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经常做这几个运动 能起到保健作用

仰卧起坐

经常做这几个运动 能起到保健作用

减肥是一个“苦差事”,需要花费人的精力和体力,只有付出才会见到“彩虹”。大多情况下,身体的两个部位的脂肪是最多的,大腿和腹部,这就是“大象腿”和“游泳圈”的由来。这两个地方也是最难瘦身的地方,因为这跟人的饮食习惯有关,人一旦停止活动,大腿和腹部的脂肪就会很容易沉积在一起,形成脂肪。

为了能够把这一“顽疾”铲除,需要非常多的有针对性的运动和锻炼。今天为大家一款很实用的锻炼方式—仰卧起坐,帮助大家最短时间内瘦身成功。

仰卧起坐

大家对仰卧起坐应该很熟悉了,曾经一度对一些人造成了极大的心理阴影。它的主要作用是增强腹部肌肉的力量,也可以用来帮助腹部瘦身,达到...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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