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迷迭香酱汁三文鱼怎样做才好吃的相关文章

夏季养生：夏季美食：酱汁三文鱼

标签：夏季养生

酱汁三文鱼特色这道菜做起来非常方便，营养价值又高，对于上班族很适合热量：120千卡每人用料三文鱼 200g 黑胡椒 1茶匙(5g) 生抽 1汤匙(15ml) 油、蜂蜜各1汤匙(15ml) 柠檬皮 2g 老姜 5g 蒜 3瓣盐 1茶匙(5g) 做法 1、整块三文鱼冼净不用切，不用去皮。大蒜切成碎，姜切碎。取一只碗，将蒜碎、姜末、生抽、黑胡椒、蜂蜜、盐调成酱汁。 2、在整块的三文鱼上划二刀，使其腌制...[ 查看全文 ]

灬小杰丿小童鞋
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三文鱼的营养价值三文鱼怎么吃三文鱼的吃法

标签：饮食养生营养价值

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等...[ 查看全文 ]

L.小介~
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泰式酱汁煎三文鱼如何做好吃

标签：泰式酱汁煎三文鱼菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

泰式酱汁煎三文鱼 1.先把柠檬汁挤到小碗里，加上少许蚝油、鱼露、胡椒粉、糖，搅拌均匀备用。 2.三文鱼用少许盐、胡椒粉腌制约二十分钟。 3.烧热锅倒入少...[ 查看全文 ]

jiandanainiwei
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三文鱼怎么吃红咖喱杂蔬三文鱼

标签：西餐

三文鱼怎么吃？跟图老师一起来学红咖喱杂蔬三文鱼的做法吧。 1.准备好所需食材，平底锅烧热，放少许油，下入三文鱼块煎至两面变色后盛出。 2.锅中留底油，加入红咖喱炒香，再放入1/2罐椰浆拌匀。 3.加入切好的洋葱和土豆，加适量水煮软，再放入撕成小...[ 查看全文 ]

沙拉丶鱼子酱
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三文鱼的做法挪威三文鱼之恋的做法

标签：日本料理小吃

这就是做好的挪威三文鱼之恋，大家有没有被震撼到呢？如此令人惊艳的玫瑰花卷三文鱼用秀色可餐来说一点也不过分。这道料理不但好看，营养价值也极高。下面就来学习挪威三文鱼之恋的做法吧。 1.准备好所需食材。 2.将挪威冰鲜三文鱼斜切出长型的鱼片。 3.取五片三文鱼片，如图依次排好。 ...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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三文鱼披萨

标签：家常菜三文鱼披萨

三文鱼披萨面坯:高筋面粉130克酵母粉2克盐1克白糖10克水75克橄榄油10克批萨草适量批萨料:马苏里拉奶酪切达奶酪青红椒虾仁玉米番茄番茄酱三文鱼黑胡椒粉面包机:东菱DL-100做法:1.把面坯的原料都放入面包机搅拌20分钟;2.让面团发酵到两倍大;3.排气,盖上保鲜膜醒面15分钟;4.青红椒和番茄切好;5.新鲜...民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴三文鱼披萨教程，绝对值回票价噢...[ 查看全文 ]

八零夜店
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泡椒三文鱼

标签：家常菜泡椒三文鱼

泡椒三文鱼紫色洋葱姜片挪威三文鱼葱段泡椒糖酱油辣椒汁紫色洋葱姜片挪威三文鱼葱段泡椒糖酱油辣椒汁将洋葱,葱切段,姜片备用将三文鱼切小块用少许盐腌制调料我的泡椒酱汁:依次是泡椒、胡椒和麻椒炒好的油、酱油和糖。将调好的酱汁放入三文鱼搅拌腌制一会用平底锅放入少许油把三文鱼块均匀放入入锅将洋葱葱段炒香,最后放入姜片、再放入调整...爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的泡椒三文鱼教程也是非常...[ 查看全文 ]

bjgyx66
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辣汁三文鱼

标签：家常菜辣汁三文鱼

辣汁三文鱼先将三文鱼洗净,切成0.5厘米厚的片,用盐、胡椒粉、芥末粉腌制。主料:三文鱼柠檬,面包糠,鸡蛋盐,白葡萄酒,芥末粉,辣椒粉,胡椒粉,黄油,干淀粉主料:三文鱼柠檬,面包糠,鸡蛋盐,白葡萄酒,芥末粉,辣椒粉,胡椒粉,黄油,干淀粉色泽颜丽,辣香爽口。 1、先将三文鱼洗净,切成0.5厘米厚的...史上最全的辣汁三文鱼，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广大网友能够喜欢。柠香三文...[ 查看全文 ]

你卟离我卟弃ok
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孕妇可以吃三文鱼吗？孕妇吃三文鱼的好处

