你有睡眠障碍吗？ 教你正确睡眠

你有睡眠障碍吗？ 教你正确睡眠的相关文章

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  认清睡眠障碍 走出睡眠误区

  标签：睡眠常识

  有一种病叫睡眠障碍，这种病困扰着人们的睡眠，也是导致慢性疲劳症状的罪魁祸首。 早晨起来浑身没劲、懒得起床，白天精力不足、做事发愁、记忆力下降、注意力不集中。”在“治未病中心”就诊的患者中，很多人都有这样的主诉，并称这些症状长期困扰着他们。 认清睡眠障碍 走出睡眠误区 多数慢性疲劳的患者都有长期入睡困难、睡不实、易醒、早醒、梦多等症状，其实这些症状...[ 查看全文 ]

  伤心筱杰

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  睡眠障碍的表现

  睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。 2、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班...[ 查看全文 ]

  1fm5_k3go7kmbi

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  Win7睡眠障碍

  标签：电脑入门

  天气热了，用电也比较紧张，不少朋友在需要离开电脑一段时间的情况下，通常会选择让电脑进入睡眠状态，一方面可以省点，另一方面也可以迅速唤醒进入工作状态。但不少朋友在设置Win7的各种睡眠状态时，常会遇到如睡不着，或找不到休眠选项等奇怪的问题。今天我们就来一一解决这些问题，让Win7能睡个好觉。 解决Win7睡不着现象 大家知道，如果什么都不改动，安装好Win7后，系统默认的待机状态叫做睡眠模式。...[ 查看全文 ]

  禁吼

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  睡眠障碍医学中心

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

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  Ling铃0330

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  睡眠常识 正确的睡眠时间

  标签：健康

  睡眠不好会导致气血俩虚，气色不好，有时候深夜你感觉你睡着了，其实你还处于醒着的状态。睡眠也分深浅，今天小编就为大家介绍不为人知的睡眠秘密，下面就跟随小编一起来看看吧。 睡眠时间 1. 正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少)。 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会...[ 查看全文 ]

  创意活动大使

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  如何预防睡眠障碍 睡眠不好的看过来

  标签：睡眠不好 睡眠常识 宝宝睡眠 健康生活

  睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。 2、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  正确的睡眠时间 健康睡眠法

  标签：美容 睡眠

  在生活中，倘若睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙。有人说：美人多觉。大家都知道“美容觉”这一说。似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。如果真想要变年轻，那你千万要注意这些误区。 陷阱1：35岁后“美容觉”易变“增龄觉” 经过科学家...[ 查看全文 ]

  BJ的糖油饼

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  测试你的睡眠健康吗

  标签：睡眠 育儿知识 怀孕 孕妇

  测试你的睡眠健康吗 测试：你的宝宝心理健康吗？0-3个月宝宝睡眠质量测试幼儿心理健康的5个标志“以衣代被”不利睡眠健康 您关心自己的睡眠质量吗?试着做下面这个健康睡眠质量小测试，10个问题的答案分别为：A经常，B有时，C很少，D从未。 1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。 2.工作或娱乐至深夜。 3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。 4.入睡后稍有动静就能知道。 ...[ 查看全文 ]

  泡泡不在孤单

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  认识睡眠障碍让宝宝睡好

  标签：婴儿疾病

  认识睡眠障碍让宝宝睡好 现代医学发现,宝宝在睡眠中,体内会分泌出一定的生长激素,促使宝宝长得更高,而睡眠不好的宝宝,其身高一般低于同龄的宝宝。因此,为了不让宝宝在生长发育高峰期生长落后,妈妈们就一定要关注宝宝的睡眠。 其实,妈妈们都挺注意孩子的睡眠状况,但是,她们在不经意中会犯一些错误,而这些错误又很传统。为此,我们为妈妈们来具体分析一下:五大误区影响宝宝睡眠发育 固定...[ 查看全文 ]

  无聊的烦恼6

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  好好认识宝宝睡眠障碍

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读： 当宝宝和你玩“结婚”游戏 宝宝睡觉不安分是一个令所有爸爸妈妈头疼焦虑的问题。据国外的研究报道，目前大约有10%的儿童存在着睡眠障碍。多数儿童睡眠障碍的发生一般是暂时性的，尚无大碍；但有些却会持续很长时间而变成慢性，这就会影响到宝宝的身心健康了。 失眠与睡眠不宁 失眠主要出现于年龄较大的儿童，他们在该睡觉的时候不愿上床睡觉，即使躺在床上，也是辗转反...[ 查看全文 ]

