篮球入门的几种基本技巧

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  篮球过人的技巧

  标签：篮球 篮球教练证

  突破过人最简单、最基础的一招： 还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。 当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。 下...[ 查看全文 ]

  崽子

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  打篮球的技巧

  标签：篮球 篮球教练证 有氧运动 运动健身

  【导语】打篮球是一项持之以恒的运动，不仅可以锻炼身体，还可以结交到很多朋友，对于平时工作比较空闲的朋友可以试着学习一下这项运动，没有做不到，只有看你肯不肯做，很多技巧都是靠学习和练习的，我们如何让自己变得更加强大，篮球技术更加精湛，作为一个团队的节奏带动者，下面的一些篮球技巧，你必须学习! 一、控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  女生打篮球的技巧

  标签：养生 健康

      女生打篮球的技巧？篮球是男生最喜欢的运动，篮球场也很少见到女生的身影，其实打篮球对女生的好处多多，以为男生女生体质不一样，所以打球的方法技巧有所差别，那女生女生打篮球的技巧有哪些呢？     多练习运球     左右手都可以运！先从半场开始来回跑着运，左手运半场再换右手运！这样球感就可以慢慢形成了，另外尽量不要用眼睛盯着球运，这样的效果会不好，尽量盲...[ 查看全文 ]

  小小妞91

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  篮球过人突破脚步技巧

  标签：篮球 篮球技巧 健康生活 运动健身 篮球规则

  【导语】喜欢打篮球的朋友都知道，篮球突破技巧是很常见的招式，新手如何学习突破，突破技巧脚步步伐是非常重要的，脚步错了的话，容易造成走步犯规和球被人断掉，今天跟大家分享的是篮球过人=突破脚步技巧，适合新手学习，高手也可以巩固一下自己的突破技巧。 方法一、交叉步突破过人 2特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。 3动作方法：...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  篮球三步上篮技巧

  标签：篮球 健康生活 运动健身

  【导语】三步上篮作为篮球手基本的进攻技能，今天学习的就是三步上篮技巧，如何控制速度，如何拉开和防守者的距离，下面的叫 起动速度要快。 勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。 2、把握好节奏。 三...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  图老师教你篮球过人技巧

  标签：篮球 健康生活 运动健身 有氧运动

  【导语】 ：打篮球如何才能成为高手，很多人打篮球觉得自己天赋不行，没有弹跳力，没有爆发力，没有那种控球的感觉，没有谁是一生下来就会打篮球，学习篮球有很多技巧，不可能打一天篮球就可以达到一个很高的境界，这样的人是有，但是不一定是你，长期实战，多练习，都是可以成为篮球的高手，下面的篮球过人技巧送给大家! 打篮球的技巧，下面我们就简单的介绍两种篮球过人技...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  打篮球有技巧 投篮分分钟

  标签：篮球 篮球技巧

  运球技巧之基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 运球技巧之变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  InDesign快速入门技巧

  标签：InDesign

  通常分为四个步骤：建立版面；排版；调整和修改；输出。 一、建立版面： 1）选文件菜单—新建—文档。 2）在出现的对话框中进行设定：先决定基本页数。选中“主版文本框”以便于以后的文本框的统一。决定页面尺寸，装订方向。再决定出血数值。必要时可选定“可打印区域”数值。完成时选“页边距与分栏”。 注：如果你想在以后重复打开InDesign的时候,文档自动出现你所希望的参数...[ 查看全文 ]

  小小嗨09

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  提升锻炼效率的几种小技巧

  标签：锻炼 运动 健身 运动健身

  提升锻炼效率的几种小技巧 我们都知道锻炼身体是保证身体健康的疾病要求之一，但是多数的运动新手往往投入了许多时间都没有收到很好的成效，那么有什么比较好的方法能帮助提高运动效率呢？下面为大家介绍提升锻炼效率的几种小技巧，供大家了解。 补充蛋白质 许多人对重建肌肉需要的蛋白质没有给予足够的重视。有氧和力量训练都会不同程度地对肌肉组织产生破坏，需要蛋白质来修复，如果...[ 查看全文 ]

  我们的未来72

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  入门：瑜伽修习基本礼仪

  标签：瑜伽 养生 健康

  基本上说，瑜伽由呼吸（ Pranayama ）、体位（ Asana ）和冥想（ Meditation ）三种习练法构成。它适合于各种人群，不分男女、年龄、体质强弱，但在练习之前必须做好充分的准备。 Fitness 建议 正确选择场所。 在老师的指导下系统学习呼吸法和体位法；若是自己买资料学习，最好定期找老师辅导。 正确选择老师。 瑜伽不是简单地模仿做姿势，选择好老师，才能得到有效的指导和启迪。 ...[ 查看全文 ]

