开灯睡觉易失眠 容易致失眠的7大坏习惯

开灯睡觉易失眠 容易致失眠的7大坏习惯的相关文章

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  心理压力大容易致失眠

  标签：心理健康

  心理压力大容易致失眠 心理压力而造成的失眠是时常发生的，现在很多人的压力都是很大的，所以睡眠质量也不是很好。由于生活、工作以及家庭带来的的压力，让很多人都处在一种高压的状态下面，这样对于睡眠是很不利的。 出现失眠我们就要做好治疗失眠的工作，短期的失眠如果没有及时治疗好的话，是会变成严重失眠的。很多人严重失眠的患者都是因为在失眠的前期没有做好治疗的工作而引起的。那...[ 查看全文 ]

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  揭秘7大坏习惯

  标签：问题肌肤

  坏习惯1：没有做防晒 皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子 之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。 坏习惯2：偏爱浓妆 化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮...[ 查看全文 ]

  王传仰

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  晚上开灯睡觉容易得癌症

  标签：睡觉 睡眠常识

  有的人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。而医学科研人员研究证实，人在睡觉时开灯，会抑制人体褪黑激素的分泌，使人体免疫功能降低。因此，医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 晚上开灯睡觉容易得癌症 人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，夜间当人体进入睡眠状态时，松果体会分泌褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌量最旺盛，天亮之后便停止分泌。褪黑...[ 查看全文 ]

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  哪些职业容易失眠

  标签：职场 职场心理学

  越来越多的人开始失眠了。谁是最睡不着的人?现代社会哪个职业最睡不着?是“早晨从中午开始”的作家?是24小时待机的记者?是星夜追踪的警察?还是又焦虑又亢奋的创意人? 作家 无眠状态：9/焦虑指数：9 危险指数：7/缺睡指数：8 “我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换...[ 查看全文 ]

  go晓风残影

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  9大坏习惯容易引发不孕

  tulaoshi.com 白领不孕不育的4种坏习惯   现在的白领都是在事业上可以独当一面的，而且，因为生活的压力促使他们在大好的年华必须努力拼搏，因此，现在白领晚婚的现象非常的普遍，好不容易稳定下来，步入结婚的殿堂，就准备生育一个 健康 的 宝宝 ，可是左等不来右等也不来，转眼间又过去很长时间，最后可能不得不做丁克家庭，现在白领 不孕不育 的比例正在逐年上升，这究...[ 查看全文 ]

  爱笑的莫宁

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  最易毁掉宝宝的5大坏习惯

  标签：分娩

  都说学坏容易学好难，习惯的养成也是如此，家长一些不经意的小动作或者不当的教育方式都很容易让孩子养成不良的习惯，有些坏习惯就像一个魔鬼，你不留神就会毁掉你宝宝的一生。 1、穿衣太慢，帮他穿 一些家长早上赶着时间上班，因此会觉得让孩子自己穿衣服很耗费时间，便自己动手帮孩子穿衣服，但是穿衣服是宝宝应该要学会的一种技能，父母既要培养孩子自己穿衣的兴趣，也要耐心教导孩子学习好这个技能。...[ 查看全文 ]

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  为什么孕妇易失眠

  标签：孕期

  为什么孕妇易失眠     怀孕初期，女性身体会面临一系列变化：月经停止、乳房有刺痛感、神疲乏力、尿频、贪食厌食、情绪化和易怒、发胖、基础体温变化等症状。有些孕妇在怀孕初期还会出现白天易困晚上失眠的现象。出现这种现象往往使妈妈心中恼火，只有拥有好的睡眠才能在一天里精神焕发，为宝宝的成长做铺垫。     孕妇受孕激素的影响，神经会特...[ 查看全文 ]

  嗨宝Ec

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  晚上开灯睡觉宝宝易患近视

  标签：酸奶

  如何教宝宝学会玩儿 不会玩儿使越来越多的孩子很难找到健康的娱乐和减压方式，害怕独处、不爱运动、沉迷网络等情况的发生也就不足为奇。 专家认为，这些都是因为从小没有培养起会玩儿的好习惯造成的，时间长了会让孩子丢掉了简单的快乐，玩儿这件事也要从娃娃抓起。 家长烦恼：不会玩儿的孩子越来越多 女儿晓琳的体重让周女士特别担心，才上二年级，已经是班上的重量级学生。她的生活挺...[ 查看全文 ]

  great余悸

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  开灯睡觉宝宝易患白血病

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  开灯睡觉宝宝会患白血病 新研究发现，睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加，其作用是保护细胞免受损伤。研究人员指出儿童白血病发病率的增多，很可能与夜晚暴露在灯光下有关。 此外，宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡...[ 查看全文 ]

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  警惕易长斑的七大坏习惯

  标签：美容

  女人最怕的就是自己的肌肤长斑，那么长斑怎么办呢？哪些因素会导致长斑呢？下面就来了解一下易长斑的七大坏习惯。 一：过度美白 一白遮百丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒...[ 查看全文 ]