  房迷的

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  还我一个美梦 睡眠障碍

  睡眠障碍对儿童有哪些危害 生理学家用狗做实验，每天只给水喝而不给 食物 ，狗能活25天，若连续5天不让它睡眠，结果它的体温下降4℃—5℃，再经92—143小时剥夺睡眠它就 死亡 了。可见，经久不眠，必然导致生命体衰竭。 世界卫生组织和世界睡眠研究组织联合发布的《睡眠与 健康 》报告认为：“睡眠和空气、食物和水一样，是人类生活的基本必需品。现在约...[ 查看全文 ]

  美美哒珍猪

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  正确按摩给你好睡眠

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  首先在手腕内侧横纹处摸到桡动脉搏动处，取太渊穴，然后微屈肘关节，在肘横纹上粗大肌腱(肱二头肌肌腱)的外侧取尺泽穴，将Tulaoshi.Com太渊与尺泽连线，十二等分，在距太渊七份、距尺泽五份的地方就是可以止鼻血的孔最穴。用力点按此穴，直至鼻血止住。 耳穴： 主穴：肺：心、气管区周围处 配穴：内鼻：耳屏内侧面上1/2处 肾上腺：耳屏游离缘下部尖端 外鼻：耳屏外侧面中部 ...[ 查看全文 ]

  四川蜀旺科技30

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  睡眠面膜的正确用法

  其特点是免洗，可以擦着过夜，弥补了按摩霜不能频密使用的缺陷，有效舒缓身心疲劳并提升睡眠质量，从而更好地促进肌肤在夜间的新陈代谢，因此大受女性欢迎。但同样需要注意的是，天天使用睡眠面膜还是会对肌肤造成一定的负担，甚至影响皮肤的自我修复能力，所以建议一周做2～3次。 有些MM会存在这样的幻想，有没有一种睡着了也能美容护肤方法，只要人想得到，便一定做得到，于是睡眠面膜 c.e.本.草蜂胶睡美...[ 查看全文 ]

  zhao41757

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  克服睡眠障碍 让孕妈咪拥有好梦

  孕妈咪睡眠不好怎么办 怀孕是个辛苦活，为了拥有 宝宝 这个甜蜜的负担，孕妈咪可谓是历经磨难。在《沉睡魔咒》中，朱莉扮演的玛琳菲森给爱洛公主施下沉睡魔咒，让她变为“睡美人”后又千方百计的将她唤醒。而现实中，不少准妈妈却“只愿长睡不愿醒”，失眠、多 梦 、易醒……成为困扰很多孕妈咪的一大难关。 一、近八成孕妈咪属于&ldq...[ 查看全文 ]

  你内心的伤感

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  睡眠面膜有效吗

  睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。 睡眠面膜也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜，因为使用较麻烦和浪费时间，为了配合现...[ 查看全文 ]

  Vincent小卒

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  睡眠面膜好用吗

  睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。 睡眠面膜也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜，因为使用较麻烦和浪费时间，为了配合现代...[ 查看全文 ]

  风无痕757

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  更年期：睡眠障碍的高发期

  克服睡眠障碍 让孕妈咪拥有好梦 孕前期睡不好原因 孕早期也就是怀孕三个月阶段，孕妈咪受身体变化及荷尔蒙影响，多会出现睡不好的情况。一方面黄体激素大量增加，孕妇容易觉得疲劳，又必须快速适应身体变化所以易出现失眠问题，还有就是怀孕后身体新陈代谢加快，出现尿频问题，夜间排尿次数多，睡眠中断，再者是怀孕后胸部肿胀、下腹部不适、害喜、 孕吐 等都会影响睡...[ 查看全文 ]

  miao12414259

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  睡眠障碍和围绝经期的“故事”

  标签：月经

  摘要： 睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的女性而言尤为重要，随着女性年龄的增加，睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。睡眠障碍和绝经期有什么关系呢？     睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的女性...[ 查看全文 ]

  cg199402017

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  如何正确捶背解乏有助睡眠

  标签：养生 健康

  我们在一些古装电视里，往往时常可以看到，一些地位高或有钱有势大户人家里面，往往都有专门捶背丫头的，一般在这些简单的细节里，大家不能只看到享受的，同时可以借鉴这种养生的方法的。                                                         &nb...[ 查看全文 ]

  演不过的剧情

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  正确的摆放床的方位对睡眠有好处

  标签：睡眠 睡眠常识

  人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆放位置选对了，不仅能保证高质量的睡眠，而且能影响到其余2/3时间的工作及生活质量。 正确的摆放床的方位对睡眠有好处 我国室内装饰协会专家介绍，以下摆放床位方法影响睡眠： 1.床头正对门口或者窗下。床头不宜设在卧室的门口，使人在客厅里能对卧室一览无余，对床上物品清晰可见，会使卧室...[ 查看全文 ]

  henry520tina

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