吃

  标签：泰式酱汁煎三文鱼 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  泰式酱汁煎三文鱼 1.先把柠檬汁挤到小碗里，加上少许蚝油、鱼露、胡椒粉、糖，搅拌均匀备用。 2.三文鱼用少许盐、胡椒粉腌制约二十分钟。 3.烧热锅倒入少...[ 查看全文 ]

  jiandanainiwei

  111
• 
  正宗茴香头煎三文鱼的做法

  标签：茴香头煎三文鱼

  1三文鱼用少许盐、黑胡椒粉腌制备用。 2茴香头切粒，叶子剁碎。 3烧热锅倒入适量橄榄油，将腌过的三文鱼有皮部分朝下放入。 4煎至可见鱼肉泛白。 5然后反转煎另一面。 6由于鱼肉比较厚，所以也需将鱼块的另外两侧反转煎熟。 7两侧煎熟之后盛起。 8继续使用油锅放入茴香粒大火炒。 9炒至断生放少许盐继续炒均匀。 10倒入之前调好的生...[ 查看全文 ]

  congnmu5008

  11