睡前六件事让老人更健康

睡前六件事让老人更健康的相关文章

• 
  心理健康：新年做好六件事 让身心更健康

  标签：心理健康

  眼看着春节要来到了，中国的新年就来开始了，在新的一年中，规划人生是每个人都要做的，在这些规划里，对健康的规划一定不可少，从心理学的角度上来讲，专家认为下面的几件事情，在新年伊始大家一定要做到。 据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心去坚持和实现在新一年制定的生活计划。 健身专家表示，人们往往打算戒除或摒弃自身的某个弱...[ 查看全文 ]

  Baby多宠

  221
• 
  职场男士睡前养生六件事

  标签：养生 健康养生 养生保健

  对于一些职场男士来说，由于长时间的生活饮食习惯不规律，导致很多职场人士经常失眠，所以更受关注。那么职场男士睡前养生需注意些什么呢？以下就让我们来了解一下吧！ 白领保健养生一直以来就收到大家的关注，特别是对于一些职场男士来说，由于长时间的生活饮食习惯不规律，导致很多职场人士经常失眠，所以更受关注。那么职场男士睡前养生需注意些什么呢？以下就让我们来了解一下吧！ 1...[ 查看全文 ]

  黄花earth

  911
• 
  轻松抗衰老睡前必做六件事

  标签：生活常识 养生 健康

  导读：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 防治未老先衰脱发 ·天然食物：让你越吃越精神 ·眉毛透视你的健康密码 ·适合每个人的排毒宝典 ·专家教你秋季进补怎么补 ·例假饮茶自毁一“身” 秋季之养生调理篇 ·五官练气功能保健全身？ ·惊！口腔上火癌症先...[ 查看全文 ]

  海龟驿站是骗子

  31
• 
  4件事竟能让女人更健康

  标签：女人 健康 健康常识

  4件事竟能让女人更健康 唠叨 日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。 与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。 吃零食 生理解剖...[ 查看全文 ]

  茂林爱文学

  11
• 
  九件事让30女人更健康美丽

  标签：生活常识 养生 健康

  对于女人，三十岁并不是人生的关口，但在容颜方面、生理方面、身体方面夜可能是一道分水岭，三十岁以后这方面都会发生越来越大的变化，所以说，有一些事情，是需要在三十tulaoshi.com岁之际完成的。 1.展示美丽(美丽食品)的化妆： 找出自己最美丽的地方， 也可能是眼睛(眼睛食品)(眼睛产品，眼睛资讯)，也可能是双唇，并学会展示自己美丽的化妆方法，让三十岁以后依然美丽。 2.认真护理好...[ 查看全文 ]

  home就是这个样

  41
• 
  孕期三件事让宝宝更漂亮

  标签：怀孕

  现在小编就教你3个办法，让你的宝宝避开这些缺点，但是这需要孕妈在怀孕期间做出一些努力哦。 1、告别粗糙肤质，拥有良好视力，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。 2、培育光泽油亮的乌发，如果父...[ 查看全文 ]

  月舞天行

  121
• 
  分娩前做好六件事 分娩时刻更顺利

  标签：分娩

  怀孕 9个月 ，是时候准备一下，为 分娩 做好准备啦。那么，要怎么准备呢要注意些啥呢？快来围观吧。 1、适度的运动 此月份，孕妇肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些孕妇于是就什么都不做，整天躺在床上，这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的，既可以使胎儿呼吸到新鲜空气，又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉，有助于将来的顺利分娩。 此期孕妇的运动应以散步、做些力所...[ 查看全文 ]

  吃梨葡萄好

  231
• 
  日常起居最忌六件事

  离婚时要保持心理平衡 近年来，我国的离婚率在不断上升。离婚是悲剧还是喜剧众说纷纭。我们且不说离婚所造成的社会后遗症，单从医学心理学的角度来看，它是仅次于丧偶的一种社会心理应激原。所以，心理学家认为，离婚无疑是一场危及身心健康的“围城”大“地震”。 离婚对当事人及其子女的身心健康有害是毋庸置疑的。可惜并不是每一对夫妻都能得到幸福的婚姻。对感情已经完全破裂、修复无望的夫妻来说，勉...[ 查看全文 ]

  服装批发521

  181
• 
  心理健康：如何让生活更充实 尝试做7件事

  标签：心理健康

  充实的生活能让人们感受到生活有追求，能够寻找到个人的价值，能够充分的享受生活。但事实上很多情况下我们都感觉很迷茫不知道应该干些什么。那么我们该如何充实自己的生活呢。 想一想。 “什么能触动我的灵魂?什么能让我感到快乐有活力?”以此为出发点来做每一个决定，来选择你的生活。这就是带着目的生活。去做那些让你的灵魂感到快乐的事情。有什么事情能让你的心灵歌唱，让你的灵魂闪耀...[ 查看全文 ]