  罗BIGRAIN

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  美食拍摄入门技巧

  标签：摄影入门 摄影

  摄影 ：chanelcoco872 曾听过一个同样爱好摄影的朋友感慨过：“能拍得好食物，就能拍得好照片。”可是并不是每个人每次都会带着沉重的单反相机去吃饭，如果还要再带一个反光板、或者自制光源，那么就更夸张了。其实，日常生活中，一部iPhone、一个小巧的卡片机，就可以随时练习拍摄颜色诱人的食物。以下是一些拍摄食物的小技巧： 一、寻找最佳光源 光线问题是室内拍摄食物的大问题，很多室...[ 查看全文 ]

  紫磐1985

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  外汇投资入门与技巧

  标签：家庭理财 个人理财 理财方法 理财小知识 理财 投资

  外汇作为国际结算的支付手段，是国际间经济交流不可缺少的工具，对促进国际经济贸易发展和政治文化交流，债务关系发生在不同国家之间，由于货币制度不同，一国货币不能在其他国家内流通，除了运送国际间共同确认的清偿手段──黄金以外，不同国家间的购买力是不可能转移的。随着银行外汇业务的发展，国际间大量利用代表外汇的各种信用工具(如汇票)，使不同国家间的货币购买力的转移成为可能。促进国际贸...[ 查看全文 ]

  恶魔小丑哎

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  入门：WML的基本情况概述

  标签：Web开发

  用于WAP的标记语言就是WML（Wireless Markup Language）。 WML的语法跟XML一样，WML是XML的子集。 HTML、XML和WML的文件有很多相似之处，这样网页开发者在过去10年中所学的东西今天依然适用。 WML页面文件的后缀是 *.WML，就象HTML的 *.HTML后缀。 XML规定定义了一个规范的XML文件的规格。任何违反这个规定的WML文件会出错。WML文件通常使用XML解释器起来解释。 建立网页制作环境 WML文件本身就...[ 查看全文 ]

  法糖

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  摄影技巧：摄影技巧之7个拍摄夜景的入门技巧

  标签：摄影

  相信很多摄影新手都喜欢拍摄夜景。但是开始的时候，往往发觉效果不够理想。其实只要掌握到当中的小技巧，你也能够轻易地拍出高水平的夜景照 相信很多摄影新手都喜欢拍摄夜景。但是开始的时候，往往发觉效果不够理想。其实只要掌握到当中的小技巧，你也能够轻易地拍出高水平的夜景照！ 技巧一：自备脚架 拍摄夜景时通常需要较长时间曝光，因此相机要保持隐定才可以拍出清晰的照片。为免因震动而破坏照片效...[ 查看全文 ]

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  转笔入门 基本动作视频

  标签：转笔教程

  第一步：把笔放在无名指和小拇指之间。 第二步：绕着无名指，把笔旋转到无名指和中指之间。 第三步：中指用力将比下压，绕到中指和食指之间。 [ 查看全文 ]

  smile

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  CSS基本语法及用法入门

  标签：Web开发

  1.基本语法 CSS的定义是由三个部分构成：选择符（selector），属性（properties）和属性的取值（value）。 基本格式如下： selector { property: value} （选择符 { 属性：值}） 选择符是可以是多种形式，一般是你要定义样式的HTML标记，例如BODY、P、TABLE……，你可以通过此方法定义它的属性和值，属性和值要用冒号隔开： body { color: black} 选择符body是指页面主体部分，color是控制文字...[ 查看全文 ]

  傲月之美

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  转笔简单入门技巧教学

  标签：转笔教程

  第一步：将笔在手中摆好。（如视频） 第二步：拇指稍微往前轻轻压。 第三步：食指往回一抠，多次来回转动。 [ 查看全文 ]

  undefined

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  CSS入门教程：CSS的基本语法

  标签：Web开发

  4.ID选择符 在HTML页面中ID参数指定了某个单一元素，ID选择符是用来对这个单一元素定义单独的样式。 ID选择符的应用和类选择符类似，只要把CLASS换成ID即可。将上例中类用ID替代： p id="intro" 这个段落向右对齐 /p 定义ID选择符要在ID名称前加上一个“#”号。和类选择符相同，定义ID选择符的属性也有两种方法。下面这个例子，ID属性将匹配所有id="intro"的元素： ...[ 查看全文 ]

  mosiduo

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  入门级教程 CSS的基本语法

  标签：Web开发

  1. CSS的语法: CSS的定义是由三个部分构成: 选择符(selector)，属性(properties)和属性的取值(value)。 语法: selector {property: value} (选择符 {属性:值}) 说明: ·选择符是可以是多种形式，一般是你要定义样式的HTML标记，例如BODY、P、TABLE……，你可以通过此方法定义它的属性和值，属性和值要用冒号隔开: 例子:body {color: black}，此例的效果是使页面中的文字...[ 查看全文 ]

  一下小伙伴

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  魔方入门 魔方的基本拿法教程

  标签：魔方公式图解 魔方

  步骤一：首先左手无名指跟中指轻轻的放在魔方的后面，大拇指压在正面其中四格魔方的中间，小拇指轻轻的触在底部，食指轻轻的放在无名指与中指的上面。 步骤二：右手与左手相对放置。 [ 查看全文 ]

  momo

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