标签：母婴保健孕妇食谱

三文鱼性平味甘，有祛脂降压，利尿消肿，提高免疫力，聪耳，明目，降糖消渴的功效。孕妇可以吃三文鱼吗？孕妇吃三文鱼的好处孕妇可以吃三文鱼吗？孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，并且不能生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。三文鱼性平味甘，有祛脂降压，利尿消肿，提高免疫...[ 查看全文 ]

greatghoul
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西京味噌三文鱼

标签：家常菜西京味噌三文鱼

西京味噌三文鱼的做法大全三文鱼,豆角,车厘茄,味噌,味琳,糖,黑椒,盐三文鱼,豆角,车厘茄,味噌,味琳,糖,黑椒,盐1.三文鱼用盐和黑椒略腌5-10分钟2.用橄榄油中文煎三文鱼3.蒜头爆香豆角,加入味噌,味琳和糖,待8分熟的时候加入三文鱼,最后加入车厘茄装饰即可。民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴西京味噌三文鱼教程，绝对值回票价噢!图老师美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜! ...[ 查看全文 ]

敏儿杏花村汾酒
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香煎三文鱼扒

标签：家常菜香煎三文鱼扒鱼肉

腌制首先是鱼的腌制。新鲜的鱼块用厨房纸擦干水分，将蜂蜜，酱油，红酒，柠檬汁混合浇上去并撒上黑胡椒粉和香草碎腌制一个小时。期间翻面两次，正反都腌制比较好入味。配料洗干净配料洗干净，西兰花切朵，胡萝卜切块，口蘑一批为二，芦笋去老根，锅内烧水，加入适量盐和橄榄油，将以上配菜焯熟。焯芦笋芦笋焯后比较容易蔫，所以我是最后上桌之前才焯的。切碎备用各种坚果炒一下更...[ 查看全文 ]

此生的结
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三文鱼有寄生虫吗如何吃三文鱼最健康

标签：健康常识

随着日式料理的“吃货”越来越多，对吃三文鱼是否健康的担心也越来越强烈，有一部分人就是因为担心三文鱼有寄生虫，而不敢吃三文鱼。那么，三文鱼有寄生虫吗？如何吃三文鱼最健康？三文鱼有寄生虫吗三文鱼有寄生虫吗：其实，客观地说，寄生虫或者寄生细菌是无处不在的，我们每天吃的食物里，都多少含有一些细菌。三文鱼身上也有一些寄生的虫或者细菌，可是这并不影响我们正常地...[ 查看全文 ]

冷艳天星
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三文鱼的营养价值-三文鱼的适用人群

标签：饮食养生营养价值

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素，而且它也作为合成人体前列腺素和凝血恶烷的前驱物质。三文鱼的营养价值-三文鱼的适用人群三文鱼的营养价值三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的...[ 查看全文 ]

老子不依
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三文鱼米饭三明治

标签：西餐

这道三明治和我们平常所吃的三明治不一样，它的夹层由面包转换成米饭，不仅色泽搭配美观，而且味道清淡，含有丰富的营养。将淘净的香米加盐放入锅内加水蒸熟，等到里面的水沸腾后用最小的火蒸。把蒸熟的米饭倒入盆中，用勺子翻动，将其的热气散去。将牛油果切开，取出里面的核。 ...[ 查看全文 ]

在冬季
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三文鱼披萨怎么做

标签：家常菜三文鱼披萨

萨拉米香肠三文鱼披萨 1.用温牛奶适量（40℃左右为宜），加入酵母适量，搅拌均匀 2.12加入面粉、橄榄油，用筷子搅拌至絮状，用手揉成面团，盖上保鲜膜放置温暖处发酵2小时 3.21蘑...[ 查看全文 ]

xiaocui618
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三文鱼饭团如何做好吃

标签：三文鱼饭团菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

三文鱼饭团 1.调寿司醋。盐：糖：醋=1:5:10。调好后拌入饭中（1晚饭1勺醋）把饭铺在寿司紫菜上（紫菜上的点线痕竖着面对自己） 2.铺上三文鱼（利用的是做菜的时候切出来的边角料。略丑@-@） ...[ 查看全文 ]

翔子哥3
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兰花三文鱼如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

兰花三文鱼 1.将三文鱼切成长方片形大片，用盐白葡萄酒腌渍后卷成卷用牙签固定成圆环状 2.将火腿、香菇等切成粒加少许黑胡椒粉、枸杞、香葱末，拌匀成馅 3.将拌好的馅儿放入做好的三...[ 查看全文 ]

丶玩囍
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三文鱼布丁如何做好吃

标签：三文鱼布丁菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

三文鱼布丁 1.土豆去皮切片 2.三文鱼皮，去鳞，洗净切小块，用柠檬汁、白葡萄酒、黑胡椒、少许盐，腌制1小时 3.把土豆码在烤盘的最底部 ...[ 查看全文 ]

此网名被狗啃
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三文鱼浓汤如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

三文鱼浓汤 1.三文鱼鱼骨洗净，蘑菇洗净，西红柿剥皮切小块，姜切片，葱切碎。内酯豆腐在豆腐盒里用小刀划成小块。 2.锅里加少量油和姜片，烧热后入三文鱼骨，略煎至两面发白。 3.加一汤碗...[ 查看全文 ]

李元丰7你
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香酥三文鱼如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

香酥三文鱼 1.土豆去皮切块，冲洗去表面淀粉。锅中水烧热，放入土豆煮到粉，筷子能插透（大概15-20分钟) 2.将1/2个鸡汤浓汤宝用热水调开，加少许盐和黑胡椒拌匀。 ...[ 查看全文 ]

孟村Q4
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