  缔造者是个啥

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  怎样纠正孩子睡觉的坏习惯？

  标签：睡觉 育儿知识

  怎样纠正孩子睡觉的坏习惯   孩子睡眠的坏习惯，包括很难入睡、早醒和睡不踏实等。据统计，大约有20%的1至3岁的孩子，以及10%的4至5岁的孩子，存在着睡眠问题。 我家楼上有一个小男孩，差不多每天半夜都会哭闹。我经常被小男孩的哭声惊醒，他的父亲常常在大声地呵斥他。而且，每天早上，他都醒得特别早，不停地在屋子里来来回回地跑，木地板发出的令人烦心的噪音经常把我折腾醒。本来平时上班就很忙...[ 查看全文 ]

  8萱萱之歌

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  怎样纠正孩子睡觉的坏习惯

  标签：睡觉

  怎样纠正孩子睡觉的坏习惯   孩子睡眠的坏习惯，包括很难入睡、早醒和睡不踏实等。据统计，大约有20%的1至3岁的孩子，以及10%的4至5岁的孩子，存在着睡眠问题。 我家楼上有一个小男孩，差不多每天半夜都会哭闹。我经常被小男孩的哭声惊醒，他的父亲常常在大声地呵斥他。而且，每天早上，他都醒得特别早，不停地在屋子里来来回回地跑，木地板发出的令人烦心的噪音经常把我折腾醒。本来平时上班就很忙...[ 查看全文 ]

  潘欢欢1997

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  2岁下儿童开灯睡觉容易近视

  标签：育儿知识

  专家提醒，灯光对孩子(图老师整理)视力有影响，家长要避免灯光直接照射孩子的眼睛。研究显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。 因此，孩子睡觉的时候最好关上灯。 育儿相关推荐 ...[ 查看全文 ]

  心梦情殇雨

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  儿童开灯睡觉易扰乱生物钟

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  英国的研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的副作用。 一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。 人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通...[ 查看全文 ]

  BOYJJ1993

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  失眠的病因 失眠的病理

  失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。那我们来看看失眠的病因和失眠的病理。 失眠的病因 1.环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2.个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3.躯体原因：...[ 查看全文 ]

  dengbin1028

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  幼儿易出现哪些坏习惯

  帮助孩子改正生活坏习惯 Baby该到睡觉时间，怎么哄就是不睡，甚至哭闹；正餐不吃爱吃零食；怎么纠正就是改不掉吸奶嘴、吸手指头的习惯；玩具总是丢满地，不会爱惜……孩子生活上，这些看似不太严重的行为，如果不适当纠正，可能影响到孩子未来人格发展。 Baby婴幼儿时期，孩子的模仿力极强，不管是大人、同伴、喜爱的玩偶或是电视节目，孩子很容易被其所吸引，进而模仿。生活中孩子有些不当的行为习惯，大...[ 查看全文 ]

  冀造纸

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  睡前吃什么好睡觉？失眠的原因

  标签：牛奶 睡眠不足 睡眠常识

  良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。 睡前吃什么好睡觉？失眠的原因 失眠的原因 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种...[ 查看全文 ]

  依个小男人

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  怀孕妈咪为何孕期容易失眠

  标签：怀孕

  很多妈咪反应到怀孕后的睡眠质量变得非常的不好，这是怎么回事呢？哪些方面会影响孕妈咪的睡眠质量呢？怎么样才能缓解睡眠不佳的状况呢？ 影响睡眠的原因 1、尿频 怀孕后子宫增大会压迫到膀胱，减少容量，让孕妈咪产生尿意。老是想上厕所，来来回回睡眠就不好了。这种情况会在怀孕中期有所缓解，但是到了怀孕末期，还会再次出现。所以临睡前孕妈咪千万不要喝太多的水。 2、消化不良 因为怀孕很多孕...[ 查看全文 ]

  丶____尛韩

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  女生需注意的睡觉坏习惯盘点

  标签：护肤方法

  1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。 3、枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头...[ 查看全文 ]

  天涯路人20148

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  失眠 晚上失眠怎么办？

  标签：孕妇失眠怎么办 孕妇失眠

  孕妇晚上失眠怎么办？ 图老师小编推荐： 生男生女房事秘诀 孕妇晚上失眠怎么办 很多孕妇在怀孕期间都会出现失眠 症状 ，但是如果孕妇休息不好会影响到 胎儿 的发育。有些孕妇会出现睡眠障碍，怀孕头两个月老是睡不醒，可随着月份增加，却变得睡不着，晚上躺在床上辗转反侧，怎么躺都觉得不舒坦，有时刚睡着，不是腿抽筋了就是要解小便，醒了后再也睡不着。这种现...[ 查看全文 ]

  晓宇哥就是牛

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