蛙泳的动作要领口诀归纳总结：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
蛙泳腿部动作要领：
收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。
口诀：边收边分慢收腿。
翻脚：两脚距离大于两膝距离，两膝距离约10公分，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
口诀：向外翻脚对准水。
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