  不是YT1992

  191
• 
  不做十件事孩子心理更健康

  标签：育儿知识

  儿童的心理健康问题是不容忽视，特别是从小养成的一些习惯会很大程度上决定孩子的心理健康。爸爸妈妈们别做十件事，会使孩子的心理更健康，会拥有一个更健康可爱的孩子。 1、不袒护纵容 孩子在日常生活中做错事是很常见的，家长在明知不对的情况下，如果以种种理由袒护纵容，会导致孩子不能正确的对待缺点和错误。 2、不讽刺 不要以为讽刺和挖苦可以“激发”孩子的上进，有的时候往往会适得其反。 3、不...[ 查看全文 ]

  panmeiyit368

  881
• 
  让宝宝更聪明爸爸必做10件事

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  对孩子成长有帮助的10件事 对成长有帮助的10件事 0~3岁，这是一段充满惊喜的时间。在这段时间里，孩子们完成了一个又一个不可思议的进步。要知道，他的成长你可不能仅仅是旁观者。在下面这些最佳的时间里，去参与、去倾听、去鼓励，相信你一定能给他最好的帮助。 0~2个月，他喜欢和你亲密接触。你把他抱在怀里，看着他，轻轻抚摸他……这种安全而平静的感觉他会非常喜欢。 ...[ 查看全文 ]

  huixuefeng

  531
• 
  让女人健康美丽的九件事

  标签：生活常识 养生 健康

  美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小! 第1件事 变美从正确洗脸开始。 根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。 第2件...[ 查看全文 ]

  245224468

  21
• 
  节日护肤必做六件事

  标签：护肤

  节日护肤必做六件事 厚重的粉底、浓烈的彩妆、彻夜的happy……把节日浓厚的喜悦之情烘托着，但最惨的却是女人们的肌肤：皱纹、眼袋、干燥、疲劳，过一个年似乎成了肌肤的大劫。为了让肌肤逃过这场浩劫，何不趁早掌握一些方法，来对抗一下节日肌肤的疲劳呢？ NO.1 基本保养 随时保湿 在节日中，女士们不注重自己肌肤的保湿，就像人们往往会忘记喝水一样。其实，只要令水分和油分保持平衡，就可令肌肤...[ 查看全文 ]

  心梦曾无痕

  111
• 
  必须教给孩子的六件事

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  父母应教给孩子27种生活技能 1、批判性思维 这也许是在学校学不到的技能之一。孩子们听从教导而不爱动脑筋，这样的思维模式会使孩子对任何事情都不敢存有异议。如果你是一位老板，也许你会喜欢这样的员工，但是你希望自己的孩子成为这样的人么——不问是非，幼稚无知的雇员?如果不是的话，马上开始培养他们提出“为什么”的习惯，学习如何找寻答案，如何去质疑权威—&...[ 查看全文 ]

  lingshuangying

  411
• 
  改善宝宝害羞 做好六件事

  标签：分娩

  有不少小朋友很害羞，有1/5的儿童天生就害羞，有一部分儿童是有一段时间害羞，大约有一半儿童到六岁还害羞呢! 害羞的原因是多方面的，除了先天的如此外，还有以下原因： 一，自我意识开始发展，怕别人不尊重自己，对自己不友好; 二，自我评价低，怕别人说自己能力差，尽量躲避; 三，有陌生人焦虑。一般来说，五六个月到一岁半，这个现象比较重，但有的孩子会推迟出现或延续...[ 查看全文 ]

  吕13803650813

  161
• 
  老人学游泳要注意12件事

  标签：老人 游泳 老人养生 生活常识

  老人学游泳要注意12件事 老人学游泳要注意12件事 1、初学游泳的中老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。 2、老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。 3、下水前，一...[ 查看全文 ]

  夹让48核冶

  11
• 
  做对六件事 让你轻松拥有纤细腰肢

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。 tulaoshi.com 腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。想要瘦腰，你做对了这6件事吗？ 腰部是身体的黄金...[ 查看全文 ]

  048282

  611
• 
  做到这八件事让你远离亚健康

  标签：生活常识 养生 健康

  www.tulaoshi.com一是保证睡眠。 睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 二是均衡营养。 脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 三是让心宽...[ 查看全文 ]

  永恒组9xT

  51
• 
  家庭健康生活你应做到的六件事

  标签：生活常识 养生 健康

  1、晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。 2、晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。 3...[ 查看全文 ]

  绅士兔丶

  11
• 
  女人上床前必做六件事

  标签：生活常识 养生 健康

  岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 二、梳头 古医学家探明头部穴位较多...[ 查看全文 ]

  padoujua50

  71